Sinaasappelsap is een geweldige remedie tegen hoge bloeddruk, omdat het rijk is aan vitamine C en kalium, belangrijk voor het handhaven van een gezonde bloeddruk.
Bovendien zijn voedingsmiddelen zoals aloë vera, aubergine en papaja ook uitstekende opties om sinaasappelsap te verhogen en meer gezondheidsvoordelen te bieden, zoals het helpen verminderen van vetten in de bloedvaten, het verbeteren van de bloedcirculatie en het beheersen van cholesterol, het verminderen van ook symptomen zoals tachycardie, tintelingen en pijn op de borst.
1. Sinaasappelsap en aloë vera
Aloë vera verhoogt sinaasappelsap, waardoor het voedingsstoffen bevat die werken als ontstekingsremmende en zuiverende middelen, die hartaandoeningen helpen voorkomen.
Ingrediënten:
- 2 sinaasappels;
- 50 ml aloë-sap.
Voorbereidingsmodus:
Pers de sinaasappels uit en klop in de blender met de aloë vera, en neem dan bij voorkeur zonder zoetstoffen. Doe 1 tot 2 keer per dag.
2. Sinaasappel- en gembersap
Gember heeft ontstekingsremmende eigenschappen en helpt het bloed te verdunnen, de bloedcirculatie te vergemakkelijken en de bloeddruk te verlagen.
Ingrediënten:
- Sap van 3 sinaasappels;
- 2 g gember;
Voorbereidingsmodus:
Klop het sinaasappelsap en de gember in een blender, neem de helft 's ochtends en de helft' s middags.
3. Sinaasappel- en komkommersap
Komkommer heeft een diuretische werking, wat ook helpt om vochtretentie tegen te gaan, de bloedsomloop te verbeteren en de bloeddruk te verlagen.
Ingrediënten:
- Sap van 2 sinaasappels;
- 1 komkommer.
Voorbereidingsmodus:
Klop het sinaasappelsap en de komkommer los in een blender en drink op zonder te zoeten.
Het is belangrijk om te onthouden dat deze sappen de door de cardioloog aangegeven medicatie niet vervangen, maar ze werken als een uitstekende aanvulling op de behandeling, die ook een zoutarm dieet en regelmatige lichaamsbeweging moet omvatten. Zie andere huismiddeltjes voor hoge bloeddruk.
Bekijk ook de volgende video en leer wat u nog meer kunt doen om uw hoge bloeddruk te verlagen: