De pols is het gebied tussen de hand en de arm, dat pijn kan doen na een val door de hand vast te houden, na het starten van de sportschool of het uitvoeren van repetitieve bewegingen zonder het zelfs maar te beseffen.
Dit zijn de belangrijkste situaties die polspijn kunnen veroorzaken en hoe u ze allemaal kunt behandelen:
1. Breuk:
Het kan gebeuren wanneer u met uw handen op de grond valt of kleine breuken kunnen optreden met constante impact, zoals in het geval van degenen die bijvoorbeeld aan Olympische gymnastiek doen of tennis of squash spelen. Bij verdenking moet een röntgenfoto worden gemaakt en zo nodig met gips worden geïmmobiliseerd.
2. Verstuiking:
Het kan gebeuren bij het dragen van gewichten in de sportschool, het dragen van een zware tas of bij het beoefenen van jiu-jitsu of een andere fysieke contactsport. Wanneer het niet mogelijk is om de hand omhoog, omlaag of ergens anders te bewegen, wordt deze hypothese versterkt, onder meer door de zwelling van de hand die tot 2 uur later kan verschijnen. U kunt zien of het een verstuiking is als u de positie van de hand observeert, maar de röntgenfoto kan de ernst ervan bevestigen en of het nodig is om te immobiliseren met gips.
3. Tendinitis:
Het gebeurt wanneer de persoon repetitieve bewegingen maakt, zonder het zelfs maar te beseffen, zoals de hele dag op de computer typen, het huis schoonmaken, de afwas doen, de kracht gebruiken om sleutels om te draaien, flessendoppen vast te draaien of zelfs te breien. Dit soort herhaalde inspanning veroorzaakt een blessure aan de pezen, waardoor ze ontsteken en pijn veroorzaken. De beste manier om dit probleem te behandelen, is door te stoppen met het uitvoeren van deze repetitieve bewegingen, ontstekingsremmers te gebruiken en fysiotherapie te ondergaan. Leer wat u moet doen om peesontsteking sneller te genezen.
4. De ziekte van De Quervain:
Het komt voor wanneer de persoon repetitieve taken uitvoert die duiminspanning vereisen, of vele uren doorbrengt met spelen met de joystick of op de mobiele telefoon. De pijn ontstaat bij het verplaatsen van de duim naar een willekeurige positie, maar vooral bij het aanraken van de duim op de pink van dezelfde hand. Kijk hoe deze behandeling kan worden gedaan.
5. Reumatoïde artritis:
Het veroorzaakt pijn in elke pols, maar zwelling en veranderingen in de vingers komen vaak voor, die kunnen worden vervormd. Deze verandering treedt meestal op bij ouderen en de behandeling wordt gedaan met fysiotherapie en het gebruik van medicijnen. Bekijk 3 huismiddeltjes voor reumatoïde artritis.
6. Carpaal tunnel syndroom:
Het veroorzaakt pijn in het midden van de pols als gevolg van herhaalde inspanningen, hoewel de pijn misschien niet optreedt bij het bewegen van de pols, maar er kan een gevoel van 'shock' of een verandering van het gevoel in de hand of vingers zijn. De pijn wordt erger als je je handpalm omhoog legt en op het middelste deel van de pols drukt, het gebied van deze zenuw. De behandeling kan worden gedaan met koude kompressen, ontstekingsremmers, polsbandjes en fysiotherapie. Bekijk de volgende video en leer hoe u polspijn veroorzaakt door dit syndroom kunt verlichten:
7. Open puls:
Het is de carpale instabiliteit die optreedt bij adolescenten of volwassenen, en het kan het gevoel geven dat de pols pijn doet wanneer de handpalm naar beneden wordt gedraaid, met het gevoel dat de pols open is, wat nodig is om zoiets als een 'polsbandje' te gebruiken. De röntgenfoto kan een vergroting van de afstand tussen de botten laten zien, wat, zelfs als deze minder dan 1 mm is, ongemak, pijn en een scheur in de pols kan veroorzaken.
8. Ziekte van Kienbock:
Het treedt op als gevolg van een slechte vascularisatie van het semilunaire bot in de pols, wat pijn veroorzaakt. De behandeling kan worden gedaan met immobilisatie gedurende 6 weken, maar de operatie om dit bot te versmelten met een nauwere kan ook door de orthopedist worden voorgesteld.
9. Chirurgisch litteken te dicht bij de spier of het bot:
Het kan pijn of ongemak veroorzaken als de persoon littekens heeft of wanneer de persoon begint te trainen in de sportschool. Het litteken moet losgemaakt worden om deze situatie op te lossen, en fysiotherapie is aangewezen. Zie stap voor stap een geweldige massage om het litteken los te maken.