Het eerste trimester van de zwangerschap is de periode van de 1e tot de 12e week van de zwangerschap, en het is gedurende deze dagen dat het lichaam zich aanpast aan de grote veranderingen die beginnen en die ongeveer 40 weken duren, totdat de geboorte van de baby.
In dit stadium zijn er belangrijke voorzorgsmaatregelen die de moeder moet nemen, zodat de baby kan groeien en zich op een gezonde manier kan ontwikkelen.
Belangrijkste voorzorgsmaatregelen tijdens de zwangerschap
Het begin van de zwangerschap is een van de periodes die meer zorg nodig hebben zodat de baby zich op het juiste moment kan ontwikkelen en geboren kan worden, dus tijdens deze fase is de belangrijkste zorg:
- Gebruik geen medicijnen zonder medisch advies: de meeste medicijnen zijn niet getest tijdens de zwangerschap en daarom is niet bekend of ze veilig zijn voor moeder en baby. Sommige gaan door de placenta en kunnen ernstige veranderingen veroorzaken, zoals Roacutan. Gewoonlijk zijn Novalgina en Paracetamol de enige remedies die de zwangere vrouw kan nemen.
- Doe geen oefeningen met grote impact: als de zwangere vrouw al oefeningen doet zoals wandelen, hardlopen, pilates of zwemmen, kan ze doorgaan met dit soort oefeningen, maar ze moet stoppen met oefeningen die springen, lichaamsgevechten en plotseling lichamelijk contact omvatten.
- Drink geen alcoholische dranken: gedurende de gehele zwangerschap mag de vrouw geen enkele vorm van alcoholische drank gebruiken, aangezien dit het foetaal alcoholsyndroom kan veroorzaken.
- Gebruik een condoom tijdens intiem contact: zelfs als de vrouw zwanger is, moet men een condoom blijven gebruiken om te voorkomen dat iemand een ziekte oploopt die de groei van de baby kan verstoren en die zelfs het kind kan besmetten, wat ernstige gevolgen kan hebben, zoals het is. gonorroe, bijvoorbeeld.
- Gebruik geen drugs: het gebruik van illegale drugs is niet mogelijk tijdens de zwangerschap, omdat ze de baby bereiken en de ontwikkeling ernstig verstoren en de baby nog steeds verslaafd maken, waardoor hij erg huilt en onrustig wordt bij de geboorte, waardoor het moeilijk voor hem wordt Dagelijkse zorg;
- Niet roken: Sigaretten verstoren ook de groei en ontwikkeling van het kind en daarom mogen zwangere vrouwen niet roken, en ook niet te dicht bij andere rokende mensen zijn, omdat passief roken ook de baby bereikt en hun ontwikkeling belemmert.
Specifieke zorg in het eerste trimester
De specifieke zorgmaatregelen voor het 1e kwartaal zijn onder meer:
- Ga naar alle prenatale consulten;
- Doe alle onderzoeken die de verloskundige vraagt;
- Eet goed, eet groenten, fruit, granen en zuivelproducten, vermijd snoep, vet, gefrituurd voedsel en frisdranken;
- Houd de arts op de hoogte van de symptomen die hij heeft;
- Draag het zwangerschapsboekje altijd in de tas, want de belangrijkste aspecten van de gezondheid van de vrouw en de baby worden vermeld;
- Neem vaccins die ontbreken, zoals het tetanus- en difterievaccin, tegen hepatitis B (recombinant vaccin);
- Neem foliumzuur (5 mg / dag) gedurende maximaal 14 weken om open defecten in de neurale buis te voorkomen.
Daarnaast is het ook raadzaam om een afspraak te maken met de tandarts om de mondgezondheid te beoordelen en de noodzaak van sommige behandelingen, zoals fluoridetoepassing of scaling, wat gecontra-indiceerd kan zijn na het begin van de zwangerschap.
Hoe het ongemak van een vroege zwangerschap te verminderen
Tijdens deze fase vertoont de vrouw meestal symptomen zoals hoofdpijn, verhoogde gevoeligheid van de borsten, misselijkheid en kan ze gemakkelijker last hebben van gingivitis, dus hier is hoe met elke situatie om te gaan:
- Ziekte: komt 's ochtends vaker voor en kan in de meeste gevallen worden omzeild, door langdurig vasten te vermijden en een toast of cracker te eten voordat u' s ochtends uit bed komt.
- Gevoeligheid in de borsten: De borsten worden groter en steviger en door de toename in gewicht en volume is het raadzaam om een geschikte bh te gebruiken, zonder ondersteuningsbeugel. Kijk welke kleding je het beste kunt dragen tijdens de zwangerschap.
- Veranderingen in de huid: De huid van de borsten en buik rekt uit, verliest elasticiteit en er kunnen striae ontstaan, dus breng voldoende vochtinbrengende crème of een specifieke crème aan.
- Pigmentatie: de tepels worden donkerder en de verticale lijn die de buik en de navel kruist, wordt beter zichtbaar. Bruinachtige vlekken, bekend als melasma, kunnen ook op het gezicht verschijnen. Gebruik altijd een zonnebrandcrème om deze vlekken op het gezicht te voorkomen.
- Mondgezondheid: tandvlees kan gemakkelijker opzwellen en bloeden. Om te voorkomen dat u een zachte tandenborstel gebruikt en bezoek uw tandarts.