Pre-diabetes is een situatie die voorafgaat aan diabetes en dient als waarschuwing om ziekteprogressie te voorkomen. Het individu kan weten dat hij pre-diabetisch is door een eenvoudige bloedtest, waarbij men de bloedglucosespiegels kan observeren, terwijl hij nog steeds aan het vasten is.
Pre-diabetes geeft aan dat glucose niet goed wordt gebruikt en zich ophoopt in het bloed, maar het is nog steeds niet kenmerkend voor diabetes. Het individu wordt als pre-diabetisch beschouwd wanneer zijn nuchtere bloedglucosewaarden variëren tussen 100 en 125 mg / dl en wordt als diabetisch beschouwd als die waarde 126 mg / dl bereikt.
Als u naast de verhoogde bloedglucosewaarden vetophoping in uw buik heeft, voer dan uw gegevens in deze test in om erachter te komen wat uw risico op het ontwikkelen van diabetes is:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
Ken uw risico om diabetes te ontwikkelen
Start de
geslachtstest:- Mannetje
- vrouwelijk
Leeftijd: - Onder de 40
- Tussen 40 en 50 jaar
- Tussen 50 en 60 jaar
- Meer dan 60 jaar
Hoogte: m Volgend 
gewicht: kg Volgend 
taille:- Groter dan 102 cm
- Tussen 94 en 102 cm
- Minder dan 94 cm
Hoge druk: - Ja
- Nee
Doet u aan lichamelijke activiteit? - Twee keer per week
- Minder dan twee keer per week
Heeft u familieleden met diabetes? - Nee
- Ja, eerstegraads familieleden: ouders en / of broers en zussen
- Ja, 2e graads familieleden: grootouders en / of ooms
Symptomen van pre-diabetes
Pre-diabetes heeft geen symptomen en deze fase kan 3 tot 5 jaar duren. Als de persoon in deze periode niet voor zichzelf zorgt, is de kans groot dat hij diabetes zal ontwikkelen, een ziekte die niet te genezen is en die dagelijkse controle nodig heeft.
De enige manier om te weten of iemand diabetes heeft, is door tests te doen. Normale nuchtere bloedglucose is maximaal 99 mg / dl, dus als de waarde tussen 100 en 125 ligt, heeft de persoon al prediabetes. Andere tests die ook dienen om diabetes te diagnosticeren, zijn de glycemische curve en de geglyceerde hemoglobinetest. Waarden tussen 5,7% en 6,4% zijn indicatief voor pre-diabetes.
Deze onderzoeken kunnen worden uitgevoerd als de arts diabetes vermoedt, bijvoorbeeld bij een familiegeschiedenis of bij een jaarlijkse controle.
Hoe pre-diabetes te behandelen en diabetes te vermijden
Om prediabetes te behandelen en de progressie van de ziekte te voorkomen, moet men het dieet onder controle houden, de inname van vetten, suiker en zout verminderen, op de bloeddruk letten en enige lichamelijke activiteit uitoefenen, zoals bijvoorbeeld dagelijks wandelen.
Het toevoegen van voedingsmiddelen zoals passievruchtmeel aan uw dieet en het dagelijks eten van donkergroene bladeren zijn ook geweldige manieren om een te hoge bloedsuikerspiegel te bestrijden. En alleen door al deze strategieën toe te passen, is het mogelijk om de ontwikkeling van diabetes te voorkomen.
In sommige gevallen kan de arts het gebruik van geneesmiddelen om de bloedglucose onder controle te houden, zoals Metformine, voorschrijven, die naar behoefte moeten worden aangepast.
Bekijk de volgende video en bekijk de oefeningen die u kunt doen voor diabetes:
Pre-diabetes heeft een remedie
Mensen die alle medische richtlijnen volgen en hun dieet en regelmatige lichaamsbeweging aanpassen, kunnen hun bloedglucose normaliseren, waardoor progressie naar diabetes wordt voorkomen. Maar na het bereiken van dat doel is het belangrijk om deze nieuwe gezonde levensstijl te behouden, zodat de bloedglucose niet opnieuw stijgt.