Belangrijkste gassymptomen (darm en maag)

Symptomen van darm- of maaggas komen relatief vaak voor en omvatten bijvoorbeeld het gevoel van een opgeblazen buik, licht buikpijn en constant boeren.

Meestal verschijnen deze symptomen na een zeer uitgebreide maaltijd of als we veel hebben gepraat tijdens het eten, vanwege het inslikken van lucht, en ze verbeteren gemakkelijk na de eliminatie van gassen, hetzij via de darmafgifte of in de vorm van boeren.

Er zijn echter ook gevallen waarin deze gassen niet gemakkelijk kunnen worden verwijderd, wat vooral het geval is bij mensen met obstipatie. In deze situaties kunnen de symptomen heviger zijn en kan de persoon zelfs ernstige problemen vermoeden, zoals hartveranderingen of zelfs een hartaanval, aangezien pijn op de borst vaak voorkomt.

Belangrijkste gassymptomen (darm en maag)

Hoe te weten of het gassen zijn

Afhankelijk van waar de gassen zich ophopen, kunnen de symptomen verschillen:

1. Maaggassen

Wanneer gassen zich ophopen in de maag, kunnen ze leiden tot:

  • Opgeblazen gevoel in de maag;
  • Regelmatig boeren;
  • Verlies van eetlust;
  • Branden in de keel;
  • Gehaakt in de borst;
  • Gevoel van kortademigheid.

Het is mogelijk om gas in de maag te verminderen door kauwgom te vermijden en langzaam te eten en te praten tijdens de maaltijd om tijdens het voeden geen lucht in het spijsverteringskanaal te krijgen.

2. Intestinale gassen

De symptomen die kunnen wijzen op de aanwezigheid van gassen in de darm zijn meestal:

  • Ernstige buikpijn, soms stekend;
  • Zwelling van de buik;
  • Harde buik;
  • Winderigheid;
  • Constipatie;
  • Intestinale koliek.

Deze symptomen kunnen in intensiteit variëren afhankelijk van de gevoeligheid van elke persoon en de hoeveelheid gassen die in het spijsverteringsstelsel aanwezig zijn.

Wat veroorzaakt overtollig gas

De aanwezigheid van gassen in de maag gebeurt meestal door lucht in te nemen met voedsel, en dit komt vaker voor bij veel praten tijdens een maaltijd of bij het drinken van koolzuurhoudende dranken, zoals frisdrank of bruisend water.

De ophoping van gassen in de darm houdt meestal verband met het bestaan ​​van een patroon van darmwerking van constipatie of overmatige consumptie van voedsel dat de vorming van gassen in de dikke darm bevordert. Sommige van deze voedingsmiddelen bevatten eieren, bloemkool, knoflook, ui en erwten. Zoetstoffen zoals sorbitol, fructose en een teveel aan vitamine C veroorzaken bij bepaalde mensen ook gas.

Bekijk een completere lijst met voedingsmiddelen die gassen veroorzaken.

Hoe de gassen te stoppen

Enkele vormen van thuisbehandelingen om overmatige gasvorming te voorkomen zijn:

  • Neem na de maaltijd een kopje venkel- of muntthee;
  • Maak een wandeling van 20-30 minuten na de lunch of het diner;
  • Zorg voor een uitgebalanceerd dieet, eet dagelijks vezelrijk voedsel en drink veel water;
  • Vermijd frisdranken en andere koolzuurhoudende dranken bij de maaltijden;
  • Vermijd overtollig koolhydraatrijk voedsel zoals pasta, lasagne en fondue;
  • Vermijd het teveel aan melk en melkderivaten en ook vleesgerechten bereid met melk zoals bijvoorbeeld stroganoff. 

Bekijk de volgende video voor meer praktische tips om gassen te elimineren: