Centrum is een merk van vitaminesupplementen dat veel wordt gebruikt om tekorten aan vitamines of mineralen te voorkomen of te behandelen, en kan ook worden gebruikt om het immuunsysteem te versterken en om het lichaam te helpen meer energie te produceren.
Deze supplementen zijn verkrijgbaar in verschillende soorten, aangepast aan verschillende levensfasen, en zijn in de apotheek verkrijgbaar in de varianten Centrum Vitagomas, Centrum, Centrum Select, Centrum Mannen en Select mannen, Centrum Vrouwen en Select vrouwen en Centrum Omega3.
Soorten supplementen en voordelen
Over het algemeen is Centrum geïndiceerd om vitamines en mineralen in het lichaam te herstellen. Elke formule heeft echter specifieke voordelen, vanwege de samenstelling is het belangrijk om samen met een gezondheidswerker degene te kiezen die het meest geschikt is:
| Type | Waar is het voor | Voor wie is het |
| Centrum Vitagomas | - Stimuleert de energieproductie; - Bevordert de goede werking en groei van het lichaam; - Versterkt het immuunsysteem. | Volwassenen en kinderen vanaf 10 jaar |
| Centrum Selecteren | - Stimuleert de energieproductie; - Versterkt en stimuleert het immuunsysteem; - Draagt bij aan een gezonde visie; - Verbetert de gezondheid van de botten en draagt bij tot de instandhouding van normale calciumgehaltes. | Volwassenen ouder dan 50 |
| Centrum Mannen | - Verhoogt de energieproductie; - Draagt bij aan het goed functioneren van het hart; - Versterkt het immuunsysteem; - Draagt bij aan spiergezondheid. | Volwassen mannen |
| Centrum Selecteer Mannen | - is voorstander van energieproductie; - Versterkt het immuunsysteem; - Zorgt voor een gezonde visie en hersenen. | Mannen ouder dan 50 |
| Centrum Vrouwen | - Vermindert vermoeidheid en moeheid; - Versterkt het immuunsysteem; - Zorgt voor de gezondheid van huid, haar en nagels; - Draagt bij aan een goede botstructuur en gezondheid. | Volwassen vrouwen |
| Centrum Select Women | - Stimuleert de energieproductie; - Draagt bij aan een goed immuunsysteem; - Bereidt het lichaam voor op de postmenopauze; - Draagt bij aan de gezondheid van de botten. | Vrouwen ouder dan 50 |
| Centrum Omega3 | - Draagt bij aan de gezondheid van hart, hersenen en gezichtsvermogen. | Volwassenen en kinderen vanaf 12 jaar |
Waar is het voor en hoe moet het worden ingenomen?
1. Centrum Vitagomas
Het is vooral geschikt voor volwassenen en kinderen vanaf 10 jaar. Naast het verstrekken van de vitamines en mineralen die nodig zijn voor een goede werking en groei van het lichaam, is het praktisch om op elk moment van de dag in te nemen, omdat het geen water nodig heeft.
Hoe te gebruiken: Het wordt aanbevolen om dagelijks 1 kauwtablet in te nemen.
2. Centrum
Het wordt aanbevolen voor volwassenen en kan zelfs worden ingenomen door kinderen vanaf 12 jaar. Het helpt om meer energie te hebben omdat het vitamine B2, B12, B6, niacine, biotine, pantotheenzuur en ijzer bevat, die het lichaam helpen energie te produceren. Bovendien bevat het vitamine C, selenium en zink die het immuunsysteem versterken en vitamine A die bijdraagt aan de gezondheid van de huid.
Hoe in te nemen: Het wordt aanbevolen om dagelijks 1 tablet in te nemen.
