Globale posturale heropvoeding (RPG) bestaat uit oefeningen en houdingen die binnen fysiotherapie worden gebruikt om veranderingen in de wervelkolom zoals scoliose, bochel en hyperlordose te bestrijden, naast andere gezondheidsproblemen zoals hoofdpijn, knie, heup en zelfs veranderingen zoals flatfoot, bijvoorbeeld.
Bij deze behandeling analyseert de fysiotherapeut de volledige houding van de persoon en geeft hij de oefeningen aan die hij moet uitvoeren om de zwakkere spieren te versterken en de spieren, pezen en ligamenten te strekken die nodig zijn om het hele lichaam opnieuw uit te lijnen.
Belangrijkste voordelen van RPG
De voordelen van wereldwijde posturale heropvoeding kunnen worden gezien vanaf de eerste sessies, waarbij de persoon zich meer bewust wordt van zijn lichaamshouding, wat voor hem al een stimulans is om te streven naar een goede houding tijdens zijn dagelijkse leven. Andere voordelen zijn:
- Bestrijd rugpijn en lijn de wervelkolom uit;
- Elimineer ischias;
- Torticollis genezen;
- Corrigeer de positionering van de knieën;
- Verbetering van de ademhaling en beweging van de romp bij mensen met spondylitis ankylopoetica;
- Los problemen met de wervelkolom op, zoals een hernia;
- Bijdragen aan de behandeling van gewrichtsveranderingen zoals chronische heuppijn;
- Voorkom hoofdpijn veroorzaakt door overmatige spanning in de rug- en nekspieren;
- Voorkom hoofdpijn en kaakpijn veroorzaakt door veranderingen in het temporomandibulair gewricht;
- Corrigeer de platte voet, aangezien dit een betere heruitlijning van de zwaartekracht mogelijk maakt;
- Verbeter de ademhaling door een grotere breedte van de ademhalingsspieren toe te staan;
- Verbeter de positie van het hoofd, dat in veel gevallen meer naar voren is dan het ideaal;
- Verbeter de positionering van de schouders, die in veel gevallen meer naar voren gericht zijn.
Bij RPG-oefeningen wordt rekening gehouden met de behoeften van elke persoon en daarom is het recept individueel, zonder algemene aanbeveling, omdat elke persoon unieke kenmerken heeft waarmee rekening moet worden gehouden. Elke sessie duurt ongeveer 1 uur en is individueel.
Wat zijn RPG-oefeningen
Er zijn 8 oefeningen van globale posturale heropvoeding die eigenlijk houdingen zijn waarin de persoon een paar minuten stil moet staan. Zijn zij:
- Kikker op de grond met open armen
- Kikker op de grond met gesloten armen
- Kikker in de lucht met open armen
- Kikker in de lucht met gesloten armen,
- Tegen de muur staan
- Staande in het midden,
- Zittend met neiging naar voren
- Staand met voorwaartse helling
Tijdens deze oefeningen vraagt de fysiotherapeut de persoon meestal om de buik te samentrekken en de rug tegen de stretcher te houden, maar zonder de ribben op te tillen. Daarnaast worden prikkels gegeven die ertoe leiden dat de persoon zo'n 4 tot 7 minuten de RPG-houding moet volhouden, zonder de kracht te verliezen om bijvoorbeeld de schouders ondersteund te houden op de stretcher en voeten dicht bij elkaar.
De behandeltijd verschilt van persoon tot persoon, maar na 3 of 4 sessies is het mogelijk om te zien of de behandeling zinvol is of niet. Scoliose en hyperkyfose kunnen worden gecorrigeerd met ongeveer 8 RPG-sessies, maar wanneer de wervelkolom te 'krom' is, kunnen meer sessies nodig zijn.
Hoe is de behandeling met RPG
Bij een RPG-sessie geeft de fysiotherapeut aan in welke houding de persoon minimaal 3 minuten moet staan. In deze houding kan het nodig zijn om kleine aanpassingen te maken zoals het aanpassen van de ademhaling en moet de persoon moeite doen om de spieren stil te houden in de aangegeven positie.
Om vooruitgang te boeken, kan de fysiotherapeut de persoon aanmoedigen om het tegen zijn hand te doen, waardoor het moeilijk wordt om de houding aan te houden, wat een correcte positionering nog uitdagender maakt.
Soms worden tijdens een RPG-sessie ook andere oefeningen uitgevoerd die geïndiceerd zijn voor de behandeling van pijn of verwondingen die de persoon vertoont, naast manipulaties en myofasciale therapie, daarom is dit een techniek die alleen kan worden uitgevoerd door fysiotherapeuten.