Tijdens de zwangerschap bereiden de borsten zich van nature voor op de borstvoeding, aangezien de ontwikkeling van de melkkanalen en de melkproducerende cellen plaatsvindt, naast een grotere bloedtoevoer ter plaatse, waardoor de borsten tijdens de zwangerschap groeien.
Ondanks dat het een natuurlijk proces is, is het voor zwangere vrouwen belangrijk om de borst ook voor te bereiden op het geven van borstvoeding, en tijdens de zwangerschap enkele voorzorgsmaatregelen te nemen die problemen, zoals scheurtjes of kloven in de tepel, helpen voorkomen. Het helpt ook om de tepels voor te bereiden, zodat ze prominenter worden tijdens het geven van borstvoeding.
Om de borst voor te bereiden op borstvoeding, moet de zwangere vrouw dus:
1. Was de borst alleen met water
Borsten en tepels mogen alleen met water worden gewassen en mogen geen zeep of crèmes gebruiken. De tepels hebben een natuurlijke hydratatie die gehandhaafd dient te worden tijdens de zwangerschap, dus bij gebruik van zeep of crèmes wordt deze hydratatie verwijderd waardoor de kans op tepelbarsten toeneemt.
Een tip om je tepels gehydrateerd te houden en barsten te voorkomen, is door je eigen melk te gebruiken als vochtinbrengende crème na het geven van borstvoeding.
2. Draag je eigen beha
Tijdens de zwangerschap dient de zwangere een beha te dragen die comfortabel is, gemaakt van katoen, met brede banden en goede ondersteuning. Daarnaast is het belangrijk dat je geen strijkijzer hebt om je borsten niet te bezeren, je hebt een ritssluiting om de maat aan te passen en de borsten zitten volledig in de beha. De borstvoedingsbeha kan vanaf het derde trimester worden gebruikt voor de zwangere vrouw om eraan te wennen en te weten hoe ze hem moet gebruiken, voordat deze voor het eerst wordt gebruikt.
3. Elke dag op je tepels zonnen
De zwangere vrouw moet dagelijks 15 minuten zon op haar tepels nemen, maar alleen tot 10.00 uur of na 16.00 uur, omdat dit helpt om tepelbarsten en barsten te voorkomen, die meer resistent zijn. Voor het zonnebaden moet de zwangere vrouw zonnebrandcrème op haar borsten aanbrengen, behalve op de tepelhoven en tepels.
Voor zwangere vrouwen die niet kunnen zonnen, kunnen ze als alternatief voor de zon een lamp van 40 W op 30 cm van de tepels gebruiken.
4. Masseer de borsten
De borsten moeten vanaf de 4e maand van de zwangerschap 1 of 2 keer per dag worden gemasseerd om de tepels prominenter te maken en om het vasthouden en zuigen van de melk voor de baby te vergemakkelijken.
Om de massage uit te voeren, moet de zwangere vrouw één borst met beide handen vasthouden, één aan elke kant, en ongeveer 5 keer druk uitoefenen op de tepel, en dan herhalen, maar met één hand aan de bovenkant en de andere aan de onderkant.
5. Luchten van de tepels
Het is belangrijk om de tepels meerdere keren per dag te beluchten, omdat hierdoor de huid kan ademen en scheurtjes of schimmelinfecties worden voorkomen. Maak kennis met andere borstzorg tijdens de zwangerschap.
6. Stimuleer ingetrokken tepels
Zwangere vrouwen kunnen hun tepels hebben ingetrokken, dat wil zeggen naar binnen gekeerd, sinds de geboorte of ze kunnen zo blijven tijdens zwangerschap en borstgroei.
Op deze manier moeten de ingetrokken tepels tijdens de zwangerschap worden gestimuleerd, zodat ze naar buiten worden gedraaid, wat het geven van borstvoeding vergemakkelijkt. Om te stimuleren kan de zwangere vrouw een injectiespuit gebruiken en dan moet ze masseren, de tepels draaien. Leer hoe u borstvoeding geeft met ingetrokken tepels.
Andere opties zijn tepelcorrectors, zoals Avent's Niplette Inverted Nipple Corrector, of de stijve basisschalen voor tepelpreparatie die bij apotheken of supermarkten kunnen worden gekocht.
Overige borstverzorging
Andere zorg die een zwangere vrouw met haar borsten moet nemen, omvat:
- Gebruik geen zalven, vochtinbrengende crèmes of andere producten op de tepelhof of tepel;
- Wrijf niet over de tepels met een spons of handdoek;
- Douch de tepels niet;
- Kolf geen melk af met uw handen of een kolf, die vóór de bevalling uit kan komen.
Deze voorzorgsmaatregelen moeten tijdens de zwangerschap worden gehandhaafd, omdat ze mogelijke tepelblessures voorkomen. Bekijk hoe u de meest voorkomende problemen met borstvoeding kunt oplossen.