Libido is de naam die wordt gegeven aan seksueel verlangen, dat deel uitmaakt van het instinct van de mens, maar dat kan worden beïnvloed door fysieke of emotionele problemen en daarom bij sommige mensen in bepaalde levensfasen kan toenemen of afnemen. .
De hormonen die het libido regelen, zijn testosteron bij mannen en oestrogeen bij vrouwen, en dus is het op bepaalde momenten van de maand normaal dat vrouwen meer of minder seksuele interesse hebben. Normaal gesproken hebben vrouwen een hoger libido tijdens hun vruchtbare periode.
Verschillende factoren kunnen een gebrek aan libido veroorzaken, zoals stress, angst, relatieproblemen en medicatiegebruik, het is belangrijk om de oorzaak te achterhalen zodat er acties kunnen worden ondernomen om het seksuele verlangen te vergroten.
Hoe het libido te verhogen
Om het libido te verhogen is het belangrijk om de oorzaak van het gebrek aan libido te achterhalen, zodat er actie kan worden ondernomen. In het geval dat het gebrek aan libido te wijten is aan het gebruik van medicijnen, wordt aanbevolen om de gebruikte medicatie te vervangen door een medicijn dat deze bijwerking niet heeft, maar altijd onder begeleiding van de arts.
Enkele tips die nuttig kunnen zijn om het libido te verhogen, zijn het verbeteren van uw dieet door meer voedsel te consumeren dat de bloedcirculatie verbetert, zoals tonijn en chiazaad, zodat het bloed gemakkelijker in de bloedvaten stroomt en opwinding wordt vergemakkelijkt.
Wanneer een persoon een emotioneel trauma heeft meegemaakt dat zijn libido heeft aangetast, is de beste oplossing om een behandeling te zoeken bij een psychoanalyticus, zodat de emotionele oorzaken worden opgelost en seksueel verlangen kan ontstaan. Het bestrijden van angst en stress helpt ook om het libido te verhogen, evenals het zelfrespect en lichaamsbeweging te verbeteren. Ontdek welke oefeningen het libido verhogen.
Bekijk ook de volgende video en bekijk meer tips om het libido te verbeteren:
Wat kan een gebrek aan libido veroorzaken
Het gebrek aan libido kan worden veroorzaakt door de afname van hormonen die het seksuele verlangen en andere factoren beheersen, zoals:
- Gebruik van de anticonceptiepil;
- Emotionele trauma's;
- Ziekten zoals bloedarmoede, cirrose en hypothyreoïdie;
- Stress, angst of depressie;
- Seksuele impotentie;
- Menopauze;
- Pijn tijdens geslachtsgemeenschap;
- Gebrek aan testosteron bij mannen;
- Relatieproblemen;
- Gebruik van medicijnen zoals anxiolytica en antidepressiva. Bekijk andere remedies die het libido kunnen verminderen.
Bij vrouwen kan het gebrek aan libido ook worden veroorzaakt door de moeilijkheid om een orgasme te bereiken of opgewonden te raken, waardoor intiem contact moeilijk wordt vanwege het gebrek aan smering van de vagina, wat pijn veroorzaakt tijdens geslachtsgemeenschap. Weet wat je moet doen als een vrouw niet opgewonden kan raken.