Het tintelende gevoel in de benen en voeten kan simpelweg ontstaan doordat het lichaam slecht gepositioneerd is of het kan een teken zijn van ziekten zoals hernia, diabetes of multiple sclerose, of het kan gebeuren door een fractuur in een ledemaat of een dierenbeet .
Dit symptoom kan alleen voorkomen of met andere symptomen, en een specifieke behandeling voor de ziekte kan nodig zijn.
1. Slechte positionering van het lichaam
Een van de meest voorkomende oorzaken van tintelingen in de benen en voeten is langdurig zitten, liggen of staan in dezelfde positie, zoals op een been zitten, wat een slechte bloedsomloop en zenuwcompressie op de plek veroorzaakt.
Wat te doen: Het ideaal is om regelmatig van houding te veranderen en minstens één keer per dag te strekken om de bloedsomloop gedurende de dag te stimuleren. Bovendien moet men gaan in het geval van lange reizen, of mensen die de hele dag zittend werken, moeten een pauze nemen om een beetje te lopen.
Bekijk de volgende video en kijk wat u kunt doen om tintelingen in uw benen en voeten te voorkomen:
2. Hernia-schijf
Een hernia is een uitsteeksel van de tussenwervelschijf dat symptomen veroorzaakt zoals rugpijn en gevoelloosheid in de wervelkolom, die kan uitstralen naar de benen en tenen en tintelingen kan veroorzaken.
Wat te doen: De behandeling bestaat uit het toedienen van pijnstillers, spierverslappers of ontstekingsremmende geneesmiddelen om pijn en ontsteking te verminderen, fysiotherapie en in ernstigere gevallen moet u mogelijk een operatie ondergaan. Zie meer over behandeling.
3. Perifere polyneuropathie
Perifere polyneuropathie wordt gekenmerkt door veranderingen in de zenuwen van het lichaam, waardoor de persoon in sommige specifieke delen van het lichaam veel pijn, tintelingen, gebrek aan kracht of gebrek aan gevoeligheid voelt.
Wat te doen: De behandeling wordt gedaan op basis van de behoeften van elke persoon en de ziekte die neuropathie veroorzaakt, en bestaat uit pijnverlichting met anesthetica en fysiotherapie, wat een uitstekende optie is om de getroffen gebieden te rehabiliteren.
4. Paniekaanvallen, angst en stress
Extreme stress- en angstsituaties kunnen symptomen veroorzaken zoals tintelingen in de handen, armen, tong en benen, en kunnen gepaard gaan met andere symptomen zoals koud zweet, hartkloppingen en pijn in de borst of buik.
Wat te doen: In deze gevallen moet men proberen kalm te blijven en de ademhaling te reguleren om de bloedcirculatie te verbeteren. Als dit niet mogelijk is, moet een arts worden geraadpleegd, aangezien behandeling nodig kan zijn. Zie andere manieren om de geest te kalmeren.
5. Multiple sclerose
Multiple sclerose is een chronische ziekte die wordt gekenmerkt door een ontsteking, waarbij de myeline-lagen die bedekken en isoleren of neuronen worden vernietigd, waardoor de overdracht van berichten die de bewegingen van het lichaam regelen, zoals spreken of lopen, wordt belemmerd, wat leidt tot invaliditeit. Deze ziekte veroorzaakt niet alleen een tintelend gevoel in de ledematen, maar kan ook onwillekeurige bewegingen in de spieren en moeilijk lopen manifesteren.
Wat te doen: Multiple sclerose is niet te genezen en de behandeling moet voor het leven worden gedaan, die bestaat uit het nemen van medicijnen om de progressie van de ziekte te vertragen, zoals interferon, fingolimod, natalizumab en glatirameeracetaat, corticosteroïden om te verminderen intensiteit en duur van crises, en medicatie om de symptomen onder controle te houden, zoals pijnstillers, spierverslappers of antidepressiva. Zie meer over de behandeling van multiple sclerose.
6. Beriberi
Beriberi is een ziekte die wordt veroorzaakt door vitamine B1-tekort en die symptomen kan veroorzaken zoals spierkrampen, dubbelzien, mentale verwarring en tintelingen in handen en voeten. Lees meer over deze ziekte.
Wat te doen: De behandeling van deze ziekte bestaat uit het nemen van supplementen met vitamine B1, het elimineren van alcoholgebruik en het verhogen van de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze vitamine, zoals havervlokken, zonnebloempitten of rijst, bijvoorbeeld.
7. Breuken
Tijdens de behandeling van een fractuur, doordat het ledemaat lange tijd geïmmobiliseerd is en een lichte compressie ondergaat door de plaatsing van ijs, kan het op die plek tintelingen voelen. Tintelingen in de benen komen vaker voor als de heupfractuur optreedt.
Wat te doen: Een ding dat kan helpen om het tintelende gevoel te verminderen, is om het ledemaat waar mogelijk iets hoger te houden ten opzichte van het lichaam. Als u echter veel ongemak voelt, moet u naar de dokter gaan.
rust met het verhoogde lidmaat
8. Diabetes
Diabetes kan een slechte bloedcirculatie veroorzaken, vooral in de ledematen van het lichaam, zoals handen en voeten, en het tintelen kan een teken zijn van het begin van de ontwikkeling van wonden of zweren in de voeten of handen.
Wat te doen: In deze gevallen is het erg belangrijk om regelmatig de bloedglucosespiegel onder controle te houden, voorzichtig te zijn met eten en wandelingen te maken van ten minste 30 minuten per dag om de bloedcirculatie te helpen verbeteren.
9. Guillain-Barré-syndroom
Het Guillain-Barré-syndroom is een ernstige neurologische ziekte die wordt gekenmerkt door een ontsteking van de zenuwen en spierzwakte, wat tot de dood kan leiden. In de meeste gevallen wordt de diagnose gesteld na een infectie veroorzaakt door een virus, zoals bijvoorbeeld dengue of zika. Een van de meest voorkomende symptomen is tintelingen en verlies van gevoel in de benen en armen. Zie meer over deze ziekte.
Wat te doen: Meestal vindt de behandeling plaats in het ziekenhuis, met een methode die bestaat uit het filteren van het bloed, om de antilichamen te verwijderen die het zenuwstelsel aanvallen, of het injecteren van antilichamen die werken tegen die antilichamen die de zenuwen aanvallen , waardoor uw ontsteking wordt verminderd. Zie meer over behandeling.
10. Dierenbeet
De beet van sommige dieren, zoals bijen, slangen of spinnen, kan tintelingen in de plaats veroorzaken en kan gepaard gaan met andere symptomen zoals zwelling, koorts of verbranding.
Wat te doen: Het eerste dat u moet doen, is proberen het dier te identificeren dat de verwonding heeft veroorzaakt, het gebied goed te wassen en zo snel mogelijk naar de eerste hulp te gaan.
11. Atherosclerose
Atherosclerose wordt gekenmerkt door de opeenhoping van vettige plaques in de slagaders, die na verloop van tijd optreedt, die de bloedstroom kan blokkeren en een hartaanval of beroerte kan veroorzaken. De meeste symptomen treden alleen op als het vat geblokkeerd is, en kunnen pijn op de borst, ademhalingsmoeilijkheden, pijn in de benen, vermoeidheid en tintelingen en spierzwakte zijn op een plaats met een slechte bloedsomloop. Lees meer over atherosclerose.
Wat te doen: Atheroscleroseplak wordt gevormd door een hoog cholesterolgehalte, ouderdom en zwaarlijvigheid, dus het verbeteren van uw dieet, het consumeren van minder verzadigde vetten en suiker en regelmatig sporten, kan tandplakvorming helpen voorkomen. Het is ook erg belangrijk om onmiddellijk naar de dokter te gaan zodra de eerste symptomen optreden.