De voordelen van zonnebloemolie zijn met name de bescherming van de lichaamscellen, omdat het een olie is die rijk is aan vitamine E, een uitstekende antioxidant. Andere voordelen van het consumeren van zonnebloemolie kunnen zijn:
- helpen bij de vorming van hormonen die belangrijk zijn voor het goed functioneren van het organisme;
- degeneratieve problemen bestrijden;
- de cardiovasculaire gezondheid verbeteren;
- helpen bij het beheersen van cholesterol in het bloed.
Ondanks deze voordelen is zonnebloemolie een vet dat veel calorieën bevat en daarom met mate moet worden geconsumeerd.Het wordt aanbevolen om 2 eetlepels zonnebloemolie toe te voegen aan hartige gerechten, zoals pasta en stoofschotels, altijd daarna klaar.
Zonnebloemolie wordt koudgeperst en ondergaat moleculaire veranderingen die het ontstaan van kanker kunnen bevorderen als ze wordt verwarmd voordat ze wordt geconsumeerd. Daarom mag ze alleen koud worden geconsumeerd en mag ze niet worden gebruikt als vervanging voor gewone bakolie. .
Voordelen van zonnebloemolie voor de huid
De voordelen van zonnebloemolie voor de huid zijn om de huid te beschermen tegen veroudering, omdat het een olie is die rijk is aan vitamine E, maar wanneer het rechtstreeks op de huid wordt aangebracht, helpt deze olie ook bij de hydratatie ervan, waardoor het zachter en mooier wordt.
Naast het aanbrengen op de huid, kunt u ook zonnebloemolie op het haar aanbrengen, aangezien de voordelen van zonnebloemolie voor het haar ook zijn om te zorgen voor een goede hydratatie en om het haar te helpen helderder en gezonder te worden.
Bekijk meer:
- Voordelen van zonnebloempitten
- Vitamine E
Lees waarom het hergebruik van gefrituurde olie slecht is voor uw gezondheid