Kruidentinctuur bereid met 9 geneeskrachtige planten en alcohol, evenals broeiende voeten met Epsom-zout of spinaziekompres zijn uitstekende zelfgemaakte manieren om het getroffen gebied te laten leeglopen en uitloperpijn te verlichten.
De beste manier om het hielspoor te behandelen, naast het uitvoeren van de operatie, is door het lichaamsgewicht erop te verminderen. Om dit te doen, moet u kneedbare en comfortabele schoenen gebruiken, evenals een specifieke inlegzool voor hielspoor, die u bij de apotheek kunt kopen en die een opening heeft die moet worden geplaatst in het gebied waar de uitloper zich bevindt, waardoor deze raak de schoen niet aan.
1. 9 kruidentinctuur
Deze kruidentinctuur kan thuis worden gemaakt en is zeer gemakkelijk te gebruiken, met 9 planten met een sterke ontstekingsremmende werking die de zwelling rond de uitloper helpen verminderen en ongemak verlichten.
Ingrediënten
- 2 liter alcohol
- 1 theelepel manaka
- 1 theelepel mirre
- 1 theelepel wondermiddel
- 1 theelepel senna
- 1 theelepel engelwortel
- 1 theelepel saffraan
- 1 theelepel rabarber
- 1 theelepel aloë vera
- 1 vierkant kamfer
Voorbereidingsmodus
Meng alle ingrediënten en doe ze in een donker gekleurde glazen pot, zoals een goed gesloten bier- of wijnfles en bewaar in een schone kast, beschermd tegen licht. Laat 20 dagen marineren en roer 1 keer per dag. Na die periode stam en is de kleurstof klaar voor gebruik.
Om te gebruiken, bevochtigt u gewoon een gaasje of een schone doek in deze kruidentinctuur en doet u de voet aan. Wikkel uw voet zo dat uw voetzool de hele nacht in contact is met het product.
2. Verbrand de voeten met Epsom-zouten
Epsom-zouten zijn gemakkelijk te vinden in apotheken en drogisterijen en het is een goed huismiddeltje om voetpijn te bestrijden, omdat het magnesiumsulfaat bevat, een stof met een pijnstillende en ontstekingsremmende werking.
Ingrediënten
- 2 eetlepels Epsom-zouten
- 1 emmer met warm water
Voorbereidingsmodus
Meng de zouten in het warme water en laat je voeten 20 minuten weken of totdat het water is afgekoeld.
3. Tinctuur van avocadokern
Deze tinctuur is gemakkelijk en voordelig en zeer effectief bij het verlichten van pijn.
Ingrediënten
- Kern van 1 avocado
- 500 ml alcohol
- 4 kamferstenen
Voorbereidingsmodus
Rasp de avocadokern en voeg deze samen met de kamfer toe aan de alcohol en laat 20 dagen in een donkere fles staan. Roer dagelijks en laat dan een doek of gaasje in deze kleurstof weken en breng het aan op de pijnlijke plek, laat het de hele nacht inwerken.
4. Spinazie kompres
Spinazie is een geweldig huismiddeltje om pijn veroorzaakt door hielspoor te verminderen, omdat het zeaxanthine en violaxanthine bevat die een sterke ontstekingsremmende werking hebben en de pijn helpen verminderen.
Ingrediënten
- 10 blaadjes spinazie
Hoe te gebruiken
Snijd de spinazie en pureer hem goed, leg hem over het spoor en zet vast met gaas. Laat 20 minuten inwerken en was daarna met warm water.
Tips om sporen thuis te bestrijden
Bekijk in de onderstaande video enkele strategieën die kunnen worden gebruikt om pijn te bestrijden en om u beter te voelen: