Gewrichtseffusie bestaat uit de ophoping van vocht in een gewricht in het lichaam, veroorzaakt door beroertes, vallen, infecties of chronische gewrichtsaandoeningen, zoals reumatoïde artritis of jicht. Het wordt in de volksmond 'water op de knie' genoemd.
Over het algemeen komt gewrichtseffusie vaker voor in de knie, vanwege het overmatig gebruik van dit gewricht om bijvoorbeeld te rennen of lopen, waardoor zwelling van de knie ontstaat. De beroerte kan echter in elk gewricht van het lichaam voorkomen, zoals enkel, schouder of heup.
Gewrichtseffusie is te genezen en meestal wordt de behandeling gedaan met fysiotherapie om de opname van vocht te vergemakkelijken en de symptomen ervan te verminderen. Thuis kan de persoon gedurende 15 minuten een koud kompres leggen om de plaatselijke zwelling te verminderen. Zie: Bij gebruik van warm of koud kompres.
7 stappen om gewrichtseffusie te behandelen
De behandeling van gewrichtseffusie moet worden begeleid door een orthopedist of fysiotherapeut en kan worden gedaan met:
1. Bescherming en rust: bescherm het pijnlijke gewricht zolang de pijn aanhoudt. Bijvoorbeeld: wanneer de knie is aangetast, moeten krukken of kniebeschermers worden gebruikt totdat u pijnloos kunt lopen;
2. Aanbrengen van ijs: crushed ice packs zijn handig om te laten leeglopen en pijn te verlichten. Laat 15 minuten inwerken en plaats een dunne doek om de ijszak om te voorkomen dat de huid verbrandt;
3. Verbanden: het pijnlijke gewricht met gaas verbinden met lichte druk helpt de zwelling onder controle te houden;
4. Til het aangedane lidmaat op: als uw knieën gezwollen zijn, moet u op het bed of de bank gaan liggen en een kussen onder de knie leggen zodat het been naar boven wordt gekanteld;
5. Massage: Massage van de voeten tot de heup is effectief om pijn en zwelling te verlichten;
6. Ontstekingsremmende middelen: De arts kan ibuprofen of diclofenac voorschrijven, ze helpen de ontsteking van het gewricht te verminderen en de pijn te verminderen. Deze middelen kunnen worden ingenomen in de vorm van pillen of door injectie (infiltratie) in het aangetaste gewricht. Het kan ook helpen om sucupirathee te drinken omdat het ontstekingsremmende, anti-reumatische en pijnstillende eigenschappen bevat. Zie meer op: Sucupira-thee voor artrose en reuma.
7. Vloeistofaspiratie: kan in de meest ernstige gevallen worden gebruikt om overtollig vocht te verwijderen met een naald in de spreekkamer of het ziekenhuis.
Fysiotherapie voor gewrichtseffusie
Fysiotherapie bestaat uit het oefenen van oefeningen die het gewricht helpen versterken en de bloedcirculatie verbeteren, waardoor overtollig vocht wordt afgevoerd. Deze oefeningen moeten geschikt zijn voor het aangetaste gewricht en daarom is het belangrijk om begeleiding te krijgen van een fysiotherapeut.
In eerste instantie moeten de oefeningen langzaam en progressief worden gedaan en het is ook belangrijk om de techniek van gewrichtsmobilisatie te gebruiken, die bestaat uit kleine gewrichtsbewegingen die de intra-articulaire smering verhogen en klikken verminderen.
Opdrachten
Enkele oefeningen voor effusie van het kniegewricht, die door de fysiotherapeut kunnen worden aangegeven, zijn onder meer:
- Ga staan en buig dan langzaam de aangedane knie, zoals weergegeven in afbeelding 1, en herhaal 8 tot 10 keer, gedurende 3 sets;
- Ga op een stoel zitten met beide voeten op de grond en strek uw been langzaam 10 keer met de aangedane knie, dit gedurende 3 sets;
- Ga op een bed liggen en plaats een opgerolde handdoek onder de aangedane knie, duw dan het been naar beneden zonder de knie te buigen en herhaal dit 8 tot 10 keer, herhaal dit voor 3 sets.
Het wordt aanbevolen om tussen elke reeks oefeningen 30 seconden te nemen om overmatige gewrichtsslijtage en verergering van de symptomen te voorkomen.
Bekijk ook wat u thuis kunt doen om uw knie te behandelen.
Symptomen van gezamenlijke effusie
Symptomen van gewrichtseffusie kunnen zijn:
- Zwelling van het aangetaste gewricht;
- Pijn in het aangetaste gewricht;
- Moeilijkheden om het aangetaste gewricht te verplaatsen.
De symptomen kunnen in intensiteit variëren, afhankelijk van het type beroep van het individu. De diagnose van gewrichtseffusie wordt door de orthopedist gesteld door observatie van symptomen en tests zoals röntgen- of magnetische resonantiebeeldvorming.