Artisjok ( Cynara scolymus L. ) heeft beschermende eigenschappen voor de lever, maar het kan ook worden gebruikt om af te vallen, vanwege het vermogen om gifstoffen, vetten en overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen.
De artisjok wordt niet alleen beschouwd als een tonicum en afrodisiacum, maar heeft ook klinische indicaties, waaronder cholesterolverlaging en glycemische regulatie, vanwege de cinaropicrine-stof , die in de bladeren wordt aangetroffen en die de toename van gal- en maagafscheiding bevordert. Kijk waar de artisjok voor is.
Gewichtsverlies artisjok?
Artisjokken hebben diuretische en ontgiftende eigenschappen, waardoor onzuiverheden en overtollige vloeistof in het lichaam sneller worden verwijderd. Bovendien verbetert het, vanwege zijn laxerende eigenschappen en het feit dat het rijk is aan vezels, de darmtransit, waardoor constipatie wordt voorkomen. Artisjokken kunnen ook de productie van gal door de lever stimuleren, waardoor het verteren van vetrijk voedsel wordt versneld.
Dus, vanwege zijn eigenschappen, kan de artisjok helpen bij het afvallen, maar de consumptie ervan om af te vallen mag niet geïsoleerd worden. Het is belangrijk dat de consumptie van artisjok gepaard gaat met regelmatige lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet om de doelen op de beste manier te bereiken. Leer hoe u kunt afvallen met heropvoeding.
Hoe de artisjok te gebruiken om af te vallen
Om af te vallen, wordt het aanbevolen om 2 capsules artisjokextract per dag in te nemen, of 1 liter artisjokthee per dag. Het is echter belangrijk om een gezond en uitgebalanceerd dieet te volgen en regelmatig fysieke oefeningen te doen, zodat het gewichtsverlies wordt verbeterd. Leer hoe u artisjokcapsules gebruikt om af te vallen.
Artisjokthee kan worden gemaakt met 3 eetlepels artisjokbladeren in een pot met 1 liter water. Laat het 5 minuten koken, wacht tot het een beetje is afgekoeld, zeef en drink gedurende de dag, bij voorkeur zonder zoetstoffen.
De artisjok kan ook in zijn gekookte vorm worden geconsumeerd, met dezelfde voordelen. Het artisjokextract is te vinden in apotheken of reformwinkels, in de vorm van siropen, tabletten of capsules. Maar hoewel natuurlijk, mag het niet worden geconsumeerd tijdens zwangerschap of borstvoeding.