Chroompicolinaat is een voedingssupplement dat is samengesteld uit picolinezuur en chroom, dat voornamelijk is geïndiceerd voor mensen met diabetes of insulineresistentie, omdat het helpt bij het reguleren van de glucose- en insulinespiegels in het bloed.
Dit supplement kan in capsulevorm worden gekocht bij de apotheek, reformwinkels of online winkels en moet worden gebruikt op aanbeveling van een voedingsdeskundige of arts, die zal aangeven hoe dit supplement moet worden geconsumeerd.
Waar is het voor
Chroompicolinaat is aangewezen bij een tekort aan chroom in het lichaam. Sommige onderzoeken hebben echter aangetoond dat dit supplement ook verschillende andere gezondheidsvoordelen kan hebben en kan worden gebruikt om:
- Helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel , aangezien het de gevoeligheid voor insuline verhoogt, een hormoon dat verantwoordelijk is voor het reguleren van de bloedglucose, en daarom voordelen kan hebben voor mensen met diabetes en insulineresistentie;
- Bevorder gewichtsverlies , omdat het ook het metabolisme van koolhydraten, vetten en eiwitten kan verstoren. De resultaten met betrekking tot dit voordeel zijn echter nog niet definitief, aangezien ze aangeven dat het gewichtsverlies niet significant was;
- Behoud van de gezondheid van het hart , aangezien in sommige onderzoeken is aangetoond dat chroompicolinaat helpt bij het reguleren van cholesterol- en triglycerideniveaus, waardoor het risico op atheromateuze plaquevorming en bijgevolg het risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen wordt verminderd, vooral bij diabetische mensen. Desondanks is dit mechanisme nog niet helemaal duidelijk;
- Oefen antioxiderende en ontstekingsremmende activiteit uit , vooral bij mensen met hyperinsulinemie of diabetes;
- Het hongergevoel verminderen en gewichtsverlies bevorderen , aangezien een studie heeft aangetoond dat suppletie met chroompicolinaat kan helpen bij het verminderen van eetaanvallen, omdat het betrokken kan zijn bij de synthese van serotonine en bij de verbetering van de insulineactiviteit.
Omdat chroompicolinaat verband houdt met de synthese van serotonine, kan het ook interfereren met dopamine en daarom geven sommige onderzoeken aan dat dit supplement een antidepressivum en anxiolytische werking kan hebben.
Het is echter belangrijk om te vermelden dat verdere studies nodig zijn om de effectiviteit van dit voedingssupplement in alle bovengenoemde aspecten te bewijzen.
Hoe te nemen
Het gebruik van chroompicolinaat moet worden gedaan volgens de aanbeveling van de arts of voedingsdeskundige, maar het bestaat meestal uit de inname van 1 capsule per dag vóór een van de hoofdmaaltijden, en de duur van de behandeling moet worden aangegeven door de gezondheidswerker.
Sommige wetenschappelijke onderzoeken geven aan dat de duur van de behandeling afhankelijk is van het doel van het gebruik van het supplement en kan variëren tussen 4 weken en 6 maanden. De gebruikte dosis is ook variabel en kan worden aangegeven van 25 tot 1000 mcg / dag.
Het wordt echter aanbevolen dat de dagelijkse dosis chroom tussen de 50 en 300 mcg ligt, maar in het geval van atleten, mensen met overgewicht of obesitas, of wanneer het supplement wordt gebruikt om cholesterol en triglyceriden te verlagen, kan het worden aanbevolen verhoging van de dosis tot 100 tot 700 mcg per dag gedurende ongeveer 6 weken.
Mogelijke bijwerkingen
Bijwerkingen die kunnen optreden tijdens de behandeling zijn hoofdpijn, slapeloosheid, diarree, braken, leverproblemen en bloedarmoede. Dit supplement wordt echter in de meeste gevallen goed verdragen, en het voorkomen van effectieve onderpanden is ongebruikelijk.
Het is belangrijk dat diabetespatiënten met hun arts praten voordat ze dit supplement gebruiken, aangezien het nodig kan zijn om de dosis van het hypoglycemische middel aan te passen, en in deze gevallen is het ook nodig om de bloedglucosespiegel onder controle te houden tijdens de periode dat het supplement wordt gebruikt. om hypoglycemische aanvallen te voorkomen.
Contra-indicaties
Chroompicolinaat is gecontra-indiceerd bij patiënten met overgevoeligheid voor de bestanddelen van de formule, mensen met nierfalen of een ernstige ziekte, kinderen onder de 12 jaar, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, tenzij aanbevolen door de arts.