Een uitstekende thee om te kalmeren is thee gemaakt met passievruchtblaadjes, omdat passievrucht kalmerende eigenschappen heeft, ook het gevoel van angst vermindert en zelfs tijdens de zwangerschap kan worden ingenomen.
Deze thee is geweldig voor mensen die last hebben van angst, stress of slapeloosheid, omdat het helpt om het lichaam te kalmeren en te ontspannen.
Ingrediënten
- 1 eetlepel groene passievruchtblaadjes
- 1 kopje kokend water
Voorbereidingsmodus
Doe de passievruchtblaadjes in de kop kokend water en dek ze tien minuten af. Het is erg belangrijk om de bladeren niet in brand te steken. Na het verstikken van de infusie, zeef en drink dagelijks, 1 tot 2 keer per dag.
Naast deze thee is het belangrijk om ongeveer 7 tot 8 uur per dag te slapen, de consumptie van stimulerende voedingsmiddelen zoals koffie, chocolade, frisdrank of zwarte thee te vermijden en regelmatig te bewegen.
Passievrucht thee met venkel
Een andere geweldige remedie voor thuis om te kalmeren is om thee te zetten die is bereid met passievrucht en venkel, omdat deze ingrediënten het zenuwstelsel onderdrukkende eigenschappen die u helpen ontspannen.
Ingrediënten
- 1 liter water
- schil van 1 appel
- schil van 1 rijpe passievrucht
- 1 theelepel venkel
Voorbereidingsmodus
Kook het water met de appel- en passievruchtenschillen ongeveer 5 minuten. Na het koken van het vuur halen en de venkel toevoegen en nog 3 minuten laten rusten. Zeef en serveer vers.
De kalmerende eigenschappen van venkel en passievrucht zorgen voor een uitstekend ontspannend effect en naast verfrissing is deze thee ook een uitstekende bron van hydratatie.
Een andere geweldige manier om de kalmerende eigenschappen van deze thee te gebruiken, is door deze om te zetten in gelatine, met behulp van 1 vel niet-gearomatiseerde gelatine en de thee om deze te bereiden. Het kan worden gezoet met suiker of zoetstof Stévia.
Aromatherapie om de geest te kalmeren
Een uitstekende thuisbehandeling om te kalmeren is om de geuren van bergamot en geranium te gebruiken. Druppel gewoon 1 druppel van de etherische olie van elke plant op een stoffen zakdoek en draag deze in de zak om eraan te ruiken wanneer je een situatie ervaart die angst veroorzaakt.
Bergamot en geranium hebben kalmerende eigenschappen die je helpen ontspannen en angst verminderen. Omdat het ook effectief is in gevallen van depressie, agitatie en zelfs slapeloosheid, helpt het druppelen van 1 druppel etherische oliën op het kussen om een goede nachtrust te hebben.
De consumptie van deze geneeskrachtige planten kan ook worden gedaan in de vorm van sappen, theeën en kompressen, alle manieren blijken effectief te zijn en bieden gezondheidsvoordelen.