Dit groene detox-sap met boerenkool is een geweldige optie om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, vochtretentie te verminderen en meer fysieke en mentale vitaliteit te bereiken.
Dit eenvoudige recept bevat namelijk, naast afvallen en het drogen van de buik, ideale ingrediënten om de energie van het lichaam te herstellen, zoals gember, appel, biet en munt, waardoor het hele lichaam beter werkt.
Ingrediënten
- 2 boerenkoolbladeren
- 1 eetlepel muntblaadjes
- 1 appel, 1 wortel of 1 biet
- 1/2 komkommer
- 1 stuk gember
- 1 glas water
Voorbereidingsmodus
Meng alle ingrediënten en zeef. Drink direct na de bereiding om van alle eigenschappen van het sap te genieten.
Naast dit sap, wordt het ook aanbevolen om veel water, kokoswater, thee, sappen of soepen te drinken om het lichaam te reinigen, waarbij alcoholische dranken, koffie, suiker en industriële producten worden vermeden.
Belangrijkste voordelen van dit sap
Meestal wordt groen sap gebruikt om af te vallen en te helpen bij het afvallen, maar dit soort sap is zeer rijk aan voedingsstoffen en daarom heeft het bij gebruik gedurende ten minste 3 dagen andere voordelen voor gezondheid, zoals:
- Gifstoffen verwijderen die zich hebben opgehoopt in het bloed, de lever, het maagdarmstelsel en de nieren, waardoor veroudering wordt vertraagd;
- Het ontstekingsproces in het lichaam verminderen, bijvoorbeeld gewrichts- en spierpijn verlichten;
- Verlaag de zuurgraad in het bloed en voorkom het optreden van verschillende ziekten;
- Verhoog het energieniveau , verlicht fysieke en mentale stress;
- Help de bloedsuikerspiegel onder controle te houden .
Dit type sap is dus geïndiceerd tijdens afslankprocessen en voor perioden van vermoeidheid en overmatige stress. Bovendien kan het elke 2 of 3 maanden worden gebruikt om het lichaam te versterken, het welzijn te bevorderen en gezondheidsproblemen, zoals verkoudheid of griep, te voorkomen.
Bovendien is het met de bereiding van groene sappen nog steeds mogelijk om de creativiteit te stimuleren, omdat ze kunnen worden gemaakt met verschillende soorten fruit en groenten, afhankelijk van de smaak van elke persoon. Zie andere eenvoudige recepten voor een groen detox-sapje, met bijvoorbeeld ananas of kiwi.
Zie andere detox-tips in de volgende video: