Het hibiscustheedieet helpt je af te vallen omdat deze thee het vermogen van het lichaam om vet op te hopen vermindert. Bovendien verlicht hibiscusthee constipatie en vermindert het vochtretentie, waardoor zwelling wordt verminderd. Bekijk andere voordelen van Hibiscus.
Om af te vallen met hibiscusthee, is het dus noodzakelijk om 30 minuten voor de maaltijd een kopje hibiscusthee te drinken en een uitgebalanceerd dieet met weinig calorieën te volgen, zoals hieronder wordt weergegeven.
Hibiscus thee dieetmenu
Dit menu is een voorbeeld van het driedaagse dieet van hibiscusthee. De hoeveelheden die u elke dag moet eten om af te vallen, zijn afhankelijk van de lengte en fysieke activiteit van het individu, dus een voedingsdeskundige moet worden geraadpleegd om te weten hoeveel u moet eten.
Dag 1
- Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
- Ontbijt - granola met sojamelk en aardbeien.
- Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
- Lunch - roerei met bruine rijst en rucola, maïs, wortel en tomatensalade gekruid met olie en azijn. Watermeloen als toetje.
- Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
- Snack - toast met witte kaas en sinaasappelsap.
- Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
- Diner - gegrilde zalm met aardappelen en gekookte broccoli gekruid met olijfolie en citroensap. Voor appeldessert.
Dag 2
- Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
- Ontbijt - volkorenbrood met Minas-kaas en papajasap.
- Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
- Lunch - gegrilde kalkoensteak met volkoren pasta en sla, salade, rode paprika en komkommer op smaak gebracht met oregano en citroensap. Perzik als toetje.
- Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
- Snack - magere yoghurt met fruitsalade.
- Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
- Diner - heek gekookt met bruine rijst en gekookte kool gekruid met knoflook, olie en azijn. Voor dessertpeer.
Dag 3
- Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
- Ontbijt - magere yoghurt met kiwi en muesli-granen.
- Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
- Lunch - soja-stoofpot met rijst en komkommer, rucola en wortelsalade, gekruid met olijfolie en citroensap. Banaan met kaneel als toetje.
- Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
- Snack - ananassap en toast met kalkoenham.
- Neem een kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
- Diner - gegrilde zeebaars met gekookte aardappelen en bloemkool gekruid met olie en azijn. Voor mangodessert.
De hibiscusthee moet worden gedaan met de binnenkant van de bloem, die moet worden toegevoegd na het kokende water. De veiligste optie is om hibiscus te kopen in natuurvoedingswinkels of supermarkten, die ook hibiscus in capsules verkopen.
Zie andere manieren om hibiscus te gebruiken op:
- Hibiscusthee voor gemakkelijk afvallen
- Hoe hibiscus te nemen in capsules voor gewichtsverlies