Tendinitis in de ganzenpoot, ook wel anserine tendinitis genoemd, is een ontsteking in het kniegebied, die is samengesteld uit drie pezen, te weten: de sartorius, gracilis en semitendinosus. Deze set pezen is verantwoordelijk voor de kniebuiging en bevindt zich dicht bij de anserine bursa, een zak met vloeistof die werkt als een schokdemper op de knie.
Dit type peesontsteking komt vooral voor bij vrouwen met overgewicht en kan ontstaan door andere gezondheidsproblemen zoals diabetes, platvoeten, misvormingen van de knie, trauma of overmatige lichamelijke activiteit die inspanning van de knie vereist.
De behandeling van peesontsteking door kippenvel wordt geïndiceerd door een orthopedisch arts na onderzoeken, die echografie of magnetische resonantiebeeldvorming kunnen zijn, en bestaat uit rust, aanbrengen van ijs op het kniegebied, fysiotherapie, acupunctuur en gebruik van ontstekingsremmende medicijnen. ontstekings- en pijnstillers, om ontstekingen te verminderen en pijn te verlichten.
Belangrijkste symptomen
Tendinitis in de ganzenpoot is een ontsteking die de zenuwen van de knie aantast en symptomen veroorzaakt zoals:
- Pijn aan de binnenkant van de knie;
- Moeilijkheden om trappen op of af te lopen;
- Gevoeligheid bij het voelen van het kniegebied;
- Kloppende pijn in de knie tijdens het zitten.
In sommige gevallen kan het laterale gebied van de knie gezwollen raken, maar dit komt niet vaak voor bij dit type tendinitis. Mensen met tendinitis in de ganzenpoot kunnen een stekend gevoel hebben tijdens het lopen, die 's nachts en bij koud weer de neiging hebben om erger te worden, wat de kwaliteit van de slaap kan beïnvloeden en angst kan veroorzaken.
De pijn die door dit type peesontsteking wordt veroorzaakt, is meestal ernstig en belemmert de ontwikkeling van dagelijkse activiteiten, en het wordt aanbevolen om een orthopedist te raadplegen die examens kan bestellen, zoals echografie of MRI, om de diagnose te bevestigen en de meest geschikte behandeling aan te bevelen. .
Daarnaast is het belangrijk om een arts te raadplegen, omdat deze symptomen kunnen wijzen op andere veranderingen, zoals een verwonding aan de meniscus. Lees meer over wat een meniscusblessure is en hoe u deze kunt behandelen.
Hoe de behandeling wordt uitgevoerd
De behandeling van tendinitis in het ganzenbeen lijkt sterk op de behandeling van bursitis in de knie, geïndiceerd door een orthopedist en kan worden gedaan door:
1. Rust
Rust is een zeer belangrijke stap bij het herstellen van dit type peesontsteking, omdat het kniebeweging voorkomt en bijgevolg de zenuwen van het ganzenbeen helpt te herstellen. Bij dit type letsel is het belangrijk dat de persoon gaat liggen met het been gestrekt en tijdens het slapen een kussen of kussen tussen de dijen moet worden gebruikt.
Tijdens rust kunt u de gebruikelijke dagelijkse bezigheden doen, maar het is noodzakelijk om trappen op en af te gaan, hurken, hardlopen, lange afstanden te lopen en langdurig zitten met een gebogen knie te vermijden.
2. Cryotherapie
Cryotherapie is het aanbrengen van ijs op de plaats van de verwonding en kan worden gebruikt om peesontsteking in het ganzenbeen te behandelen, omdat het pijn vermindert, zwelling en ontsteking van de knie helpt verminderen en door gelzakken moet worden gebruikt , die worden ingevroren in de vriezer, zakjes of kompressen waarop het ijs wordt geplaatst, gedurende een periode van 20 minuten om de 2 uur.
Wanneer u het ijspak op de knie legt, is het noodzakelijk om de huid eerst te beschermen met een doek of een handdoek, omdat het ijs dat in contact komt met de huid roodheid, irritatie en zelfs brandwonden kan veroorzaken.
3. Medicijnen
Sommige medicijnen kunnen aangewezen zijn om dit type tendinitis te behandelen, zoals ontstekingsremmende medicijnen, die het ontstekingsproces in de regio van de ganzenpoot helpen verminderen. In sommige gevallen kan de arts het gebruik van orale corticosteroïden aanbevelen, die gedurende de aangegeven periode moeten worden ingenomen, zelfs als de pijn verbetert.
Sommige planten en natuurlijke extracten hebben een ontstekingsremmende werking en kunnen worden gebruikt om kniepijn te verminderen, zoals gemberthee en venkelthee. Zie andere huismiddeltjes voor tendinitis.
Een andere manier om de symptomen van peesontsteking door kippenvel te verlichten, is door verdoving met corticosteroïden te injecteren, wat geschikter is voor situaties waarin ook kniebursitis optreedt.
4. Fysiotherapie
De behandeling met fysiotherapie kan gebeuren door middel van revalidatie-oefeningen die begeleid moeten worden door een professionele fysiotherapeut en bestaat uit het versterken van de spieren die de knie ondersteunen en het strekken van de pezen van de kippenvel.
Andere fysiotherapietechnieken kunnen ook worden aanbevolen, zoals het toepassen van echografie op de knie, die de lichaamscellen stimuleert om ontstekingen te bestrijden en pijn te verlichten en zwelling op de peesontsteking te verminderen. Transcutane elektrische stimulatie, bekend als TENS, is ook een fysiotherapiebehandeling die is geïndiceerd voor dit type tendinitis, omdat het elektrische stimulatie gebruikt om de ontsteking van het ganzenbeen te verminderen. Lees meer over de TENS-techniek en welke voordelen.
5. Acupunctuur
Acupunctuur is een soort behandeling in de traditionele Chinese geneeskunde die is gebaseerd op het stimuleren van specifieke punten op het lichaam om de energiestroom vrij te geven en pijn te verminderen, waardoor het fysieke en mentale welzijn wordt bevorderd. Dit type behandeling kan worden gebruikt om peesontsteking te behandelen door laatste naalden, lasers of mosterdzaadjes op plaatsen op het lichaam aan te brengen om de ontsteking van de pezen van het ganzenbeen te verminderen. Lees meer over wat acupunctuur is en waar het voor dient.
Hier zijn andere tips die kunnen helpen de pijn veroorzaakt door tendinitis te verminderen:
Mogelijke oorzaken
Ganzenpoot tendinitis is een ziekte die het meest voorkomt bij vrouwen met overgewicht en bij mensen met diabetes, artrose en reumatoïde artritis, waarvan de belangrijkste oorzaken kunnen zijn:
- Fysieke activiteiten die knie-inspanning vereisen, zoals hardlopen en marathon over lange afstanden;
- Platte of platte voeten;
- Knie trauma;
- Compressie van de zenuwen van de pezen van de knie;
- Retractie van de achterste dijbeenspieren;
- Laesie van de mediale meniscus.
Dit type ontsteking in de knie komt vaker voor bij vrouwen vanwege het feit dat ze over het algemeen een breder bekken hebben en bijgevolg een grotere kniehoek hebben, waardoor er meer druk ontstaat op het gebied van de pezen die de voet van de gans.