Hoewel er geen minimumwaarde is voor de hoeveelheid triglyceriden in het bloed, kunnen zeer lage waarden, zoals die onder 50 ml / dL, wijzen op een soort ziekte of metabolische verandering, zoals bijvoorbeeld malabsorptie, ondervoeding of hyperthyreoïdie.
Dus hoewel het wordt aanbevolen om lage triglyceridenwaarden te hebben om een betere cardiovasculaire gezondheid te garanderen, moeten zeer lage waarden door een arts worden geëvalueerd om vast te stellen of er een probleem is dat moet worden behandeld.
1. Caloriearm dieet
De belangrijkste reden voor de stijging van de triglycerideniveaus in het bloed is het teveel aan calorieën in de voeding, hetzij door de consumptie van koolhydraten of door vet. Mensen die een zeer restrictief dieet volgen, vooral wat betreft de hoeveelheid calorieën, kunnen dus zeer lage triglycerideniveaus hebben.
Wat te doen: dit wordt als een normale situatie beschouwd, maar het is belangrijk dat het dieet wordt gecontroleerd door een voedingsdeskundige, aangezien zeer restrictieve diëten de gezondheid op de lange termijn negatief kunnen beïnvloeden.
2. Gebruik van cholesterolgeneesmiddelen
Sommige geneesmiddelen die worden gebruikt om een hoog cholesterolgehalte onder controle te houden, kunnen de bijwerking hebben dat ze triglyceriden verlagen, zelfs als ze voldoende zijn. De meest voorkomende is het gebruik van statines, fibraten of omega 3.
Wat te doen: men moet de arts raadplegen die het gebruik van de medicatie heeft voorgeschreven en de mogelijkheid evalueren om het gebruik ervan in te ruilen voor een ander medicijn.
3. Ondervoeding
Ondervoeding is een oorzaak die vergelijkbaar is met het caloriearme dieet en wordt veroorzaakt door een zeer laag calorieniveau, waardoor de vorming van triglyceriden niet mogelijk is. Dit is echter een veel ernstiger situatie, die leidt tot een afname van verschillende belangrijke voedingsstoffen voor het lichaam.
Enkele symptomen die kunnen helpen om een situatie van ondervoeding te identificeren, zijn onder meer:
- Overmatig gewichtsverlies;
- Gezwollen buik;
- Zwak haar, breekbare nagels en droge huid;
- Plotselinge stemmingswisselingen
Wat te doen: als er een situatie van ondervoeding wordt vermoed, vooral bij mensen die aan het vasten zijn of geen toegang hebben tot kwaliteitsvoedsel, is het belangrijk om een huisarts of een endocrinoloog te raadplegen om de diagnose te bevestigen en een passende behandeling te starten. moet naast voedsel ook het gebruik van voedingssupplementen omvatten om ontbrekende voedingsstoffen te vervangen.
4. Malabsorptiesyndroom
Dit is een syndroom waarbij de darm voedingsstoffen niet goed uit voedsel kan opnemen, wat leidt tot een afname van de hoeveelheid calorieën, waardoor de vorming van triglyceriden wordt voorkomen en de hoeveelheid ervan in het lichaam afneemt.
Een gemakkelijk te herkennen teken dat erop kan duiden dat de persoon aan het malabsorptiesyndroom lijdt, is de aanwezigheid van vette, heldere en zwevende ontlasting.
Wat te doen: een gastro-enteroloog moet worden geraadpleegd voor diagnostische tests, zoals endoscopie en ontlastingstests, om de oorzaak van de malabsorptie te achterhalen en de meest geschikte behandeling te starten.
5. Hyperthyreoïdie
De schildklier is een zeer belangrijke klier bij de regulering van het metabolisme, dus wanneer er een verandering is waarbij de werking ervan wordt verhoogd, zoals bij hyperthyreoïdie, begint het lichaam meer energie te gebruiken en kan het uiteindelijk de triglyceridenreserves consumeren, wat leidt tot een duidelijke daling van hun niveaus.
Naast de verandering in triglyceriden, kan hyperthyreoïdie andere gevolgen hebben voor het lichaam, zoals gewichtsverlies, veranderingen in hartslag, verzwakking van nagels en haar, evenals gedragsveranderingen, met perioden van grotere nervositeit en angst.
Wat te doen: Om een geval van hyperthyreoïdie te identificeren, is het raadzaam om een huisarts of een endocrinoloog te raadplegen om bloedonderzoeken uit te voeren en vast te stellen of er een teveel aan schildklierhormoon is, dat wordt geproduceerd door de schildklier. Als de diagnose wordt bevestigd, kan de arts een behandeling adviseren met veranderingen in het dieet en het gebruik van medicatie. Zie in meer detail hoe de behandeling van hyperthyreoïdie is.
Hoe lage triglyceriden te verhogen
Om de triglyceridenwaarden te normaliseren en naast het beheersen van de oorzaak met medische behandeling, moet gezond worden gegeten, waarbij elke 3 uur maaltijden worden gegeten. Hier zijn enkele tips over waar u kunt eten: Geheimen van gezond eten.
Het wordt echter niet aanbevolen om triglyceriden buitensporig te verhogen, omdat ze het risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen of zelfs een hartaanval verhogen, bijvoorbeeld. De referentiewaarden voor triglyceriden variëren tussen 50 en 150 ml / dL en moeten binnen dit bereik worden gehouden om voldoende energie te garanderen om momenten van langdurig vasten of onvoldoende voedsel het hoofd te bieden.
Triglyceriden worden geproduceerd door overtollige suiker te eten en zijn niet direct gerelateerd aan vet in de voeding. Wanneer het individu grote hoeveelheden suiker binnenkrijgt, produceert het lichaam aanvankelijk de triglyceriden die zich vervolgens ophopen in de vorm van vet dat atheromateuze plaques kan vormen in de slagaders of kan worden opgeslagen in de vorm van plaatselijk vet.
Lees wat u kunt doen om uw triglyceriden te normaliseren: vetmestingsdieet.