Kniepijn is een symptoom dat kan ontstaan door gewrichtsslijtage, overgewicht of sportblessures die kunnen optreden tijdens bijvoorbeeld de voetbalwedstrijd of tijdens het hardlopen.
Wanneer kniepijn het lopen echter verhindert of na verloop van tijd verergert, kan dit een teken zijn van een ernstiger probleem, zoals een ligamentruptuur, osteoartritis of de cyste van Baker, wat kan worden bevestigd door middel van tests zoals röntgenfoto's of computertomografie.
Kniepijn is in de meeste gevallen echter niet ernstig en kan thuis worden behandeld door tweemaal daags ijs aan te brengen, gedurende de eerste 3 dagen vanaf het begin van de pijn. Bovendien helpt het gebruik van een elastische band op de knie gedurende de dag om deze te immobiliseren, waardoor pijn wordt verminderd tijdens het wachten op de afspraak.
Wat kan kniepijn veroorzaken
De belangrijkste oorzaken van kniepijn zijn:
- Pijn in de zijkant van de knie, tijdens het hardlopen of na het hardlopen: het is meestal het iliotibiale bandsyndroom dat moet worden behandeld met ontstekingsremmers, rekken en myofasciale afgifte. Lees hier hoe u het iliotibiaal bandsyndroom kunt genezen. Het kan ook wijzen op letsel aan de laterale meniscus of letsel aan het laterale collaterale ligament.
- Kniepijn in het binnenste gedeelte: het kan ontstaan door een verstuiking van de knie, veroorzaakt door slagen op de zijkant van de knie, waardoor zwelling aan de andere kant van het trauma ontstaat, tendinitis van de ganzenpoot, letsel aan het mediale collaterale ligament of zelfs een breuk van mediale meniscus. Leer meniscusletsels te herkennen en te behandelen.
- Pijn in de achterkant van de knie: er kan een bakkerscyste worden vermoed, een kleine zwelling die achter de knie ontstaat en meer pijn veroorzaakt wanneer de patiënt hurkt of de knie buigt.
- Pijn voor de knie : het kan een patellaire chondromalacie zijn. Bekijk hoe uw behandeling met chondromalacie kan worden uitgevoerd door hier te klikken.
- Kniepijn bij het ontwaken: komt vaker voor na 40 jaar en is over het algemeen gerelateerd aan het bestaan van reumatoïde artritis in het gewricht, waarbij pijn vaker voorkomt tijdens de eerste minuten van de ochtend, en het verbetert met beweging. Hier leest u hoe u reumatoïde artritis kunt behandelen.
- Kniepijn in de knieën: een van de meest voorkomende oorzaken is patellachondropathie, de slijtage van het gewricht rond de patella of letsel aan de meniscus. Begrijp patellachondropathie.
- Kniepijn bij het lopen, aan het einde van de dag of langdurig staan: het kan artrose zijn, die slijtage van de knie veroorzaakt, en naarmate de ziekte verergert, is er kniestijfheid bij het opstaan en verbetert met rust. Leer hoe u artrose kunt behandelen.
- Kniepijn bij het buigen van het been: kan duiden op letsel aan de meniscus.
- Kniepijn bij het strekken van het been: kan duiden op een blessure aan de pees of een breuk van het patellaire ligament.
- Pijn in elke knie: het hangt ervan af of er sprake was van een direct trauma, zoals op uw knieën op de grond vallen, wat kan wijzen op blauwe plekken, verdraaien van de knie, gedeeltelijke breuk van een spier of ligament.
- Kniepijn en kraken bij lateraal bewegen van de knie: dit kan duiden op letsel aan de voorste, achterste kruisbanden, coronaire ligament, meniscusruptuur of osteochondrale fractuur.
- Kniepijn bij traplopen: het kan bijvoorbeeld artrose, meniscusletsel of osteochondraal letsel zijn.
- Kniepijn bij het afdalen van trappen: kan duiden op letsel aan de patella.
- Kniepijn en zwelling zonder trauma: kan wijzen op hemofilie, reumatoïde artritis, infectie of jicht.
- Diepe pijn, midden in de knie: het kan een breuk zijn van de voorste of achterste kruisbanden.
Als je naast de pijn in de knie merkt dat hij knettert bij het bewegen, trapt de trap op of af te gaan, kijk dan wat dit symptoom kan veroorzaken in: Wat te doen als de knie barst.
Knie pijnremedies
Ontstekingsremmers in pilvorm kunnen worden gebruikt zolang de arts dit aangeeft, maar het kan ook pijnverlichting geven door een zalf zoals Gelol, Cataflan of Calminex aan te brengen, die zonder recept verkrijgbaar is bij de apotheek.
Maar daarnaast zijn er als natuurlijke remedie voedingsmiddelen die ontstekingen bestrijden, zoals zalm, chiazaad, saffraan, gepureerde knoflook en gemberthee. Lees meer voorbeelden van ontstekingsremmende voedingsmiddelen die u meer zou moeten consumeren in dagen van pijn.
Alternatieve behandeling voor kniepijn
Gewoonlijk kan kniepijn worden behandeld met ontstekingsremmers die door de orthopedist zijn voorgeschreven, zoals diclofenac of ibuprofen, of een operatie om beschadigde delen van de knie te vervangen. Er kan echter een alternatieve behandeling voor kniepijn worden aangenomen, vooral voor mensen met een maag die gevoelig is voor ontstekingsremmers en omvat:
- Homeopathie: gebruik van homeopathische middelen, zoals Reumamed of Homeoflan, door Almeida Prado, voorgeschreven door de orthopeed, voor de behandeling van bijvoorbeeld knieontsteking veroorzaakt door artritis of tendinitis;
- Kompressen: plaats warme kompressen met 3 druppels etherische olie van salie of rozemarijn 2 keer per dag, vanaf de 3e dag van het begin van de symptomen;
- Kniesteun: bestaat uit het verbinden van de knie, vooral als het nodig is om lang te blijven staan.
De patiënt met kniepijn kan zijn dagelijkse voeding verrijken met voedingsmiddelen met ontstekingsremmende eigenschappen, zoals gember, kurkuma, zalm of chiazaad, die de behandeling aanvullen en pijn in andere gewrichten voorkomen. Bovendien moet voedsel met veel suiker worden vermeden, omdat het ontstekingen in elk deel van het lichaam verergert.
Bekijk deze en andere tips voor het verlichten van kniepijn in de volgende video:
Andere natuurlijke manieren om kniepijn te verlichten
Enkele tips voor het verlichten van kniepijn zijn onder meer het vermijden van rennen of lopen wanneer kniepijn aanwezig is, niet aankomen en op hoge stoelen zitten, om uw knieën niet te belasten bij het opstaan.
Een alternatieve behandeling voor kniepijn mag de door de arts aangegeven behandeling niet vervangen, omdat dit het probleem dat de kniepijn veroorzaakte, kan verergeren.
Wanneer moet je naar een dokter
Het is van belang de orthopeed of fysiotherapeut te raadplegen als:
- De pijn houdt meer dan 3 dagen aan, zelfs na rust en het aanbrengen van koude kompressen;
- De pijn is erg intens bij het doen van dagelijkse bezigheden, zoals staand strijken, het kind op schoot dragen, lopen of traplopen;
- De knie buigt niet en maakt geen geluid tijdens het bewegen;
- De knie is misvormd;
- Andere symptomen treden op, zoals koorts of tintelingen;
In deze gevallen kan de orthopedist een röntgenfoto of een MRI bestellen om het probleem te diagnosticeren en een passende behandeling aan te bevelen.