3. Centrum selecteren
Deze formule is vooral geschikt voor volwassenen ouder dan 50 jaar, omdat het zich aanpast aan de behoeften die met de leeftijd ontstaan. Het bevat vitamine B2, B6, B12, niacine, biotine en pantotheenzuur, die de aanmaak van energie stimuleren, vitamine C, selenium en zink die het immuunsysteem stimuleren en vitamine A, wat helpt bij het behouden van een gezond zicht. Bovendien is het rijk aan vitamine D en K, die bijdragen aan de gezondheid van de botten en een normaal calciumgehalte in het bloed.
Hoe in te nemen: 1 tablet per dag wordt aanbevolen.
4. Centrum Man
Dit supplement is speciaal geïndiceerd om te voorzien in de voedingsbehoeften van mannen, omdat het rijk is aan B-vitamines zoals B1, B2, B6 en B12 die de energieproductie bevorderen en bijdragen aan de goede werking van het hart. Omdat het rijk is aan vitamine C, koper, selenium en zink, versterkt het bovendien het immuunsysteem en bevat het ook magnesium, calcium en vitamine D, die bijdragen aan de gezondheid van de spieren.
Hoe in te nemen: Het wordt aanbevolen om dagelijks 1 tablet in te nemen.
5. Centrum Selecteer Man
É especialmente indicado para homens com mais de 50 anos de idade, sendo rico em tiamina, riboflavina, vitamina B6, B12, niacina, biotina e ácido pantotênico que favorecem a produção de energia, assim como vitamina C, selênio e zinco, que reforçam o sistema imune. Além disso, contém vitamina A, riboflavina e zinco que contribuem para a saúde da visão e ácido pantotênico, zinco e ferro, que contribuem para a saúde do cérebro.
Como tomar: é aconselhado tomar 1 comprimido por dia.
6. Centrum Mulher
Esta fórmula é especialmente indicada para satisfazer as necessidades nutricionais da mulher, pois é rica em ácido fólico e vitaminas do complexo B como B1, B2, B6, B12, niacina e ácido pantotênico, que promovem a produção de energia e reduzem o cansaço e a fadiga. Além disso, contém cobre, selênio, zinco, biotina e vitamina C que reforçam o sistema imunitário e contribuem para a saúde do cabelo, pele e unhas. Também contém vitamina D e cálcio que contribui para uma boa estrutura e saúde óssea.
Como tomar: é aconselhado 1 comprimido por dia.
7. Centrum Select Mulher
Este suplemento é especialmente indicado para satisfazer as necessidades nutricionais de mulheres com mais de 50 anos de idade, pois contém tiamina, riboflavina, vitamina B6 e B12, niacina, biotina e ácido pantotênico, que estimulam a produção de energia, assim como vitamina C, selênio e zinco, que contribuem para um bom sistema imunitário. Além disso, possui um elevado teor de cálcio e vitamina D, ótimos para suprir as necessidades nutricionais que surgem depois da menopausa e é rico em cálcio e vitamina D, que contribuem para a saúde óssea.
Como tomar: é recomendado tomar 1 comprimido por dia.
8 Centrum Omega3
Este suplemento é especialmente indicado para cuidar da saúde do coração, do cérebro e da visão, sendo rico em ácidos gordos ômega-3, EPA e DHA.
Hoe in te nemen: het is raadzaam om 2 capsules per dag in te nemen.
Mogelijke bijwerkingen
Centrum wordt over het algemeen goed verdragen en heeft geen bijwerkingen. In geval van overdosering kunnen echter misselijkheid, braken, diarree en malaise optreden. Om deze reden, en om toekomstige problemen te voorkomen, is het belangrijk dat Centrum alleen wordt ingenomen op advies van de arts of voedingsdeskundige.
Wie mag niet gebruiken
Centrum is gecontra-indiceerd voor patiënten met allergieën voor een van de componenten van de formule. Bovendien is alleen Centrum Vitagomas geïndiceerd voor kinderen vanaf 10 jaar, de rest van de formules wordt alleen aanbevolen voor volwassenen of kinderen vanaf 12 jaar.