Hibiscus is een medicinale plant die kan worden gebruikt om te helpen bij diëten om af te vallen, en om de bloeddruk onder controle te houden en zelfs om leverproblemen te voorkomen.
Deze plant kan in de volksmond ook bekend staan als Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia of Vinagreira, maar de wetenschappelijke naam is Hibiscus sabdariffa. Deze plant is te koop bij natuurvoedingswinkels en op sommige markten.
9 belangrijkste gezondheidsvoordelen
Hibiscusthee heeft verschillende voordelen en kan daarom worden gebruikt om te helpen bij de behandeling van verschillende gezondheidsproblemen. Hibiscus is goed voor:
- Helpt bij het afvallen, want het is een geweldig diureticum en helpt ook bij het verbranden van vet;
- Verbeter constipatie omdat het een laxerende werking heeft;
- Bestrijd leverziekten en ontgift dit orgaan omdat het de werking van dit orgaan stimuleert;
- Verlicht menstruatiekrampen omdat het een pijnstillende werking heeft;
- Bestrijd verkoudheid en griep , omdat het een antioxiderende werking heeft die het immuunsysteem versterkt;
- Het reguleren van het cholesterolgehalte, met name het verhogen van het "goede" cholesterol van HDL, maar ook door te helpen het LDL-gehalte te verlagen;
- Verlicht maagpijn door pijnstillende werking en voor een kalmerend effect;
- Reguleren van de bloeddruk in het bloed omdat het antihypertensieve eigenschappen heeft;
- Stel huidveroudering uit omdat het rijk is aan antioxidanten.
De meest populaire manier om deze plant te gebruiken is om thee te maken, maar de bloemen kunnen ook worden gebruikt in salades en andere delen van de plant kunnen worden gebruikt om jam, soepen en sauzen te maken, dus het is een zeer veelzijdige manier om de gezondheid te verbeteren.
Hoe hibiscus te gebruiken
Het meest gebruikte deel van de hibiscus is de bloem, vooral om thee te zetten:
- Om hibiscusthee te maken: voeg aan het begin van het koken 2 eetlepels gedroogde hibiscusbloemen, 2 zakjes of 1 theelepel poeder toe aan 1 liter water. Zet het vuur uit en dek de container tien minuten af, zeef en drink.
Om te helpen bij het afvallen, moet u dagelijks 3 tot 4 kopjes hibiscusthee nemen, een half uur voor uw hoofdmaaltijden.
Er zijn ook capsules die hibiscuspoeder bevatten. Deze capsules worden meestal verkocht aan degenen die proberen af te vallen en het gebruik ervan moet worden gedaan volgens de aanwijzingen op de doos, omdat ze variëren naargelang het merk.
Mogelijke bijwerkingen
Hoewel het niet bij alle mensen voorkomt, kan hibiscus duizeligheid, zwakte of slaperigheid veroorzaken door een lichte verlaging van de bloeddruk te veroorzaken. Mensen met een lage bloeddruk mogen dus geen hibiscus in grote hoeveelheden consumeren, noch zonder medisch advies.
Wie mag niet gebruiken
Hibiscus is gecontra-indiceerd voor mensen met lage bloeddruk, tijdens zwangerschap of borstvoeding, periodes van PMS en vrouwen die proberen zwanger te worden, omdat het de productie van hormonen verandert en in sommige gevallen de zwangerschap bemoeilijkt.