Melatonine is een hormoon dat van nature door het lichaam wordt aangemaakt, maar kan worden verkregen in de vorm van een voedingssupplement of medicatie om de slaapkwaliteit te verbeteren.
Hoewel het een stof is die ook in het lichaam aanwezig is, kan het innemen van medicijnen of supplementen die melatonine bevatten enkele bijwerkingen veroorzaken, die zeldzaam zijn, maar waarvan de kans op optreden toeneemt met de hoeveelheid melatonine die wordt ingenomen.
Meest voorkomende bijwerkingen
Melatonine wordt over het algemeen goed verdragen en de bijwerkingen die tijdens de behandeling kunnen optreden, zijn zeer zeldzaam. Hoewel het ongebruikelijk is, kan het voorkomen:
- Vermoeidheid en overmatige slaperigheid;
- Gebrek aan concentratie;
- Verergering van depressie;
- Hoofdpijn en migraine;
- Buikpijn en diarree;
- Prikkelbaarheid, nervositeit, angst en opwinding;
- Slapeloosheid;
- Abnormale dromen;
- Duizeligheid;
- Hypertensie;
- Maagzuur;
- Aften en droge mond;
- Hyperbilirubinemie;
- Dermatitis, uitslag en droge en jeukende huid;
- Nacht zweet;
- Pijn in de borst en ledematen;
- Menopauze symptomen;
- Aanwezigheid van suiker en eiwitten in de urine;
- Verandering van de leverfunctie;
- Gewichtstoename.
De intensiteit van de bijwerkingen hangt af van de hoeveelheid ingenomen melatonine. Hoe hoger de dosis, hoe groter de kans dat u last heeft van een van deze bijwerkingen.
Contra-indicaties voor melatonine
Hoewel het een over het algemeen goed verdragen stof is, mag melatonine niet worden gebruikt tijdens de zwangerschap en borstvoeding of bij mensen die allergisch zijn voor een van de componenten van de pillen.
Bovendien moet worden opgemerkt dat er verschillende formuleringen en doses melatonine zijn, waarbij druppels meer worden aanbevolen voor baby's en kinderen en tabletten voor volwassenen, waarbij de laatste gecontra-indiceerd is bij kinderen. Bovendien mogen doses van meer dan 1 mg melatonine per dag alleen worden toegediend op voorschrift van de arts, aangezien er na die dosis een groter risico op bijwerkingen bestaat.
Melatonine kan slaperigheid veroorzaken, dus mensen met dit symptoom moeten het bedienen van machines of het besturen van voertuigen vermijden.
Hoe melatonine te nemen
Suppletie met melatonine moet door de arts worden aangegeven en het gebruik ervan wordt meestal aanbevolen in geval van slapeloosheid, slechte slaapkwaliteit, migraine of menopauze. De dosis melatonine wordt door de arts aangegeven volgens het doel van de suppletie.
In het geval van slapeloosheid is de dosis die normaal door de arts wordt aangegeven bijvoorbeeld 1 tot 2 mg melatonine, eenmaal daags, ongeveer 1 tot 2 uur voor het slapen gaan en na het eten. De lagere dosis van 800 microgram lijkt geen effect te hebben en doses hoger dan 5 mg dienen met voorzichtigheid te worden gebruikt. Leer hoe u melatonine gebruikt.
In het geval van baby's en kinderen is de aanbevolen dosis 1 mg, 's nachts in druppels toegediend.