Obesitas wordt gekenmerkt door overgewicht, meestal veroorzaakt door een zittende levensstijl en overdreven consumptie van voedsel met veel vet en suiker, wat verschillende schade in het leven van de persoon veroorzaakt, zoals de ontwikkeling van ziekten, zoals diabetes, hoge bloeddruk, cholesterol hoge bloeddruk, infarct of osteoartritis van de botten, naast symptomen zoals moeite om inspanningen te leveren, ongesteldheid en een laag zelfbeeld.
Om vast te stellen dat een persoon zwaarlijvig is, wordt in de meeste gevallen de BMI, of body mass index, gebruikt, een berekening die het gewicht analyseert dat de persoon presenteert in relatie tot zijn lengte, verdeeld in verschillende graden:
- Normaal gewicht : BMI tussen 18,0 en 24,9 kg / m2
- Overgewicht : BMI tussen 25,0 en 29,9 kg / m2
- Graad 1 obesitas: BMI tussen 30,0 - 34,9 kg / m2;
- Graad 2 obesitas: BMI tussen 35,0 - 39,9 kg / m2;
- Graad 3 zwaarlijvigheid of morbide obesitas: BMI gelijk aan of groter dan 40 kg / m2.
U kunt ook onze calculator gebruiken om uw BMI te achterhalen:
Soorten obesitas
Obesitas wordt niet alleen naar gewicht ingedeeld, maar ook afhankelijk van de locatie en verdeling van vet door het lichaam:
1. Abdominale obesitas
Vet wordt voornamelijk in de buik en taille afgezet en kan ook over de borst en het gezicht worden verdeeld. Dit type zwaarlijvigheid is ook bekend als androïde of appelvormige zwaarlijvigheid, vanwege de gelijkenis van het silhouet van de persoon met deze vrucht, en komt vaker voor bij mannen, hoewel sommige vrouwen het ook kunnen hebben.
Abdominale obesitas wordt sterk geassocieerd met een hoog risico op het ontwikkelen van andere hart- en vaatziekten zoals hoog cholesterol, hartaandoeningen, hartaanvallen, naast diabetes, ontstekingen en trombose.
2. Perifere obesitas
Dit type zwaarlijvigheid komt vaker voor bij vrouwen, omdat vet zich meer op de dijen, heupen en billen bevindt, en staat bekend als perenzwaarlijvigheid, vanwege de vorm van het silhouet, of gynoid-obesitas.
Perifere obesitas wordt meer geassocieerd met problemen met de bloedsomloop, zoals veneuze insufficiëntie en spataderen, en artrose in de knieën, vanwege de overbelasting van deze gewrichten, hoewel het ook het risico op hartaandoeningen en diabetes verhoogt.
3. Homogene zwaarlijvigheid
In dit geval is er geen overheersing van vet in een gelokaliseerd gebied, omdat overtollig gewicht over het lichaam wordt verdeeld. Dit kan gevaarlijk zijn, omdat de persoon onzorgvuldig kan zijn, omdat er geen grote invloed is op het uiterlijk, zoals bij andere typen.
Tekenen en symptomen van obesitas
Overtollig vet heeft een negatief effect op het hele lichaam en veroorzaakt ongemakkelijke tekenen en symptomen, zoals:
- Kortademigheid en ademhalingsmoeilijkheden als gevolg van de druk van het buikgewicht op de longen;
- Pijn in het lichaam , vooral in de rug, benen, knieën en schouders, vanwege de overmatige inspanning die het lichaam levert om het gewicht te dragen;
- Moeilijkheden om inspanningen te leveren of te lopen, vanwege overgewicht en deconditionering van het lichaam;
- Dermatitis en schimmelinfecties , als gevolg van ophoping van zweet en vuil in de plooien van het lichaam;
- Donkere vlekken op de huid , vooral de nek, oksels en liezen, een reactie veroorzaakt door insulineresistentie of pre-diabetes, genaamd acanthosis nigricans ;
- Impotentie en onvruchtbaarheid , als gevolg van hormonale veranderingen en problemen met de bloedstroom in de bloedvaten;
- Nachtsnurken en slaapapneu door de ophoping van vet in de nek en luchtwegen;
- Grotere neiging tot spataderen en veneuze ulcera als gevolg van veranderingen in de bloedvaten en bloedcirculatie;
- Angst en depressie door ontevredenheid over het lichaamsbeeld en eetaanvallen.
Bovendien is zwaarlijvigheid een bepalende oorzaak van verschillende ziekten, zoals hart- en vaatziekten, zoals hoge bloeddruk, hartaanval, beroerte, trombose en impotentie, en stofwisselingsziekten, zoals diabetes en hoog cholesterol.
Wat veroorzaakt obesitas
Obesitas kan op elke leeftijd voorkomen en in Brazilië neemt het aantal mensen dat deze situatie doormaakt toe door de overmatige consumptie van calorierijk voedsel, zoals brood, pasta, snoep, fastfood en kant-en-klaarmaaltijden, naast een zittende levensstijl. , waardoor de hoeveelheid verbruikte calorieën groter is dan de hoeveelheid die de persoon gedurende de dag uitgeeft.
Bovendien kunnen hormonale stoornissen of emotionele problemen zoals angst of nervositeit ook het risico op obesitas vergroten en daarom moeten deze situaties worden behandeld zodra ze worden geïdentificeerd. Beter begrijpen wat de belangrijkste oorzaken zijn die het ontstaan van obesitas verklaren en hoe u deze kunt bestrijden.
Obesitas bij kinderen komt ook steeds vaker voor, vanwege het teveel aan geïndustrialiseerde voedingsmiddelen, snoep en frisdrank, naast steeds minder buitenactiviteiten. Het kind volgt meestal de gewoonten van de ouders, dus het is heel gebruikelijk dat kinderen met obesitas ook overgewicht krijgen.
Hoe weet ik of ik veel overgewicht heb?
De belangrijkste manier om zwaarlijvigheid op te sporen is door de BMI te berekenen, maar naast het toegenomen gewicht is het ook belangrijk om de vetophoping in verschillende delen van het lichaam te identificeren, waardoor het gewicht in vet wordt onderscheiden van het gewicht in spieren.
Om de vetmassa en de verdeling van het lichaamsvet te beoordelen, gebruiken we dus:
- Meting van de dikte van de huidplooi : meet het vet dat zich in de afzettingen onder de huid bevindt, wat gerelateerd is aan de hoeveelheid intern vet;
- Bio-impedantie : onderzoek dat de lichaamssamenstelling analyseert en het geschatte aantal spieren, botten en vetten in het lichaam aangeeft. Beter begrijpen wanneer het wordt aangegeven en hoe bio-impedantie werkt;
- Echografie, tomografie of magnetische resonantie : ze evalueren de dikte van het vetweefsel in de plooien, en ook in diepere weefsels in verschillende lichaamsgebieden, zoals de buik, daarom zijn ze goede methoden om abdominale obesitas te beoordelen;
Meting van de buikomtrek : identificeert de afzetting van vet in de buik en het risico op het ontwikkelen van abdominale obesitas, geclassificeerd als hebbende dit type obesitas wanneer de tailleomvang hoger is dan 94 cm bij mannen en 80 cm bij vrouwen;
- Buikomtrek / heupverhouding : meet de relatie tussen buikomtrek en die van de heup, waarbij verschillen in patronen van vetophoping en het risico op het ontwikkelen van obesitas worden beoordeeld, hoog boven 0,90 voor mannen en 0,85 voor vrouwen. Lees hoe u uw taille-tot-heupverhouding kunt meten.
Idealiter zouden deze beoordelingen en maatregelen moeten worden uitgevoerd door de voedingsdeskundige of arts om de hoeveelheid vet die de persoon moet verwijderen correct te identificeren en een ideale behandeling te plannen.
Hoe obesitas te behandelen
De behandeling van zwaarlijvigheid moet worden gedaan met regelmatige lichaamsbeweging, begeleid door een fysieke trainer, en een afslankdieet, begeleid door een voedingsdeskundige, en moet geleidelijk en op een gezonde manier worden gedaan, omdat de diëten die gewichtsverlies beloven zeer snel, hebben meestal geen langdurige effecten of zijn schadelijk voor de gezondheid.
Bekijk enkele tips om uw dieet op een natuurlijke en gezonde manier aan te passen om het doel van afvallen te bereiken:
Geneesmiddelen voor gewichtsverlies kunnen ook worden gebruikt om obesitas te behandelen, maar het gebruik ervan mag alleen onder begeleiding van de endocrinoloog worden gedaan. In de meest ernstige gevallen kunnen ook sommige soorten operaties worden gebruikt, zoals bariatrische chirurgie. Lees hoe de behandeling van obesitas wordt uitgevoerd en wanneer het gebruik van medicijnen of een operatie is geïndiceerd.