Maximale VO2: wat het is, hoe te meten en hoe te verhogen

De maximale VO2 komt overeen met het zuurstofvolume dat de persoon verbruikt tijdens het uitvoeren van een aërobe fysieke activiteit, zoals hardlopen, en wordt vaak gebruikt om de fysieke fitheid van een atleet te beoordelen, omdat het de aerobe capaciteit van een persoon op de beste manier weergeeft. Lees verder »

Spatzweer: wat het is, hoofdoorzaken en behandeling

Een spataderzweer is een wond die meestal in de buurt van de enkel zit en erg moeilijk te genezen is vanwege een slechte bloedcirculatie in het gebied, en het kan weken tot jaren duren om te genezen en in ernstigere gevallen nooit om te genezen.Indien onbehandeld, kunnen zweren leiden tot een ernstige infectie, maar er is een manier om dit te voorkomen.Lees verder »

Podofylline

Podophyllin is een medicijn tegen wratten, dat Podophyllotoxine als werkzame stof heeft, gewonnen uit twee planten, Podophyllum emodi en Podophyllum peltatum.Dit medicijn is voor uitwendig gebruik, maar moet met zorg worden gehanteerd vanwege de grote kans op irritatie van gezond weefsel. Het gebruik van Podophyllin in orale vorm kan het centrale zenuwstelsel beschadigen en tot de dood leiden.Lees verder »

Hoe u een goede nachtrust plant

Om een ​​goede nachtrust te plannen, moet men de slaaptijd berekenen door middel van kleine cycli van 90 minuten, en de persoon moet wakker worden zodra de laatste cyclus voorbij is. Zo is het mogelijk om wakker te worden met aanleg en energie om dagelijkse activiteiten uit te voeren. Over het algemeen hebben volwassenen 4 tot 6 slaapcycli van 90 minuten nodig om hun energie terug te krijgen, wat overeenkomt met 6 tot 9 uur slapen per nacht.&nbsLees verder »

Trazodon om depressie te behandelen

Trazodon is een geneesmiddel dat is geïndiceerd voor de behandeling van depressie, angst, ernstige depressie of chronische of neurogene pijn, zoals die bijvoorbeeld optreden bij diabetische neuropathie. Bovendien werkt het in op de hersenen door de concentratie van serotonine, een hormoon dat verantwoordelijk is voor het reguleren van de stemming, te verhogen en zo de symptomen van depressie te verminderen.PLees verder »

Glaucoom: wat het is en 9 belangrijkste symptomen

Glaucoom is een ziekte in de ogen die wordt gekenmerkt door een toename van de intraoculaire druk of een kwetsbaarheid van de oogzenuw.Het meest voorkomende type glaucoom is openhoekglaucoom, dat geen pijn of andere symptomen veroorzaakt die op verhoogde intraoculaire druk kunnen duiden. Gesloten hoekglaucoom, het minst voorkomende type, kan pijn en roodheid in de ogen veroorzaken.Lees verder »

5 voordelen van capoeira voor het lichaam

Capoeira is een Braziliaanse culturele expressie die vechtsporten, muziek, acrobatiek en dans combineert in het maken van slagen en snelle, complexe en unieke bewegingen, die veel kracht en lichaamsflexibiliteit vereisen.Op deze manier presenteren capoeira-beoefenaars over het algemeen een uitstekende fysieke vorm en welzijn, aangezien acrobatiek en bewegingen niet alleen het lichaam stimuleren, maar ook de persoonlijkheid en mentale toestand.Lees verder »