Symptomen van slechte bloedsomloop en wat te doen

Een slechte bloedsomloop wordt gekenmerkt door de moeilijkheid van het bloed om door aderen of slagaders te stromen, wat symptomen veroorzaakt zoals gezwollen voeten, pijn in de benen, koude handen en spataderen in de benen.

Een slechte bloedcirculatie is een veel voorkomende situatie, vooral bij personen met overgewicht of bij vrouwen die de anticonceptiepil gebruiken.

Sommige gevallen van slechte bloedcirculatie kunnen erfelijk zijn en zich constant manifesteren, maar bij sommige personen kan het ontstaan ​​door andere oorzaken, zoals veel tijd staand doorbrengen, de benen kruisen of veroudering van het lichaam. 

Hoe een slechte bloedsomloop te identificeren en te behandelen

Symptomen van een slechte bloedsomloop

Symptomen van een slechte bloedcirculatie zijn onder meer:

  • Koude handen en voeten;
  • Zwelling van de benen en voeten;
  • Pijn en vermoeidheid in de benen;
  • Droge en schilferige huid
  • Tintelend gevoel in de benen
  • Spataderen.

Om deze symptomen te verminderen, kunnen patiënten aan het eind van de dag hun benen opheffen met kussens of slapen met hun benen hoger dan hun lichaam.

Wat te doen bij een slechte bloedsomloop

Wat u kunt doen bij een slechte bloedsomloop is:

  • Oefen regelmatig lichamelijke activiteit;
  • Draag elastische steunkousen;
  • Ga niet lang zitten of staan;
  • Verlaag de hoeveelheid zout in het voedsel;
  • Blijf binnen het ideale gewichtsbereik.

Naast deze tips moeten mensen vetophoping vermijden en het cholesterolgehalte in het bloed jaarlijks controleren, aangezien een hoog cholesterolgehalte de bloedsomloop belemmert.

In het geval van vrouwen is het ook belangrijk om de gynaecoloog bij te houden, vooral tijdens het gebruik van de anticonceptiepil. Lees voor meer tips: Natuurlijke behandeling bij slechte doorbloeding.

Slechte doorbloeding tijdens de zwangerschap

Een slechte doorbloeding tijdens de zwangerschap is een veel voorkomende situatie, omdat het lichaam van de vrouw tijdens deze periode meer vocht aanmaakt om de irrigatie van de placenta te behouden, wat het werk van de aderen bemoeilijkt.

Daarnaast is er de productie van relaxine, een hormoon dat ervoor zorgt dat de aderen verwijden, waardoor het moeilijk wordt om bloed terug te laten stromen naar het hart.

Om een ​​slechte bloedsomloop te voorkomen, moeten zwangere vrouwen dus meerdere keren per dag rusten, elastische steunkousen dragen en hun benen masseren.

Als u aan reizen overweegt, bekijk dan ook de volgende video en ontdek welke tips u kunt volgen om te voorkomen dat een slechte bloedsomloop uw reis verstoort: