Als de knie gezwollen is, is het raadzaam om het aangedane been te laten rusten en de eerste 48 uur een koud kompres aan te brengen om de zwelling te verminderen. Als de pijn en zwelling echter langer dan 2 dagen aanhouden, is het raadzaam om een orthopedist te raadplegen om een diagnose van het probleem te stellen en de juiste behandeling te starten.
In het geval van een gezwollen knie, kunnen de volgende maatregelen worden genomen om het probleem thuis te behandelen:
- Handhaaf rust, ondersteun het been op een hoger oppervlak;
- Breng de eerste 48 uur een koud kompres aan om zwelling te verminderen;
- Breng na 48 uur een warm kompres aan om spierpijn te verlichten;
- Neem om de 8 uur ontstekingsremmende en pijnstillende middelen, zoals paracetamol of ibuprofen, onder begeleiding van een arts.
Als de pijn en zwelling echter langer dan 7 dagen aanhouden, is het raadzaam om een orthopedist te raadplegen, omdat het nodig kan zijn om een behandeling met fysiotherapie te ondergaan, overtollig vocht uit de knie te verwijderen met een naald of, in ernstigere gevallen, een operatie te ondergaan. knie. Ontdek andere voorzorgsmaatregelen in: Hoe een knieblessure te behandelen.
Bekijk de onderstaande video waarom u een warm of koud kompres gebruikt:
Belangrijkste oorzaken van gezwollen knie
De gezwollen knie is een symptoom dat personen van alle leeftijden kan treffen, vooral in geval van ongelukken, vallen of bij het beoefenen van lichamelijke activiteit, zoals voetbal, basketbal of hardlopen. Het is dus belangrijk om de arts of fysiotherapeut te vertellen hoe de kniepijn begon, of er een val was in welke positie de knie was of dat er een andere gerelateerde ziekte is.
Normaal gesproken, wanneer de knie gezwollen is, is er een toename van gewrichtsvloeistof, een vloeistof die dient om de smering van dit gewricht te behouden. De normale concentratie is ongeveer 3 ml, maar in sommige gevallen kan deze 100 ml bereiken en pijn, zwelling en ongemak in de knie veroorzaken. Enkele situaties die kniezwelling kunnen veroorzaken zijn:
1. Direct trauma
Na een directe of indirecte val of trauma aan de knie, kan deze gezwollen en pijnlijk worden, wat meestal duidt op een kneuzing, verstuiking of acute traumatische synovitis, die kan optreden als er een ontsteking is in het synoviale membraan dat de binnenkant van de gewrichten bedekt. Deze situatie doet zich voor wanneer de persoon op zijn knieën viel en ze 's nachts opgezwollen raakten, hoogstwaarschijnlijk is het een acute traumatische synovitis, die bloedophoping in het kniegewricht kan bevatten, waardoor de knie pijnlijk en paars wordt.
- Hoe te behandelen: Het plaatsen van een koud kompres kan de pijn verlichten, maar rusten met het been omhoog wordt ook aanbevolen en een zalf voor trauma, zoals bijvoorbeeld gelol of diclofenac, kan worden aangebracht. Lees meer op Synovitis in de knie.
2. Artrose
Artrose kan de knie ogenschijnlijk opgezwollen maken, vanwege de misvormingen die de ziekte veroorzaakt, waardoor de knie groter, breder en minder mollig wordt dan normaal. Deze verandering komt zeer vaak voor bij ouderen, maar kan optreden bij jongere mensen rond de 40 jaar.
- Hoe te behandelen: Het wordt aanbevolen om fysiotherapie te doen, met elektronische apparaten voor pijnverlichting, technieken voor gewrichtsmanipulatie, rek- en krachtoefeningen. Andere maatregelen die kunnen helpen zijn veranderingen in het dagelijks leven, zoals afvallen, inspanningen vermijden, liever sneakers of schoenen dragen die erg comfortabel zijn dan bijvoorbeeld op pantoffels of blootsvoets lopen. Bekijk de beste oefeningen voor knieartrose.
3. Artritis
Knieartritis kan worden veroorzaakt door een val, overgewicht, natuurlijke slijtage van het gewricht of door een verandering in het immuunsysteem, zoals reumatoïde artritis, waardoor de knie gezwollen en pijnlijk wordt. Maar er is nog steeds de mogelijkheid van reactieve artritis, die zwelling en pijn in de knie veroorzaakt door andere ziekten zoals gonorroe in de geslachtsorganen, darminfectie door salmonella of parasieten.
- Wat te doen: Het wordt aanbevolen om de arts te vertellen als u andere symptomen heeft of als u een andere ziekte heeft of onder behandeling is. In het geval van artritis wordt het gebruik van ontstekingsremmende geneesmiddelen voorgeschreven door de arts en fysiotherapie aanbevolen. Daarnaast worden ook veranderingen in levensstijl aanbevolen, waarbij het wordt aanbevolen om fysieke inspanningen te vermijden. Het dieet moet ook rijk zijn aan ontstekingsremmers en arm aan bewerkte voedingsmiddelen, zoals worstjes en spek. Bekijk voorbeelden van enkele geweldige artritis-oefeningen.
4. Knie-infectie
Wanneer de knie gezwollen en rood wordt, kan zich in dit gewricht een ontstekings- of infectieproces voordoen.
- Wat te doen: In dit geval is het altijd raadzaam om naar de dokter te gaan, vooral als de knie erg heet is, meer dan 7 dagen zwelt, de pijn de beweging van het been verhindert of andere symptomen zoals koorts boven de 38ºC.
5. Baker's cyste
De cyste van Baker is een kleine knobbel die zich achter de knie vormt, waardoor deze licht gezwollen kan worden, waarbij pijn en stijfheid in het gebied vaak voorkomen, die verergeren met de beweging van de knie-extensie en tijdens lichamelijke activiteit.
- Hoe het te behandelen: Fysiotherapie wordt aanbevolen om pijn en ongemak te bestrijden, maar het elimineert de cyste niet, hoewel het de ervaring ermee kan vergemakkelijken. Kijk wat u nog meer kunt doen om Baker's Cyst te behandelen.
6. Ligamentletsel
Een breuk van de voorste kruisband treedt plotseling op, bijvoorbeeld tijdens een voetbalwedstrijd. Het is mogelijk om een luide kraak te horen op het moment van een breuk, wat helpt bij de juiste diagnose. Het gevoel dat uw knie gezwollen of gebarsten is, komt ook vaak voor.
- Wat te doen: u moet naar de orthopedisch arts gaan omdat er tests nodig zijn om het niveau van de ligamentruptuur vast te stellen en om de mogelijkheid van fysiotherapie en / of chirurgie te evalueren. Zie meer op: Kniebandblessure.
7. Letsel aan de meniscus
De knie is niet altijd erg opgezwollen bij letsel aan de meniscus, maar een kleine zwelling aan de zijkant van de knie kan dit letsel suggereren. Andere veel voorkomende symptomen zijn kniepijn bij het lopen, trappen op en af.
- Wat te doen: Een consult met een orthopedist is aangewezen omdat tests zoals MRI nodig kunnen zijn om het letsel te bewijzen. Fysiotherapie is aangewezen om het te behandelen, en in sommige gevallen kan een operatie een optie zijn om pijn permanent te elimineren.
8. Dislocatie van de patella
Een plotselinge val of een ongeluk kan de patella ontwrichten, wat een dislocatie of patellafractuur kan veroorzaken. In dit geval is naast pijn en zwelling te zien dat de patella naar de zijkant is verplaatst.
- Wat te doen: u moet naar de eerste hulp gaan voor tests zoals röntgenfoto's om de ernst van de situatie te controleren. De orthopedist kan de patella verplaatsen met zijn handen of tijdens een operatie. Het plaatsen van een koud kompres op de knie kan de pijn verlichten tijdens het wachten op de afspraak. Dan kan het nodig zijn om ontstekingsremmende medicijnen te nemen om de pijn te verminderen. Als deze pijn na ongeveer 3 weken aanhoudt, wordt ook fysiotherapie aanbevolen.
Pijn en zwelling in de knie tijdens de zwangerschap
De gezwollen knie tijdens de zwangerschap is daarentegen normaal en ontstaat door de natuurlijke zwelling van de benen, als gevolg van het effect van de hormonen progesteron en oestrogeen, die verwijding van de aderen veroorzaken. De toegenomen buik en het gewicht van de zwangere vrouw kunnen ook zwelling in de benen veroorzaken door vochtophoping en ontsteking van het knieweefsel.
Wat te doen: Rust uit met opgeheven benen, draag een lage comfortabele schoen, aangezien een zachte sneaker wordt aanbevolen. Daarnaast kan het handig zijn om met opgeheven benen stralen koud water op je knieën te gooien, bijvoorbeeld aan de rand van een zwembad. Het wordt niet aanbevolen om medicijnen te nemen of zalven toe te passen zonder medeweten van de verloskundige.