Hoeveel pond kan ik aantrekken tijdens de zwangerschap?

De vrouw kan tussen de 7 en 15 kg aankomen tijdens de negen maanden of 40 weken van de zwangerschap, altijd afhankelijk van het gewicht dat ze had voordat ze zwanger werd. Dit betekent dat de vrouw in de eerste drie maanden van de zwangerschap ongeveer 2 kg moet aankomen. Vanaf de 4e maand van de zwangerschap moet de vrouw voor een gezonde zwangerschap gemiddeld 0,5 kg per week aankomen.

Daarom, als de BMI van de vrouw tijdens de zwangerschap normaal is, is het acceptabel dat ze tijdens de zwangerschap tussen de 11 en 15 kg aankomt. Als de vrouw boven het ideale gewicht is, is het belangrijk dat ze niet meer dan 11 kg aankomt, maar als het gewicht vóór de zwangerschap erg laag is, is het mogelijk dat de moeder meer dan 15 kg aankomt om een ​​gezonde baby te krijgen.

In het geval van tweelingzwangerschappen kan de zwangere vrouw 5 kg meer aankomen dan de zwangere vrouwen van slechts één baby, ook afhankelijk van het gewicht dat ze had voordat ze zwanger werd en haar BMI.

Zoek uit hoeveel kilo je tijdens de zwangerschap kunt aantrekken

Vul hier uw gegevens in om te zien hoeveel kilo u tijdens deze zwangerschap kunt aantrekken:

Let op: deze calculator is niet geschikt voor meerlingzwangerschappen. Afbeelding die aangeeft dat de site wordt geladen

Hoewel zwangerschap niet het moment is om op diëten of voedselbeperkingen te gaan, is het belangrijk dat vrouwen gezond eten, regelmatig sporten en hun gewichtstoename onder controle hebben, om een ​​goed herstel en gezondheid na de bevalling te garanderen. baby ook.

Bekijk onze tips om niet het juiste gewicht te krijgen:

Hoe het gewicht te berekenen dat op gewicht kan komen

Als u liever het gewicht dat u kunt aantrekken handmatig berekent en uw gewichtsevolutie elke week volgt, moet u uw BMI berekenen voordat u zwanger wordt en deze vervolgens vergelijken met de waarden in de tabel:

BMI (voordat u zwanger wordt)BMI-classificatieAanbevolen gewichtstoename (tot het einde van de zwangerschap)Classificatie voor de gewichtstabel
<19,8 kg / m2Onder gewicht12 tot 18 kg

DE

19,8 tot 26 kg / m2Normaal11 tot 15 kgB.
26 tot 29 kg / m2Overgewicht7 tot 11 kgÇ
> 29 kg / m2ZwaarlijvigheidMinimaal 7 kgD

Nu je je classificatie kent voor de gewichtstabel (A, B, C of D), zou je een bal moeten plaatsen die overeenkomt met je gewicht die week, in de volgende tabel:

Grafiek van gewichtstoename tijdens de zwangerschap Grafiek van gewichtstoename tijdens de zwangerschap

Zo is het na verloop van tijd gemakkelijker om te zien of het gewicht binnen het aanbevolen bereik blijft voor de letter die eraan in de tabel is toegewezen. Als het gewicht boven het bereik ligt, betekent dit dat de gewichtstoename erg snel is, maar als het onder het bereik ligt, kan dit een teken zijn dat de gewichtstoename niet voldoende is en kan het worden aanbevolen om de verloskundige te raadplegen.