De meest voorkomende symptomen van bloedarmoede zijn frequente vermoeidheid, gebrek aan aanleg en een bleke huid. De beste manier om de ziekte te bevestigen, is door een test te laten doen om uw hemoglobinegehalte in uw bloed te bepalen. Bloedarmoede wordt overwogen wanneer deze waarde lager is dan 12 g / dL bij vrouwen en lager dan 13 g / dL bij mannen.
Over het algemeen ontstaat bloedarmoede door een gebrek aan ijzer in het lichaam, maar het kan ook een andere oorzaak hebben, die door de arts moet worden vastgesteld, en daarom kunnen andere tests worden besteld om de beste vorm van behandeling te selecteren.
Als u denkt dat u bloedarmoede heeft, selecteer dan welke van deze symptomen u ervaart om erachter te komen wat uw risico is:
- 1. Gebrek aan energie en overmatige vermoeidheid Nee Ja
- 2. Bleke huid Nee Ja
- 3. Gebrek aan bereidheid en lage productiviteit Nee Ja
- 4. Constante hoofdpijn Nee Ja
- 5. Gemakkelijke prikkelbaarheid Nee Ja
- 6. Onverklaarbare drang om iets vreemds te eten, zoals baksteen of klei Nee Ja
- 7. Verlies van geheugen of concentratiestoornissen Nee Ja
De symptomen van bloedarmoede beginnen beetje bij beetje en genereren aanpassing, en om deze reden kan het enige tijd duren voordat ze beseffen dat ze in feite het gevolg kunnen zijn van een of ander gezondheidsprobleem.
De meest voorkomende vorm van bloedarmoede is bloedarmoede door ijzertekort, die ontstaat door een tekort aan ijzer in het bloed, dat wordt veroorzaakt door een lage ijzerinname of langdurige bloeding, zoals hevige menstruatie of bloeding in het spijsverteringsstelsel, bijvoorbeeld door een maagzweer. voorbeeld. Elke ml verloren bloed resulteert in een vermindering van ongeveer 0,5 mg ijzer in het bloed.
Andere aandoeningen die ook bloedarmoede door ijzertekort kunnen veroorzaken, zijn bloeddonatie, grote operaties, hemodialyse en topsport. Kijk welke soorten bloedarmoede en hoe u ze kunt identificeren.
Hoe bloedarmoede te bevestigen
De beste manier om de aanwezigheid van bloedarmoede te bevestigen, is door een bloedtest te laten doen om de hoeveelheid hemoglobine te beoordelen, om te beoordelen of deze lager is dan aanbevolen.
De hemoglobinewaarden voor anemie die in aanmerking moeten worden genomen, variëren afhankelijk van leeftijd en andere levensfasen. De volgende tabel geeft de belangrijkste levensfasen weer en de waarden die duiden op bloedarmoede:
| Leeftijd / levensfase | Hemoglobinewaarde |
| Kinderen van 6 maanden en 5 jaar | onder 11 g / dL |
| Kinderen van 5 t / m 11 jaar | onder 11,5 g / dL |
| Kinderen tussen 12 en 14 jaar | onder 12 g / dL |
| Niet-zwangere vrouwen | onder 12 g / dL |
| Zwangere vrouw | onder 11 g / dL |
| Volwassen mannen | onder 13 g / dL |
| Na de bevalling | onder 10 g / dL in de eerste 48 uur onder 12 g / dL in de eerste weken |
Na bevestiging van de diagnose kan de arts verdere tests bestellen om het type en de oorzaak van de anemie te identificeren. Zo is het mogelijk om een geschiktere behandeling te starten, die in het geval van bloedarmoede door ijzertekort wordt gedaan met bijvoorbeeld ijzersuppletie.
Controleer andere tests die het type bloedarmoede bevestigen.
Hoe bloedarmoede te bestrijden
Bloedarmoede wordt meestal behandeld door de consumptie van ijzerrijk voedsel, zoals rood vlees, bonen en bieten, te verhogen, maar in de meest ernstige gevallen kan de arts aanbevelen om ijzersupplementen te nemen, en in zeer ernstige gevallen kan een bloedtransfusie nodig zijn. nodig zijn. De toename van het ijzerverbruik wordt echter altijd aangegeven.
Wat te eten bij bloedarmoede
Je moet meer voedsel eten, zoals rood vlees, slachtafval zoals lever en ingewanden, gevogelte, vis en donkergroene groenten. Mensen die dierlijke producten consumeren, hebben een lager risico op bloedarmoede door ijzertekort dan vegetariërs. Dus als een persoon vegetariër is, moet hij of zij worden begeleid door een arts of voedingsdeskundige om de nodige supplementen te maken, en de combinatie van het juiste voedsel is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat het lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft om gezond te zijn.
Naast het consumeren van meer ijzer, is het ook aan te raden om bij dezelfde maaltijd een bron van vitamine C te consumeren.Dus als je niet van vlees houdt, kun je gestoofde kool eten en een glas sinaasappelsap drinken, want vitamine C verhoogt de opname van ijzer aanwezig in de kool. Een andere belangrijke voorzorgsmaatregel is om geen koffie of zwarte thee te drinken na de maaltijd, omdat deze de opname van ijzer belemmeren. Bekijk in de volgende video hoe voedsel zou moeten zijn in geval van bloedarmoede:
Bekijk enkele voorbeelden van theeën en sappen tegen bloedarmoede
IJzersupplement tegen bloedarmoede
Voor de behandeling van ernstige bloedarmoede kan de arts aanbevelen een ijzersupplement als volgt in te nemen:
- 180 tot 200 mg elementair ijzer per dag voor volwassenen;
- 1,5 tot 2 mg elementair ijzer per dag voor kinderen.
De doses moeten worden verdeeld in 3 tot 4 doses, bij voorkeur 30 minuten voor lunch en diner.
Om bloedarmoede te voorkomen, kan de arts ijzersuppletie ook aanbevelen tijdens de zwangerschap en bij kinderen in de voorschoolse leeftijd. De aanbevolen dosis is ongeveer:
- 100 mg elementair ijzer per dag voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven;
- 30 mg elementair ijzer per dag voor kleuters en
- 30-60 mg elementair ijzer per dag voor schoolkinderen, gedurende een periode van twee tot drie weken, minstens twee keer per jaar.
Na het starten van ijzersuppletie, na ongeveer 3 maanden, herhaal de tests om te zien of de bloedarmoede is verdwenen.