Tijdens de zwangerschap moet men voorzichtig zijn met de middelen die worden gebruikt om de symptomen te verlichten. Zwangere vrouwen wordt niet aangeraden griep- of verkoudheidsmedicijnen te gebruiken zonder medisch advies, omdat deze problemen kunnen veroorzaken voor de baby.
Kies daarom eerst huismiddeltjes zoals munt- of citroenthee of een mengsel van honing met sinaasappel en als je keel geïrriteerd is, kun je proberen te gorgelen met water en zout. Zie andere zelfgemaakte koude oplossingen.
Daarnaast moet de zwangere vrouw 5 keer per dag gezond eten van fruit en groenten en 1,5 tot 2 liter water per dag drinken voor een goed herstel.
Wat u moet doen als u koorts of pijn heeft
Bij verkoudheid of griep komen symptomen als hoofdpijn, keelpijn of lichaam en koorts zeer vaak voor en in deze gevallen kan de zwangere vrouw paracetamol gebruiken, wat wordt beschouwd als het geneesmiddel met minder risico voor de baby.
De aanbevolen dosis is gewoonlijk 500 mg om de 8 uur, maar deze mag nooit worden gebruikt zonder eerst met de arts te overleggen.
Wat te doen als u een loopneus of verstopte neus heeft
Het hebben van een verstopte neus of loopneus is ook een veel voorkomend symptoom tijdens verkoudheid. In deze gevallen kan de zwangere vrouw een isotone zoutoplossing van zeewater gebruiken, zoals bijvoorbeeld Nasoclean, en deze de hele dag op haar neus gebruiken.
Bovendien kan de zwangere vrouw ook een luchtbevochtiger gebruiken, omdat deze de luchtvochtigheid verhoogt, de ademhaling vergemakkelijkt en de neus helpt ontstoppen. De zwangere vrouw kan ook inhalaties maken met zoutoplossing, met behulp van een inhalator, om de luchtwegen te bevochtigen en op deze manier de neus te deblokkeren.
Wat te doen om het immuunsysteem te versterken
Om het immuunsysteem te versterken, kun je guavesap maken, omdat het rijk is aan vitamine C en fytochemicaliën met antimicrobiële eigenschappen. Bovendien is kokosmelk rijk aan laurinezuur, dat door het lichaam wordt omgezet in antivirale en antibacteriële stoffen, zoals monolaurine, die de kou helpen bestrijden.
Ingrediënten
- 1 guave,
- 4 passievruchten met vruchtvlees en zaden,
- 150 ml kokosmelk.
Methode van voorbereiden
Om dit sap te bereiden, extraheer het sap uit de guave en sinaasappel en klop het in een blender met de overige ingrediënten tot het romig is. Dit sap bevat ongeveer 71 mg vitamine C, wat de aanbevolen dagelijkse dosis vitamine C voor zwangere vrouwen, 85 mg per dag, niet overschrijdt.
Bekijk onze video voor andere huismiddeltjes die de symptomen van griep en verkoudheid helpen verlichten: