Een goede remedie voor het geheugen is het verbeteren van de bloedcirculatie op hersenniveau, wat kan worden bereikt met een gezond dieet, dat hersenstimulerende middelen bevat zoals Ginkgo Biloba en voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B6 en B12 omdat ze goed vet bevatten, aanwezig in hersencellen.
Een andere belangrijke tip om het geheugen te verbeteren, is om goed te slapen, omdat het tijdens de diepe slaap is dat het geheugen wordt geconsolideerd, en om koffie te drinken omdat het cafeïne bevat dat de aandacht verbetert.
Huismiddeltje met ginkgo biloba
Een goede remedie voor het geheugen is het drinken van rozemarijnthee met ginkgo biloba, omdat het de bloedcirculatie verhoogt en de uitwisseling van informatie tussen neuronen verbetert, wat essentieel is om de aandacht en het geheugen te verbeteren.
Ingrediënten
- 5 bladeren van ginkgo biloba
- 5 rozemarijnblaadjes
- 1 glas water
Voorbereidingsmodus
Kook het water en voeg dan de bladeren van de geneeskrachtige planten toe. Dek af en laat afkoelen gedurende ongeveer 5 minuten. Zeef en drink daarna. Het wordt aanbevolen om elke dag 2-3 kopjes van deze thee te nemen.
Huismiddeltje met catuaba
Een ander goed huismiddeltje om het geheugen te verbeteren, is het drinken van catuaba-thee, wat de efficiëntie tussen zenuwsynapsen verbetert.
Ingrediënten
- ½ liter water
- 2 eetlepels catuaba-schors
Voorbereidingsmodus
Doe de ingrediënten in een pan en laat ze een paar minuten koken. Zet vervolgens het vuur uit en laat het afkoelen. Drink 2 keer per dag.
Geheugen is het vermogen om informatie in de hersenen op te slaan en het heeft de neiging af te nemen met de leeftijd, maar het regelmatig nemen van deze huismiddeltjes kan het geheugen en het gebrek aan aandacht helpen verbeteren. Deze huismiddeltjes zijn echter niet geïndiceerd voor ernstige geheugenproblemen zoals de ziekte van Alzheimer.
Bekijk deze video om erachter te komen welke voedingsmiddelen het geheugen helpen verbeteren:
Zie meer tips op: 7 trucs om moeiteloos het geheugen te verbeteren.