Intestinale constipatie tijdens de zwangerschap, ook wel constipatie genoemd, komt veel voor, maar is ongemakkelijk, omdat het naast de bevalling ook buikpijn, zwelling en aambeien kan veroorzaken, waardoor het moeilijk wordt voor de baby om te passeren.
Vrouwen die al last hadden van obstipatie voordat ze zwanger werden, kunnen tijdens de zwangerschap een verergerde toestand hebben, omdat progesteron, een hormoon dat tijdens de zwangerschap in hoge concentraties aanwezig is, een trage spijsvertering veroorzaakt, waardoor voedsel blijft langer in de darm, waardoor de situatie erger wordt. Bovendien vermindert de groei van de baby de ruimte voor de darm om goed te functioneren.
Wat moeten we doen
Om de symptomen van obstipatie tijdens de zwangerschap te verlichten, wordt aanbevolen:
- Verhoog de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, zoals papaja, sla, haver en tarwekiemen;
- Drink dagelijks minstens 2 liter water en consumeer voedsel dat ook rijk is aan water, zoals bijvoorbeeld watermeloen en wortelen. Weet welke voedingsmiddelen rijk zijn aan water;
- Oefen lichte, maar regelmatige lichamelijke oefeningen, zoals dagelijks een wandeling van 30 minuten;
- Ga naar de badkamer wanneer je daar zin in hebt en probeer na de maaltijd naar de badkamer te gaan om een routine te creëren.
IJzersuppletie of het gebruik van laxeermiddelen of medicijnen die de ontlasting verzachten, kan door de arts worden aanbevolen om de symptomen van constipatie te verlichten.
Tekenen van obstipatie tijdens de zwangerschap
Naast het niet met de ideale frequentie naar de badkamer kunnen of kunnen gaan, kan constipatie tijdens de zwangerschap worden opgemerkt door bijvoorbeeld buikpijn, krampen en een opgeblazen gevoel. Als de zwangere vrouw de aanwezigheid van bloed in de ontlasting waarneemt of als ze vele dagen geen stoelgang heeft, is het belangrijk om de arts te raadplegen om de beste behandelingsvorm te bepalen.
Lees ook wat u moet doen als u buikpijn heeft tijdens de zwangerschap.