Knappen met de vingers is een veel voorkomende gewoonte, evenals waarschuwingen en waarschuwingen dat het schadelijk is en schade veroorzaakt, zoals verdikking van gewrichten, in de volksmond bekend als "gewrichten", of verlies van handkracht. Er zijn echter wetenschappelijke en experimentele onderzoeken die bewijzen dat het knappen van de vingers geen pijn doet, de gewrichten niet groter maakt of de kracht vermindert, en geen risicofactor is voor artrose van de handen.
Een experiment uitgevoerd door dokter Donald Unger, die 60 jaar lang dagelijks de vingers van zijn linkerhand knipte, maar niet de vingers van zijn rechterhand, bewees dat er na die tijd geen verschillen meer waren tussen de handen, noch tekenen die wijzen op artritis of osteoarticulaire aandoeningen.
Naast deze ervaring evalueerde ander onderzoek beeldonderzoeken van mensen die de gewoonte hebben om met hun vingers te klikken en deze te vergelijken met mensen die dat niet doen, en om de tijd en tijden te analyseren waarop mensen per dag met hun vingers knipten, en werden ook niet gedetecteerd verschillen of schade als gevolg van deze praktijk. Dat wil zeggen, als deze gewoonte verlichting brengt, zijn er geen redenen om dat niet te doen.
Wat gebeurt er als je met je vingers knipt
De scheur komt voor in de gewrichten, dit zijn gebieden waar twee of meer botten met elkaar verbonden zijn, en om ze te laten bewegen, gebruiken ze de synoviale vloeistof die zich in de gewrichten bevindt. Het knallende geluid ontstaat door de vorming van een kleine gasbel in deze vloeistof, maar het knallen bereikt de vaste componenten van deze verbindingen niet. Daarom zijn deze geluiden slechts gasbellen die barsten en geen stress of letsel veroorzaken.
Waarom mensen met hun vingers knippen
Knippen met de vingers is een oefening die in staat is om degenen die het uitvoeren welzijn en verlichting te brengen, en in de meeste gevallen klikken mensen gewoon uit gewoonte of omdat ze het geluid graag horen.
Bovendien voelen en geloven sommigen dat het klikken met de vingers ruimte vrijmaakt in het gewricht, waardoor het minder gespannen en mobieler wordt. Anderen zien de oefening als een manier om hun handen bezig te houden als ze nerveus zijn, en gebruiken deze oefening om stress te bestrijden.
Bij het klikken kunnen uw vingers letsel veroorzaken
Hoewel het klikken met de vingers geen letsel veroorzaakt, kunnen de overmatige kracht en de overdrijving van de momenten waarop de vingers knappen, schade aan het gewricht veroorzaken en zelfs de ligamenten scheuren. Dit komt doordat wanneer u met uw vingers knipt, het ongeveer 20 minuten duurt voordat het weer knapt, aangezien dit is hoe lang de gassen nodig hebben om een nieuwe luchtbel te vormen. Als het gewricht tijdens deze periode wordt geforceerd, of zelfs als er te veel kracht wordt gebruikt om met de vingers te breken, kan er letsel optreden.
Een indicatie van letsel, zoals artritis, is bijvoorbeeld het voelen van hevige pijn op het moment dat de vingers knappen of dat het gewricht langdurig pijnlijk en gezwollen is. Als dit gebeurt, is het raadzaam om medische hulp in te roepen. Lees meer over artritis, de symptomen en behandelingen.
Wat betreft de rest van de gewrichten van het lichaam, zijn er niet genoeg onderzoeken om te zeggen of de gewoonte om te kraken schade veroorzaakt.
Hoe te stoppen met knallen
Hoewel het niet schadelijk is om met uw vingers te knippen, kunnen veel mensen zich ongemakkelijk voelen of afgeleid worden door het geluid, en daarom willen sommige mensen ermee stoppen.
Het ideaal voor degenen die willen stoppen met het knippen van hun vingers, is om de oorzaak van de klik te identificeren, zich bewust te worden van deze actie en praktijken te kiezen zoals strekken en andere manieren om angst en stress te verlichten, zoals je handen bezighouden door in de antistressballen te knijpen of anderen te proberen methoden die bij dit proces kunnen helpen. Hier zijn enkele natuurlijke manieren om stress en angst te bestrijden.