De modelerende massage is een goede aanvulling om cellulitis te elimineren, omdat het de bloed- en lymfecirculatie van de site verhoogt, naast het verminderen van de celluliteknobbeltjes, het verbeteren van het uiterlijk en ook de penetratie van anticellulitiscrèmes vergemakkelijkt, die centella moeten bevatten Aziatisch bijvoorbeeld.
Massage om cellulitis te bestrijden moet intelligent gebeuren, snel worden toegepast en de richting van de lymfedrainage respecteren. Bij deze massage kunnen glij-, kneed-, armband- en wrijvingsmanoeuvres worden gebruikt die ook inwerken op het opgehoopte vet, waardoor het uiterlijk van cellulitis wordt verbeterd door een meer uitgerekte huid en huid.
Om cellulitis echter sneller en permanent te elimineren, is de beste strategie om verschillende behandelingen tegelijkertijd te combineren, waaronder esthetische behandelingen, de lymfedrainage zelf, naast het eten zonder vet of suiker en de consumptie van diuretisch voedsel en antioxidanten. Op deze manier is het mogelijk om alle factoren te bestrijden die de vorming van elke cellulitisknobbeltje bevorderen, waardoor betere resultaten worden behaald.
Massagestappen voor cellulitis
Om de cellulitismassage thuis te doen, moet u de onderstaande stappen volgen:
1. Scrub uw huid om de bloedsomloop te verbeteren
Breng tijdens het bad een exfoliërende crème naar keuze aan op de billen en benen, en wrijf met ronddraaiende bewegingen alle billen en dijen krachtig gedurende minimaal 5 minuten aan elke kant van het lichaam. Het gebruik van een exfoliërende handschoen, spons of luffa kan het effect van peeling helpen verbeteren.
Deze stap stimuleert de bloedcirculatie en verwijdert dode cellen, en maakt de huid 'gladder' en klaar om gehydrateerd te worden. Zie een recept op: Hoe maak je een zelfgemaakte scrub.
2. Tap vloeistoffen af en hydrateer de huid
Terwijl je in bad zit, verwijder je de huid met koud water en breng je een vochtinbrengende olie naar keuze aan op de billen en dijen. Masseer zachtjes, waarbij u uw handen een paar minuten lang vanaf de binnenkant van uw knieën naar de lies beweegt. Maak dan dezelfde glijbaan vanaf de zijkant van de heup, door de billen, richting de lies, gedurende een paar minuten. Wassen met koud water en normaal drogen.
Bekijk de stappen van lymfedrainage voor cellulitis
Om de resultaten op te merken, is het noodzakelijk om twee keer per week minimaal 10 massages uit te voeren. Daarnaast wordt aanbevolen om minstens 2 liter water of groene thee zonder suiker per dag te drinken om het lichaam te zuiveren, omdat anticellulitismassage een geweldig hulpmiddel is, maar niet als enige therapeutische hulpbron moet worden gebruikt, want als het op deze manier wordt gedaan, zal het niet het verwachte doel.
Voordelen van massage tegen cellulitis
De meest effectieve massage tegen cellulitis is de modelleer- of anticellulitismassage, omdat deze moet worden gedaan met inachtneming van de richting van de lymfedrainagegeleiding om overtollig vocht in het interstitiële medium te verwijderen, een van de factoren die cellulitis veroorzaken. De belangrijkste voordelen van deze massage zijn:
- Verbeter de veneuze terugkeer, waardoor overtollig vocht in de epidermis wordt verwijderd;
- Bladeren en huid gladder, omdat het bijdraagt aan de eliminatie van vetknobbeltjes, die het uiterlijk geven van sinaasappelschil;
- Verbetert de bloedcirculatie, waardoor er meer bloed naar de gemasseerde plaatsen komt;
- Bestrijdt de pijn en het ongemak die aanwezig zijn bij de meest ernstige cellulitis, graad 3 en 4;
- Vergemakkelijkt de penetratie van stoffen die belangrijk zijn voor het bestrijden van cellulitis.
De beste ingrediënten voor een goede anti-cellulitiscrème of -gel zijn bijvoorbeeld Aziatische Centella en Silicium.
Werkt cellulitis stimulator?
Het gebruik van kleine apparaten zoals massagerollen thuis kan ook helpen bij de behandeling van cellulitis omdat ze ook de bloedcirculatie verhogen. Sommige apparaten geven nog steeds warmte af, wat ook bijdraagt aan de verbetering van de bloedsomloop in de regio waar ze worden aangebracht, maar om enig effect te hebben, moeten ze ook worden gebruikt met respect voor het gevoel van de lymfeklieren en met anticellulitiscrèmes of -gels.
Leer hoe u lymfedrainage kunt doen om alle voordelen van deze massage te hebben om cellulitis te elimineren.
Bekijk deze en andere tips in de volgende video: