De beste manier om niet wakker te worden met een kater, is door niet overdreven alcoholische dranken te consumeren. Wijn en zelfs bier kunnen gezondheidsvoordelen hebben zolang de persoon maar 1 portie per dag bij de maaltijd neemt.
Maar er zijn enkele strategieën die u kunt toepassen als u naar een feest gaat of een barbecue houdt met vrienden. Dus om alcoholische dranken te consumeren en niet dronken te worden, en dus geen kater te krijgen, moet je de volgende strategieën volgen:
1. Eet iets zoets tussen elk glas alcohol
Een goede manier om drinken en katers de volgende dag te vermijden, is door tijdens het drinken kleine stukjes fruit te eten. Een fruitcaipirinha is bijvoorbeeld beter dan pure cachaça, omdat het fructose en glucose oplevert om alcohol te helpen verwerken, en fruit vult nog steeds het kalium aan dat via de urine verloren gaat.
Een andere mogelijkheid is om een snoepje te eten, zoals een vierkantje halfdonkere chocolade, omdat de consumptie van suiker de opname van alcohol door het lichaam vermindert, waardoor het individu de volgende dag niet dronken wordt of een kater krijgt. De hoeveelheid snoep die je moet eten, hangt af van de hoeveelheid alcohol die je gaat eten, maar gemiddeld moet de persoon voor elk glas alcoholische drank 1 vierkant chocolade eten.
2. Eet zoute voedingsmiddelen tijdens het drinken
Een andere uitstekende strategie is om 1 maaltijd te eten voordat u begint met drinken, want u mag niet op een lege maag drinken. Daarnaast is het eten van natuurlijk zoute snacks zoals pinda's, olijven, kaas of pistachenoten terwijl je alcohol drinkt ook een goede strategie, omdat alcohol bij een 'volle' darm langzamer wordt opgenomen en de lever minder aantast, waardoor het risico op persoon die dronken wordt en de vreugde van het feest beëindigt.
3. Meng geen verschillende dranken
Een andere waardevolle tip om geen kater te krijgen, is door geen verschillende dranken te mixen, dus wie het feest begon en bier drinkt, moet bier blijven drinken, met uitzondering van caipirinha, wodka, wijnen of andere dranken die alcohol bevatten, want dit mengsel maakt dat alcohol nog sneller door de lever wordt gemetaboliseerd en de persoon sneller dronken wordt.
4. Neem tussen elk glas alcohol 1 glas water
Een andere manier om te voorkomen dat je een kater krijgt, is door altijd 1 glas water te drinken na elk glas alcohol. Water bevat geen calorieën en is de gezondste optie dan alle voorgaande en het werkt, want naarmate de alcohol uitdroogt, rehydrateert het water, waardoor het lichaam in evenwicht blijft, waardoor het risico op misselijkheid en hoofdpijn de volgende dag afneemt.
U moet echter het drinken van koolzuurhoudend water of frisdrank vermijden als u een alcoholische drank drinkt, omdat het gas ervoor zorgt dat het lichaam nog sneller alcohol opneemt en daarom de kans dat de persoon dronken wordt groter. Het is ook aan te raden om voor het slapen gaan 1 vol glas water te drinken, omdat dit ook de kans verkleint dat je de volgende ochtend wakker wordt met een kater.
5. Neem een medicijn tegen kater
Het innemen van 1 tablet Engov voordat u begint met drinken, kan ook helpen om de manier waarop alcohol in de bloedbaan terechtkomt te vertragen, maar dit mag niet als excuus worden gebruikt om te drinken totdat u valt, aangezien het zeker niet zal werken. In de indicaties van deze remedie is er informatie om de volgende ochtend een andere pil te nemen wanneer u wakker wordt om symptomen van oogpijn, misselijkheid, malaise en ongesteldheid te verminderen.
Hoe je nooit meer een kater krijgt
Hier in deze video vind je de beste tips om alcohol te consumeren zonder dronken te worden:
De beste manier om helemaal van je kater af te komen, is door geen alcoholische dranken te consumeren, dus als je de gewoonte hebt elke dag alcohol te drinken of als je alcoholische dranken drinkt omdat het heet is, omdat het regent, omdat je verdrietig bent, of gewoon omdat je bent bereidheid, dit kunnen tekenen zijn van alcoholisme en dat je hulp nodig hebt om van deze verslaving af te komen. Leer hoe u een alcoholist kunt identificeren en hoe u van deze verslaving af kunt komen.