Een prima huismiddeltje tegen lage bloeddruk is het drinken van sinaasappelsap bij tomaten, vanwege de goede concentratie kalium die dit voer heeft. Ananassap met gember en groene thee kan echter ook een goede optie zijn.
Over het algemeen heeft een lage bloeddruk geen ernstige gevolgen voor de gezondheid, maar omdat het flauwvallen kan veroorzaken, kan vallen ertoe leiden dat een bot breekt of ervoor zorgt dat de persoon zijn hoofd stoot, wat uiteindelijk iets ernstigs kan zijn. Kijk wat een lage bloeddruk kan veroorzaken.
Daarom is het raadzaam om een cardioloog te raadplegen als de persoon vaak last heeft van drukval of hartkloppingen.
1. Tomatensap met sinaasappel
Tomaten en sinaasappels zijn rijk aan mineralen die een lage bloeddruk helpen bestrijden, vooral als deze wordt veroorzaakt door een tekort aan kalium in het lichaam. Dit sap kan zelfs tijdens de zwangerschap worden gebruikt, zonder enige contra-indicatie voor zwangere vrouwen.
Ingrediënten
- 3 grote sinaasappels;
- 2 rijpe tomaten.
Voorbereidingsmodus
Haal het sap uit de sinaasappels en klop in een blender met de tomaten. Als de smaak te sterk is, kun je een beetje water toevoegen. Het wordt aanbevolen om 250 ml van dit sap twee keer per dag, gedurende ten minste 5 dagen, te drinken om de resultaten te evalueren.
2. Ananassap met gember en groene thee
Dit sap is erg rijk aan water en mineralen, wat helpt om de hoeveelheid bloed te verhogen en de bloeddruk te verhogen. Bovendien is gember een adaptogene wortel, wat betekent dat het helpt om de bloeddruk optimaal te reguleren, zowel hoog als laag.
Dit sap kan ook tijdens de zwangerschap worden ingenomen, omdat het geen stoffen bevat die de zwangerschap kunnen schaden.
Ingrediënten
- 1 plak ananas;
- 1 handvol munt;
- 1 stuk gember;
- 1 kopje groene thee;
Voorbereidingsmodus
Doe alle ingrediënten in een blender, klop tot een homogeen mengsel is gevormd en drink dan op.
3. Ginseng-thee met citroen
Net als gember is ginseng een uitstekend adaptogeen, waardoor je de bloeddruk kunt reguleren als deze laag is. Citroen, aan de andere kant, helpt het lichaam energie te geven en verbetert al zijn werking, inclusief bloeddruk.
Ingrediënten
- 2 g ginseng;
- 100 ml water;
- ½ citroensap.
Voorbereidingsmodus
Zet de ginseng en het water in een pan 10 tot 15 minuten aan de kook. Laat het dan afkoelen, zeef het mengsel en voeg het citroensap toe en drink het op. Deze thee kan meerdere keren per dag worden ingenomen.