De Griffonia simplicifolia is een struik, ook wel bekend als Griffonia, afkomstig uit Centraal-Afrika, die grote hoeveelheden 5-hydroxytryptofaan bevat, een voorloperstof van serotonine, een neurotransmitter die verantwoordelijk is voor het gevoel van welzijn.
Het extract van deze plant kan worden gebruikt als hulpmiddel bij de behandeling van slaapstoornissen, angst en endogene depressie.
Waar is het voor
Over het algemeen is serotonine een neurotransmitter die de stemming, slaap, seksuele activiteit, eetlust, circadiane ritme, lichaamstemperatuur, pijngevoeligheid, motoriek en cognitieve functies reguleert.
Door tryptofaan in zijn samenstelling te hebben, een voorloper van serotonine, dient Griffonia simplicifolia om slaapstoornissen, angst en endogene depressie te behandelen.
Daarnaast kan deze medicinale plant ook worden gebruikt om overgewicht te bestrijden, aangezien 5-hydroxytryptofaan een stof is die de eetlust voor zoet en vet voedsel vermindert.
Hoe te gebruiken
De gebruikte delen van Griffonia simplicifolia zijn de bladeren en zaden om thee en capsules van te maken.
1. Thee
Thee moet als volgt worden bereid:
Ingrediënten
- 8 bladeren van Griffonia simplicifolia;
- 1 L water.
Voorbereidingsmodus
Plaats 8 bladeren van de plant in 1 liter kokend water en laat dit ongeveer 15 minuten rusten. Zeef en drink dan tot 3 kopjes per dag.
2. Capsules
De capsules bevatten over het algemeen 50 mg of 100 mg Griffonia simplicifolia- extract en de aanbevolen dosering is 1 capsule om de 8 uur, bij voorkeur voor de hoofdmaaltijden.
Mogelijke bijwerkingen
De meest voorkomende bijwerkingen die kunnen optreden tijdens de behandeling met de Griffonia simplicifolia- plant zijn misselijkheid, braken en diarree, vooral bij overmatige inname.
Wie mag niet gebruiken
De Griffonia simplicifolia is gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en mensen die worden behandeld met antidepressiva zoals fluoxetine of sertraline.