Menstruele migraine is een ernstige hoofdpijn, meestal intens en kloppend, die gepaard kan gaan met misselijkheid, braken, gevoeligheid voor licht of geluid, het zien van heldere vlekken of wazig zien, en treedt meestal op tussen 2 dagen ervoor en 3 dagen erna. menstruatie.
Dit type migraine wordt veroorzaakt door de daling van de concentraties van het hormoon oestrogeen die meestal optreedt vlak voor de menstruatie en die een chemische onbalans in de hersenen veroorzaakt, waardoor de pijn ontstaat. Naast migraine veroorzaakt deze hormonale verandering ook andere symptomen zoals vochtretentie, prikkelbaarheid, pijn in de borsten of buikkrampen, typische veranderingen tijdens de periode van PMS. Begrijp de belangrijkste symptomen van PMS en hoe u deze kunt verlichten.
Hoe migraine te verlichten
Enkele goede tips om menstruele migraine te bestrijden zijn:
- Neem pijnstillers, zoals pijnstillers, ontstekingsremmers of triptanen;
- Rust uit;
- Vermijd heldere plekken;
- Verlaag het werktempo;
- Langzaam ademen;
- Eet goed, geef de voorkeur aan fruit en groenten.
Bovendien wordt het aanbevolen om stress en angst te verlichten, met activiteiten zoals wandelen, meditatie of het beoefenen van hobby's, aangezien stress een van de belangrijkste oorzaken is van migraine bij vrouwen.
Wat zijn de remedies voor migraine
De belangrijkste behandelingsopties voor migraine zijn pijnstillers of ontstekingsremmende medicijnen, zoals bijvoorbeeld paracetamol, AAS, diclofenac of ketoprofen, vooral in mildere gevallen.
In de meest ernstige gevallen wordt aanbevolen om specifieke migrainemedicijnen te gebruiken die inwerken op de cerebrale bloedvaten met een sneller en effectiever effect, zoals bijvoorbeeld isometeptene, ergotamine, sumatriptan, naratriptan of zolmitriptan, die in de vorm van een tablet kunnen voorkomen. , maar er zijn ook injecteerbare of nasale opties voor een sneller effect.
Bovendien, wanneer migraine terugkeert en het dagelijks leven van een vrouw verstoort, is het mogelijk om een preventieve behandeling te ondergaan, begeleid door de neuroloog, waarbij een paar dagen eerder medicijnen worden gebruikt zoals ontstekingsremmers, triptanen of oestrogeenvervangers. bijvoorbeeld menstruatie of continu gebruik van Amitriptyline. Lees meer over de belangrijkste opties voor migraine.
Natuurlijke behandelingsopties
De natuurlijke behandeling van migraine omvat het gebruik van natuurlijke stoffen met kalmerende en beschermende eigenschappen voor het zenuwstelsel, zoals bijvoorbeeld zonnebloempitten, dong quai, kamille met sinaasappel of het maken van lavendelkompressen.
Daarnaast wordt aanbevolen om een dieet te volgen dat rijk is aan omega 3 en antioxidanten zoals vis, gember en passievrucht, die het ontstaan van hoofdpijn helpen voorkomen en stimulerende voedingsmiddelen zoals koffie verwijderen.
Gemberthee is een goede optie om migraine te bestrijden, omdat het een pijnstillende en ontstekingsremmende werking heeft die pijn helpt verminderen:
Ingrediënten
- 1 cm gemberwortel
- 1/2 kopje kokend water
Voorbereidingsmodus
Doe de ingrediënten in een pan en laat 10 minuten koken. Wacht tot het is afgekoeld, zeef en drink daarna. Bekijk meer opties voor thuisbehandelingen voor migraine.
Zie andere natuurlijke pijnstillers in de volgende video: