Kruidenthee is een geweldig zelfgemaakt alternatief om darmgas te elimineren, zwelling en pijn te verminderen, en kan worden ingenomen zodra de symptomen optreden of in uw dagelijkse routine.
Naast thee is het ook belangrijk om fysieke oefeningen te doen, veel water te drinken en licht te eten op basis van soepen, groenten, fruit en groenten, waarbij voedsel wordt vermeden dat gassen veroorzaakt, zoals bonen, aardappelen, kool en bloemkool.
Bekijk andere volledig natuurlijke manieren om gassen te bestrijden.
1. Pepermuntthee
Pepermunt is een van de planten die het grootste effect lijkt te hebben op overtollig gas vanwege het windafdrijvend effect, en er zijn zelfs verschillende onderzoeken die de effectiviteit ervan bewijzen bij het verminderen van darmklachten bij mensen met het prikkelbare darm syndroom.
Daarnaast heeft deze plant ook een ontspannende werking die helpt om de spanning in de spieren van het spijsverteringsstelsel te verminderen, waardoor het vrijkomen van gassen wordt vergemakkelijkt.
Ingrediënten
- 6 verse pepermuntblaadjes of 10 gram droge bladeren;
- 1 kopje kokend water.
Voorbereidingsmodus
Doe de ingrediënten in een kopje en laat dit 5 tot 10 minuten staan. Zeef vervolgens, laat opwarmen en drink 3 tot 4 keer per dag, of wanneer nodig.
Idealiter moet pepermunt kort voor het zetten van thee worden geplukt, voor het beste resultaat, maar het kan ook in droge vorm worden gebruikt.
2. Venkelthee
Dit is een andere plant die zeer goed bestudeerd is om de hoeveelheid darmgassen te verminderen en die voor dit doel in verschillende culturen wordt gebruikt. Venkel vermindert niet alleen de hoeveelheid gas, maar voorkomt ook buikkrampen en verlicht maagpijn.
Ingrediënten
- 1 eetlepel venkel;
- 1 kopje kokend water.
Voorbereidingsmodus
Doe de venkel in een kopje en bedek met kokend water. Laat 5 tot 10 minuten staan, koel af, zeef en drink daarna 2-3 keer per dag na de maaltijd.
Venkel is erg veilig en kan zelfs worden gebruikt om koliek bij baby's te behandelen, maar het is ideaal om voor gebruik met de kinderarts te praten.
3. Citroenmelisse thee
Citroenmelisse wordt ook veel gebruikt in de volksgeneeskunde om overtollig gas en andere spijsverteringsstoornissen te behandelen. Deze plant bevat essentiële oliën, zoals Eugenol, die helpen om pijn te verlichten en het optreden van spierspasmen te verminderen, wat bijdraagt aan minder gasvorming.
Ingrediënten
1 eetlepel citroenmelisseblaadjes;
1 kopje kokend water.
Voorbereidingsmodus
Voeg de bladeren toe aan de kop kokend water, dek af en laat 5 tot 10 minuten staan. Zeef en drink dan 2 tot 3 keer per dag.
Het is belangrijk om geen suiker of honing toe te voegen, omdat deze ook de productie van gassen bevorderen.
Bekijk ook hoe u uw voedsel kunt aanpassen om minder gassen te produceren en hoe u ze gemakkelijker kunt verwijderen: