Een goede griepsiroop moet ui, honing, tijm, anijs, zoethout of vlierbessen bevatten, omdat deze planten eigenschappen hebben die op natuurlijke wijze de reflex van hoest, sputum en koorts verminderen, wat veel voorkomende symptomen zijn bij mensen met griep.
Enkele siropen die kunnen worden gebruikt om griepsymptomen te verlichten, zijn:
1. Uien en honingsiroop
Dit is een goede siroop om te gebruiken in griepsituaties, omdat het uienharsen bevat die slijmoplossend en antimicrobieel werken en honing die congestie helpt verminderen.
Ingrediënten
- 1 grote ui;
- schat ook
Voorbereidingsmodus
Hak een grote ui fijn, bedek met honing en verwarm in een afgedekte pan op laag vuur gedurende 40 minuten. Bewaar in een glazen fles, in de koelkast en neem elke 15 of 30 minuten een halve tot een theelepel, tot de hoest afneemt.
2. Kruidensiroop
Tijm, zoethout en anijszaad laten slijmophoping los en ontspannen de luchtwegen. Honing maakt afscheidingen vloeibaarder, helpt stroop te bewaren en verzacht een geïrriteerde keel. Amerikaanse kersenbast is zeer effectief bij het verzachten van droge hoest.
Ingrediënten
- 500 ml water;
- 1 eetlepel anijszaadjes;
- 1 eetlepel droge zoethoutwortel;
- 1 eetlepel Amerikaanse kersenbast;
- 1 eetlepel gedroogde tijm;
- 250 ml honing.
Voorbereidingsmodus
Kook de anijszaadjes, wortel en zoethout en de Amerikaanse kersenschors in water, in een afgedekte pan, gedurende 15 minuten en haal dan van het vuur, voeg de tijm toe, dek af en laat trekken tot het afgekoeld is. Zeef en voeg de honing toe en verwarm om de honing op te lossen. Deze siroop moet drie maanden in een glazen fles in de koelkast worden bewaard. Een theelepel kan indien nodig worden ingenomen om hoest en geïrriteerde keel te verlichten.
3. Vlierbessensiroop en pepermunt
Een siroop met vlierbessen en pepermunt helpt de koorts die gepaard gaat met griep te verlagen en de luchtwegen te ontlasten.
Ingrediënten
- 500 ml water;
- 1 theelepel gedroogde pepermunt;
- 1 theelepel gedroogde vlierbessen;
- 250 ml honing.
Voorbereidingsmodus
Kook de kruiden in water, in een afgedekte pan, gedurende 15 minuten en haal dan van het vuur, zeef en voeg de honing toe tot deze oplost. Deze siroop moet drie maanden in een glazen fles in de koelkast worden bewaard. Een theelepel kan indien nodig worden ingenomen om hoest en geïrriteerde keel te verlichten.
Zie meer recepten voor huismiddeltjes voor griep.