Een uitstekend huismiddeltje voor de bloedcirculatie is het drinken van sinaasappelsap met grapefruit, dat vooral door mensen met een familiegeschiedenis van hartaandoeningen moet worden geconsumeerd. De vitamine C die in dit sap aanwezig is, werkt bij consumptie in ideale hoeveelheden op het niveau van de bloedvaten en helpt ook verharding van de slagaders te voorkomen.
Andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, die ook zijn geïndiceerd om de bloedcirculatie te verbeteren, zijn ananas, aardbei, kiwi, groenten zoals selderij, bietenblaadjes en peterselie, helpen ook om de bloedsomloop te verbeteren omdat ze helpen leeglopen, waardoor de bloedstroom door de slagaders verbetert .
1. Sinaasappelsap met peterselie
Ingrediënten
- 3 sinaasappels
- 1 mandarijn
- 1 komkommer in de schaal
- 1 eetlepel peterselie
Voorbereidingsmodus
Klop alles in een blender en dan alles zonder te persen. Het ideaal is om dit sap minimaal 3 keer per week te drinken, zodat het de gewenste beschermende werking heeft.
2. Wortelsap met selderij
Ingrediënten
- 3 wortelen
- 1 glas water
- 1 stengel bleekselderij met of zonder bladeren
Voorbereidingsmodus
Klop alles in een blender, zeef en zoet naar smaak. Elke dag innemen als ontbijt of halverwege de middag.
3. Ananassap met gember
Ingrediënten
- 5 plakjes ananas
- 1 cm gemberwortel
- 1 glas water
Voorbereidingsmodus
Klop alle ingrediënten in een blender of haal, indien mogelijk, de ananas en gember gewoon door de centrifuge en drink vervolgens het sap op zonder dat je het water hoeft toe te voegen. Neem dit sap na het eten.
4. Watermeloensap met citroen
Ingrediënten
- 1 hele watermeloen
- 1 citroensap
Voorbereidingsmodus
Maak een gat in de bovenkant van de watermeloen zodat de mixer erin past en gebruik deze om het hele vruchtvlees te vermalen. Zeef dit pure sap en voeg dan het citroensap toe en roer goed. Neem dit sap de hele dag door.
5. Passievrucht met kool
Ingrediënten
- 5 passievrucht
- 1 boerenkoolblaadjes
- 2 glazen water
- suiker naar smaak
Voorbereidingsmodus
Klop alles in een blender, zeef en drink 3 tot 4 keer per dag.
6. Bietensap met sinaasappel
Een uitstekend huismiddeltje om de bloedsomloop te verbeteren, is bietensap met sinaasappel. Rode biet heeft een hoogwaardig ijzer, dat essentieel is voor de opbouw van rode bloedcellen, waardoor de bloedsomloop verbetert, de symptomen van zwakte verminderen en bloedarmoede wordt voorkomen. Ondanks de voordelen moet bietensap met mate worden ingenomen, 30 tot 60 ml van het sap is voldoende.
Ingrediënten
- 2 bieten
- 200 ml sinaasappelsap
Voorbereidingsmodus
Doe de rauwe bieten samen met het sinaasappelsap in een blender en klop ongeveer 1 minuut op matige snelheid. Na deze procedure is het sap klaar om gedronken te worden.