Yam-thee kan zowel door mannen als vrouwen worden geconsumeerd, omdat het in staat is om het immuunsysteem te versterken, het spijsverteringsproces te verbeteren, het cholesterol- en glucosegehalte in het bloed onder controle te houden en hart- en vaatziekten te voorkomen.
Vrouwen in de vruchtbare leeftijd gebruiken yamthee meestal vooral om zwanger te worden, omdat het de hoeveelheid progesteron in het bloed kan verhogen en zo de ovulatie bevordert. Deze relatie tussen yamthee en verhoogde vruchtbaarheid moet echter nog wetenschappelijk worden bewezen.
Waar is het voor
Yam is een voedingsmiddel met een lage glycemische index en rijk aan eiwitten, vezels en vitamines, voornamelijk vitamine C- en B-complex, en heeft daarom verschillende gezondheidsvoordelen, zoals het verbeteren van het spijsverteringsproces, het beheersen van het cholesterolgehalte, het voorkomen van hart- en vaatziekten en helpt bijvoorbeeld bij het afvallen. Lees meer over andere voordelen van Yam.
Yams kunnen rauw worden geconsumeerd, in recepten of in de vorm van thee, deze vorm wordt veel gebruikt door vrouwen die zwanger willen worden. Dit komt omdat de yam in zijn samenstelling een hormoon heeft dat in het lichaam wordt omgezet in DHEA, een ander hormoon dat verantwoordelijk is voor het reguleren van de niveaus van vrouwelijke geslachtshormonen die in het bloed circuleren, het beheersen van de oestrogeenspiegels en het verhogen van de progesteronspiegel, waardoor de ovulatie wordt gestimuleerd. .
Ondanks dat het op grote schaal door vrouwen wordt gebruikt om zwangerschap te bevorderen, is er nog steeds geen wetenschappelijk bewijs dat dit daadwerkelijk gebeurt, dus het is belangrijk om de gynaecoloog te raadplegen om strategieën te ontwikkelen om de eisprong te stimuleren. Zie ook andere manieren om de ovulatie te stimuleren.
Kan een man de Yam-thee drinken?
Hoewel yam-thee voornamelijk door vrouwen wordt gebruikt om de eisprong te stimuleren, kan yam-thee, zelfs als er geen wetenschappelijk bewijs is, ook door mannen worden geconsumeerd, omdat het andere voordelen heeft, zoals meer energie en aanleg. , het bestrijden van ontstekingsprocessen en het versterken van het immuunsysteem.
Naast thee kunnen yams ook op andere manieren worden geconsumeerd, zoals gekookt, rauw of als ingrediënt in bijvoorbeeld cakes. Bekijk enkele recepten met yam.
Hoe Yam-thee te maken
Yam-thee kan door iedereen op elk moment van de dag worden ingenomen, maar het is belangrijk dat er geen grote hoeveelheden worden ingenomen, omdat dit bijvoorbeeld kan leiden tot gewichtstoename en diarree.
Ingrediënten
- Schors van 1 yam;
- 1 glas water.
Voorbereidingsmodus
Om de yam-thee te maken, plaatst u de yam-korst in het kokende water en laat u ongeveer 5 minuten staan met afgedekt deksel. Laat het dan afkoelen, zeef en drink op een lege maag. Omdat yamthee niet veel smaak heeft, kan het interessant zijn om wat zoetstof toe te voegen om het er beter uit te laten zien.
In het geval van vrouwen die yam-thee gebruiken om zwanger te worden, wordt aanbevolen om het dicht bij de vruchtbare periode in te nemen om de ovulatie te stimuleren en de kans op zwangerschap te vergroten. Kijk hoe u de vruchtbare periode kunt identificeren.