7 gezondheidsvoordelen van gember

De gezondheidsvoordelen van gember zijn voornamelijk om te helpen bij het afvallen, het metabolisme te versnellen en het gastro-intestinale systeem te ontspannen, waardoor misselijkheid en braken worden voorkomen. Gember werkt echter ook als een antioxidant en ontstekingsremmend en helpt ziekten zoals colon-rectumkanker en maagzweren te voorkomen.

Gember is een wortel die kan worden gebruikt in thee of schil die kan worden toegevoegd aan water, sappen, yoghurt of salades. De volgende zijn 6 voordelen van dit voer.

gember in de vorm van wortel en poeder gember in de vorm van wortel en poeder

1. Helpen bij het afvallen

Gember helpt bij het afvallen omdat het werkt door het metabolisme te versnellen en de verbranding van lichaamsvet te stimuleren. De verbindingen 6-gingerol en 8-gingerol, aanwezig in deze wortel, werken door de productie van warmte en zweet te verhogen, wat ook helpt bij het afvallen en bij het voorkomen van gewichtstoename.

Leer hoe je gemberwater kunt maken om buik te verliezen.

2. Bestrijd brandend maagzuur en darmgassen

Gember wordt veel gebruikt om brandend maagzuur en darmgassen te bestrijden en moet voornamelijk in de vorm van thee worden geconsumeerd om dit voordeel te verkrijgen. Deze thee wordt gemaakt in de verhouding van 1 lepel gember op 1 kopje water, en het ideaal is dat 4 kopjes thee gedurende de dag worden ingenomen om de verbetering van de darmklachten te verkrijgen.

3. Werkt als antioxidant en ontstekingsremmend

Gember heeft een antioxiderende werking in het lichaam en werkt bij de preventie van ziekten zoals griep, verkoudheid, kanker en vroegtijdige veroudering. Bovendien heeft het ook een ontstekingsremmende werking, waardoor de symptomen van artritis, spierpijn en luchtwegaandoeningen zoals hoesten, astma en bronchitis worden verbeterd.

4. Verbeter misselijkheid en braken

Vanwege zijn anti-emetische eigenschap helpt gember de misselijkheid en braken te verminderen die vaak optreden tijdens zwangerschap, chemotherapiebehandelingen of in de eerste dagen na de operatie. De verbetering van deze symptomen wordt bereikt na ongeveer 4 dagen consumptie van 0,5 g gember, wat overeenkomt met ongeveer ½ theelepel gemberschil die bij voorkeur 's ochtends moet worden ingenomen.

5. Bescherm de maag tegen zweren

Gember helpt de maag te beschermen tegen maagzweren omdat het de H. pylori- bacterie helpt bestrijden , de belangrijkste oorzaak van gastritis en maagzweren. Bovendien voorkomt gember ook het ontstaan ​​van maagkanker, wat in de meeste gevallen verband houdt met veranderingen in cellen veroorzaakt door de zweer.

6. Voorkom colon-rectumkanker

Gember werkt ook om colon-rectumkanker te voorkomen, omdat het de stof 6-gingerol heeft, die de ontwikkeling en proliferatie van kankercellen in dit deel van de darm voorkomt.

7. Reguleert de bloeddruk

Vanwege het aanpassingsvermogen in het lichaam kan gember de druk reguleren bij mensen met hoge bloeddruk. Dit kan gebeuren omdat het werkt door de vorming van vetplaques in de bloedvaten te remmen, hun elasticiteit te vergroten en de bloedsomloop te bevorderen. Bovendien is het in staat het bloed te verdunnen, het vloeibaarder te maken en de bloedstroom in het lichaam te verbeteren.

Wanneer gember niet consumeren

Gember moet worden geconsumeerd zoals voorgeschreven door de kruidkundige of voedingsdeskundige, omdat consumptie in overmatige hoeveelheden kan leiden tot hypoglykemie bij diabetici of hypotensie bij mensen met hypertensie. 

Bovendien moeten mensen die medicijnen gebruiken om het bloed te verdunnen, zoals aspirine, het gebruik van gember vermijden, omdat dit het effect van het medicijn kan versterken en ongemak en bloedingen kan veroorzaken. De consumptie van gember door zwangere vrouwen moet ook worden begeleid door de arts.