Om plaatselijk vet te verbranden is het erg belangrijk om een regelmatige routine voor fysieke activiteit aan te houden, waarbij u voornamelijk gokt op cardio-oefeningen, zoals hardlopen, fietsen of wandelen, naast een uitgebalanceerd dieet met minder calorieën, waarbij u de geïndustrialiseerde en geïndustrialiseerde voedingsmiddelen die rijk zijn aan vetten en koolhydraten.
Er zijn echter ook enkele esthetische behandelingen die u kunnen helpen betere resultaten te behalen, vooral voor dat meer hardnekkige plaatselijke vet.
Enkele geweldige opties zijn hoogfrequente echografie-apparaten, carboxitherapie, radiofrequentie en elektrolipolyse, maar de keuze van de behandeling moet worden begeleid door een gespecialiseerde fysiotherapeut of schoonheidsspecialiste, rekening houdend met de hoeveelheid opgehoopt vet, het uiterlijk en of het zacht of hard.
1. Vet op de rug
Het vet op de rug is dat wat te zien is aan de onderkant van de schouderbladen of net onder de bh-lijn en vormt de "plooien" van de rug. Om het vet op de rug te verwijderen, wordt aanbevolen om plaatselijke oefeningen uit te voeren, zoals roeien, die de spieren van de rug werken en versterken en helpen om het vet in die regio te verbranden.
Bovendien kunnen andere behandelingsopties om het vet op de rug te verbranden lipocavitatie of elektrolipolyse zijn.
2. Vet in de buik
Het vet in de buik is een van de moeilijkste om te verwijderen, en het is belangrijk om dagelijkse sit-ups uit te voeren om de spieren in dat gebied te versterken, wat ook bijdraagt aan de verbetering van de lichaamshouding. U kunt hardlopen, wandelen, aquarobics of zwemmen oefenen. Het belangrijkste is om niet stil te staan en te investeren in oefeningen die je shirt laten zweten en je hartslag verhogen.
Supplementen kunnen ook worden gebruikt om vet te verbranden, zoals L-carnitine of CLA die het verlies van buikvet vergemakkelijken door de vetophopingen te vernietigen, maar ze mogen alleen worden gebruikt zoals voorgeschreven door de arts of voedingsdeskundige omdat ze niet voor iedereen geschikt zijn.
De esthetische behandelingen die in deze regio de beste resultaten behalen, zijn cryolipolyse, lipocavitatie, radiofrequentie, manthus en, in het laatste geval, buikwandcorrectie.
3. Vet op de dijen
Het vet in de dijen is dat wat te zien is in het binnenste en achterste deel van de benen, dicht bij de billen, die meestal gevuld zijn met cellulitis. Tegen vet dat zich in deze regio bevindt, is het raadzaam om oefeningen uit te voeren die de beenspieren trainen, zoals hurken of zinken, onder professionele begeleiding zodat ze correct worden uitgevoerd, zonder de wervelkolom te beschadigen.
Enkele esthetische behandelingen die u kunnen helpen vet in uw dijen te verliezen, zijn onder meer lipocavitatie, carboxitherapie, Russische ketting of Aussie-ketting. Maar sporten kan ook helpen. Bekijk enkele oefeningen om je benen dikker te maken, die je ook kunnen helpen deze strijd te winnen.
4. Vet tussen taille en heupen
Het vet op de flanken bevindt zich aan de zijkant van de romp, net onder de ribben en boven het hoogste deel van het heupbeen. Om dit vet te verwijderen, kunt u een stylingmassage uitvoeren, verzachtende crèmes gebruiken of esthetische behandelingen uitvoeren, zoals lipocavitatie, carboxitherapie, elektrolipolyse of radiofrequentie.
Bekijk de ingrediënten die niet mogen ontbreken in de gel of crème verminderende maatregelen.
5. Vet op het gezicht
Het vet op het gezicht kan zich op de wangen of onder de kin bevinden en de dubbele kin vormen, waardoor het gezicht groter wordt en het er gezwollener uitziet. Om het vet uit dat gebied te verwijderen, kunt u in dit geval een radiofrequente behandeling uitvoeren, crèmes gebruiken of uw toevlucht nemen tot operaties zoals liposuctie, een bichectomie of een facelift, die naast het helpen verwijderen van het vet ook bijdraagt aan de huid. blijf stevig en zonder rimpels. Ontdek hoe een operatie werkt om uw gezicht en de risico's ervan te verfijnen.
Bekijk enkele van deze behandelingen in de volgende video:
Hoe de resultaten van een esthetische behandeling te garanderen
Iedereen die kiest voor een esthetische behandeling, zoals lipocavitatie, radiofrequentie, cryolipolyse of elektrolipolyse, moet er rekening mee houden dat voor het succes van dit type behandeling een lymfedrainagesessie nodig is en tot 48 uur na elke sessie lichaamsbeweging. behandeling, om plaatselijk vet echt te verbranden. Alleen op deze manier zal het lichaam in staat zijn om de energie van het gelokaliseerde vet te besteden en het definitief te elimineren.Als deze zorg niet wordt genomen, kan het behandelingseffect verloren gaan, omdat het vet alleen in een ander deel van het lichaam wordt afgezet.
Verder is het tijdens de esthetische behandeling ook belangrijk om elke dag ongeveer 2 liter water of groene thee (zonder suiker) per dag te drinken en geen vette of erg suikerhoudende voedingsmiddelen te eten. Dit is belangrijk om te kunnen mobiliseren en elimineren opgehoopte vloeistoffen en gifstoffen en vermijd vetopslag door slechte voeding.