Het is normaal dat een vrouw erg gezwollen benen en voeten heeft na de bevalling gedurende ongeveer 3 dagen. Deze zwelling komt vooral voor bij vrouwen die een keizersnede ondergaan, omdat ze langer blijven en moeten herstellen van anesthesie, maar het kan ook vrouwen treffen na een vaginale bevalling.
Enkele eenvoudige stappen die kunnen worden aanbevolen om leeg te lopen in de postpartumperiode zijn:
- Drink meer vloeistoffen: vooral water of ongezoete thee wordt aanbevolen, wat ook de vorming van meer moedermelk bevordert;
- Lopen in de kamer en in het huis, waar mogelijk: omdat de staande positie en de beweging van het lichaam de spiercontractie bevorderen en helpen bij de veneuze terugkeer en ook de uitgang van de lochia stimuleren, wat de bloeding is die de vrouw presenteert na bevalling;
- Uw voeten bewegen als u zit of leunt op het bed: omdat het samentrekken van de kuitspieren of 'beenaardappel' essentieel is om de terugkeer van overtollig vocht in de benen en voeten naar het hart te stimuleren, helpt het daarnaast trombose te voorkomen diep veneus;
- Breng uw benen en voeten omhoog, leg een kussen of kussen onder uw voeten zodat ze hoger zijn dan uw romp, wanneer u op bed of de bank ligt;
- Een contrastbad maken met warm en koud water , uw voeten onderdompelen in een bak met warm water en vervolgens in koud water, en dit proces ongeveer 5 keer herhalen, is ook een uitstekende strategie om zwelling van uw voeten sneller te elimineren.
Bekijk deze stappen in deze video:
Omdat de vrouw na de bevalling opgezwollen raakt
Tijdens de zwangerschap heeft het lichaam van de vrouw ongeveer 50% meer bloed, maar met minder eiwitten en hemoglobines. Na de geboorte van de baby ondergaat het lichaam van de vrouw een ingrijpende transformatie, meer abrupt. Het teveel aan vloeistof in de ruimte tussen de cellen is een veel voorkomende en verwachte situatie, en dit vertaalt zich in zwelling vooral in de benen en voeten, hoewel het ook met minder intensiteit kan worden opgemerkt in de armen, handen en ook in het gebied van het keizersnede litteken of episiotomie.
Waarschuwingsborden om naar de dokter te gaan
De zwelling zou tot 8 dagen moeten duren en dag na dag verminderen. Als de zwelling meer aanwezig is of langer aanhoudt, moet u medische hulp inroepen, aangezien het mogelijk is dat u uw bloeddruk moet bepalen en controleren op grote veranderingen in uw hart, nieren of lever. U moet ook naar de dokter gaan als u:
- Pijn in een van de benen;
- Roodheid in de aardappel;
- Hartklopping;
- Kortademigheid;
- Zeer ernstige hoofdpijn;
- Buikpijn;
- Misselijkheid of kokhalzen;
- Verhoogde of verminderde drang om te plassen.
Het wordt niet aanbevolen om alleen diuretica in te nemen, omdat het symptomen kan maskeren die door de arts moeten worden beoordeeld, dus diuretica mogen alleen op recept worden ingenomen.