Aambeien zijn verwijde aderen in het laatste deel van de darm, die meestal ontsteken en pijn en ongemak veroorzaken, vooral bij het evacueren en zitten.
De meeste aambeien verdwijnen meestal met zelfgemaakte maatregelen zoals sitz-baden, maar pijnstillende en ontstekingsremmende medicijnen zoals ibuprofen of naproxen kunnen bijvoorbeeld ook nodig zijn om pijn en ontsteking te helpen verlichten.
Op deze manier zijn 7 zelfgemaakte tips voor het omgaan met aambeien en het helpen verlichten van symptomen:
1. Drink 8 tot 10 glazen water per dag
Uw lichaam goed gehydrateerd houden is een van de eenvoudigste manieren om de pijn veroorzaakt door aambeien te verlichten. Dit komt omdat, wanneer het goed gehydrateerd is, het lichaam een groter vermogen heeft om te genezen en de ontlasting ook niet erg hard is, waardoor er geen irritatie ontstaat wanneer ze door aambeien gaan.
Om voor voldoende hydratatie te zorgen, moet u minimaal 1,5 liter water per dag drinken, of het equivalent van bijvoorbeeld 8 of 10 glazen per dag.
2. Eet een vezelrijk dieet
Net als water zijn vezels ook erg belangrijk voor mensen met aambeien, omdat ze helpen ontlasting zachter te maken, omdat het de vezels zijn die water kunnen vasthouden.
Dus, naast het helpen verminderen van pijn tijdens een aambeiencrisis, helpen vezels ook om het verschijnen van nieuwe aambeien te voorkomen, omdat ze constipatie bestrijden. Enkele van de meest vezelrijke voedingsmiddelen zijn bijvoorbeeld haver, pruimen, lijnzaad of bonen.
Bekijk een completere lijst met vezelvoedsel.
3. Doe sitz-baden
Zitbaden zijn een soort natuurlijke behandeling die veel wordt gebruikt om aambeienpijn en ongemak te verlichten, omdat ze de bloedcirculatie naar de plek verhogen, de genezing versnellen en irritatie verlichten.
Om het zitbad te maken, doe je een paar centimeter warm water, ongeveer 37º C, in een bak en ga je binnen zitten, zodat de aambeien volledig in het water worden ondergedompeld.
Bekijk ook welke planten u aan het zitbad kunt toevoegen om een sneller herstel te garanderen.
4. Gebruik geen wc-papier
Hoewel toiletpapier een zeer praktische en eenvoudige manier is om je billen schoon te maken na gebruik van de badkamer, heeft het een zeer oneffen oppervlak en kan het daarom irritatie van aambeien veroorzaken, waardoor de pijn erger wordt.
Het ideaal is dus om schoon te maken met vochtige doekjes of om de anusregio in het bad te wassen na het poepen, zonder zeep te gebruiken.
5. Breng koude kompressen aan
De warmte van de sitz-baden is een uitstekende manier om pijn te verlichten en genezing te bevorderen, maar als er een zeer grote zwelling in de anusregio is, is het het beste om een paar kompressen aan te brengen die gedurende 5 tot 10 minuten in koud water worden gedrenkt. gebruik ijs direct op de huid.
Zie hoe u koude kompressen op de juiste manier klaarmaakt.
6. Breng toverhazelaarzalf aan
Voor uitwendige aambeien zijn zalven met toverhazelaar een goede optie, omdat ze irritatie verlichten en ook genezing stimuleren. Enkele voorbeelden van zalven met deze plant zijn bijvoorbeeld Hemovirtus of Proctosan. Zalven moeten 2 tot 3 keer per dag worden aangebracht, bij voorkeur na het baden.
Kijk welke andere zalven kunnen worden gebruikt en hoe u een zelfgemaakte toverhazelaarzalf kunt bereiden.
7. Wees voorzichtig tijdens het zitten
Eenvoudige dagelijkse gewoonten, zoals zitten, kunnen veel pijn veroorzaken als u aambeien heeft, omdat de verhoogde druk in de anusregio de bloedcirculatie naar de plek vermindert. Om dus comfortabeler te zitten, kunt u bijvoorbeeld een speciaal kussen voor aambeien gebruiken met een gaatje in het midden.