Om de broek te verliezen, kunnen esthetische behandelingen zoals radiotherapie, lipocavitatie worden gedaan en in sommige gevallen kan liposuctie de meest effectieve oplossing zijn. Bovendien helpen specifieke oefeningen voor de dijen en een gezond en uitgebalanceerd dieet om plaatselijk vet te verminderen en verslapping en cellulitis te bestrijden.
De boosdoener is de ophoping van vet aan de zijkant van de heup, wat vaker voorkomt bij vrouwen, wat kan gebeuren als gevolg van genetische, hormonale factoren, stress, verminderd metabolisme en vascularisatie, of het resultaat zijn van een dieet dat rijk is aan koolhydraten en vetten.
Om de broek te elimineren, kan de persoon zijn toevlucht nemen tot esthetische procedures of natuurlijke vormen zoals oefeningen die verband houden met gezond eten. Enkele opties om de rijbroek te elimineren zijn dus:
1. Radiofrequentie
Radiofrequentie is een esthetische behandeling die wordt gebruikt om plaatselijk vet en cellulitis te elimineren en daarom kan het een goede optie zijn om de broek en buik te elimineren. Bij deze procedure wordt een apparaat gebruikt dat de temperatuur van de huid en spieren verhoogt, de afbraak van vetcellen bevordert en de bloedbaan stimuleert.
Om de rijbroek kwijt te raken, kan het nodig zijn om tussen de 7 en 10 sessies te doen en de resultaten kunnen gedurende de sessies worden waargenomen. Begrijp hoe radiofrequentie wordt gemaakt.
2. Lipocavitatie
Lipocavitatie is een esthetische procedure die helpt bij het verwijderen van vet door middel van een massage met een apparaat dat werkt door middel van ultrasone golven en de vetcellen beschadigt, die vervolgens worden verwijderd.
Over het algemeen vermindert deze behandeling tot 1 cm in het volume van de dijen, en gewoonlijk duurt het tot 10 sessies en voert lymfedrainage na de behandeling uit om effectief te zijn. Hoewel lipocavitatie een zeer effectieve esthetische procedure is, is het voor een langdurig resultaat noodzakelijk dat de persoon een uitgebalanceerd dieet volgt en lichamelijke activiteit beoefent, zodat het mogelijk is om de ophoping van vet weer te voorkomen. Lees hoe lipocavitatie werkt.
3. Liposuctie
Liposuctie is een plastische chirurgie die is geïndiceerd om plaatselijk vet te verwijderen, wat een goede optie is om de broek te verwijderen, maar het zou de laatste optie moeten zijn, aangezien het een invasieve behandeling is. Daarom mag liposuctie alleen worden overwogen als de persoon niet in staat is om plaatselijk vet te verwijderen door middel van een dieet, lichaamsbeweging of minder ingrijpende esthetische behandelingen.
Bij deze techniek wordt het vet uit de rijbroek opgezogen met een canule die onder de huid wordt ingebracht en het eindresultaat is na ongeveer 1 maand zichtbaar. Lees meer over hoe liposuctie wordt uitgevoerd en de resultaten.
4. Lichamelijke activiteit
Hoewel er geen oefeningen zijn die het vet in de rijbroek kunnen verwijderen, is het mogelijk om oefeningen te doen die helpen om de lichaamshoeveelheid in het algemeen te verminderen. Het wordt daarom aanbevolen om oefeningen te doen die alle lagere spieren trainen, zoals dijen, hamstrings en billen, naast oefeningen die het binnen- en buitengedeelte van het been trainen.
Enkele oefeningen die gedaan kunnen worden om het staartstuk te verliezen zijn bijvoorbeeld rennen, hurken, ontvoerderstoel en 4 steunen met elevatie. Bekijk meer oefeningen om uw rijbroek kwijt te raken.
5. Voldoende voedsel
Om een einde te maken aan de rijbroek is het belangrijk om op voedsel te letten en suikers en gefrituurd voedsel te vermijden, omdat deze de belangrijkste oorzaak zijn van de ophoping van vet. Het wordt daarom aanbevolen om naast regelmatige lichaamsbeweging een adequaat dieet te hebben dat rijk is aan fruit, groenten en water.
Ontdek wat u moet eten om plaatselijk vet te verwijderen door de volgende video te bekijken: