Vitamine B6-supplementen, ook bekend als pyridoxine, zijn te vinden in capsulevorm of in vloeibare vorm, maar mogen alleen worden gebruikt bij gebrek aan deze vitamine en moeten worden gebruikt volgens de arts of voedingsdeskundige.
Vitamine B6, of pyridoxine, is aanwezig in voedingsmiddelen zoals vis, lever, aardappelen en fruit, en vervult functies in het lichaam zoals het handhaven van een adequaat metabolisme en energieproductie, het beschermen van neuronen en het produceren van neurotransmitters, stoffen die belangrijk zijn voor het goed functioneren van het lichaam. zenuwstelsel.
Het gebrek aan deze vitamine veroorzaakt symptomen in het lichaam zoals vermoeidheid, depressie, verwardheid en zwelling op de tong. Bekijk de meest voorkomende tekenen van een tekort aan vitamine B6 en hoe u dit kunt behandelen.
Waar is het voor
Het vitamine B6-supplement bevat Pyridoxine HCL en is geïndiceerd om dit vitaminetekort te bestrijden en ook om het energieniveau van het lichaam te verhogen, de productie van spiermassa te verbeteren, de productie van hersenneurotransmitters te verbeteren en ook om de productie van bloedcellen te verbeteren. Het is ook nuttig bij stofwisselingsstoornissen, depressie, PMS, zwangerschapsdiabetes, het syndroom van Down en om misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap te verminderen.
Vitamine B6 werkt in de vorm van een plaatselijke oplossing tegen roos en seborroe en moet worden gebruikt in concentraties van 0,2 tot 2%, omdat het ook geïndiceerd is om seborroïsche alopecia en acne te bestrijden.
Een pakket kost tussen de 45 en 55 reais.
Hoe te gebruiken
De hoeveelheid vitamine B6-supplement die door de arts wordt aangegeven, is afhankelijk van het gebruiksdoel, zoals:
- Als voedingssupplement: Het kan worden aangegeven om 40 tot 200 mg supplement per dag in te nemen;
- Een tekort veroorzaakt door het gebruik van isoniazide: neem 100 tot 300 mg / dag
- In geval van alcoholisme: neem 50 mg / dag, gedurende 2 tot 4 weken.
Contra-indicaties
Het mag niet worden ingenomen door mensen die Levodopa, Fenobarbital en Fenytoïne gebruiken.
Bijwerkingen
De overdreven dosis, meer dan 200 mg per dag gedurende meer dan 1 maand, kan leiden tot het optreden van ernstige perifere neuropathie, waardoor bijvoorbeeld tintelingen in de voeten en handen ontstaan. Leer hier de symptomen van een teveel aan vitamine B6 herkennen.
Vitamine B6 is dikmakend?
Vitamine B6 leidt niet tot gewichtstoename omdat het geen vochtretentie veroorzaakt en het verhoogt ook de eetlust niet. Het bevordert echter de toename van spieren en dit maakt de persoon gespierder en dus zwaarder.