De vroegtijdige veroudering van de huid vindt plaats wanneer er, naast de natuurlijke veroudering door ouderdom, sprake is van een versnelling van de vorming van slapheid, rimpels en vlekjes, hetgeen kan optreden als gevolg van bijvoorbeeld leefgewoonten en omgevingsfactoren.
Dus om vroegtijdige veroudering te voorkomen en de huid van gezicht en lichaam langer steviger en gehydrateerd te houden, is het aan te raden om je te concentreren op attitudes zoals het eten van een dieet dat rijk is aan groenten, veel drinken, altijd make-up verwijderen en schoonmaken en haarbehandelingen. huid, omdat ze niet alleen het gehalte aan antioxidanten verhogen, voedingsstoffen die veroudering tegengaan door vrije radicalen te neutraliseren, maar de huid er ook jonger en gezonder uit laten zien.
Hoofdoorzaken
De vroegtijdige veroudering van de huid kan het gevolg zijn van verschillende situaties en vindt plaats wanneer er een toename is in de hoeveelheid geproduceerde en circulerende vrije radicalen in het lichaam, waardoor de gezondheid van de weefsels wordt geschaad.
Enkele van de situaties waarin de hoeveelheid vrije radicalen toeneemt en die rechtstreeks verband houden met vroegtijdige veroudering, zijn overmatige blootstelling aan de zon zonder bescherming, vervuiling, roken, lichamelijke inactiviteit, stress en slechte voeding.
Symptomen van huidveroudering
Veroudering is een natuurlijk proces, maar er zijn enkele tekenen en symptomen die erop wijzen dat de huid eerder veroudert dan zou moeten, waarvan de belangrijkste zijn:
- Rimpels en expressielijnen op het voorhoofd , rond de lippen (Chinese snor) en ogen (kraaienpootjes): verschijnen als gevolg van het verlies van collageen en elastine, waardoor de huid zijn gebruikelijke stevigheid en gebreken verliest;
- Donkere vlekken : ze worden veroorzaakt door overmatige blootstelling aan de zon en zonder fotoprotectie, aangezien UV-stralen agressief zijn voor de huid, of ook door hormonale veranderingen bij zwangere of oudere vrouwen, die pigmentatie stimuleren;
- Overmatige verslapping : vroegtijdige veroudering maakt de huid dunner en zonder stevigheid, door gebrek aan hydratatie en verlies van de vetlaag, waardoor ze glans en vitaliteit verliest.
- Aanwezigheid van donkere kringen : het gebied rond de ogen heeft veel last van veroudering, dus intense of verergerende donkere kringen kunnen een teken zijn dat de huid niet gezond is.
Bovendien kan het bleken van haarlokken ook erger worden door de werking van vrije radicalen, stress en gebrek aan vitamines en mineralen, naast genetische en hormonale oorzaken.
Doe de volgende test en kijk of uw huid de neiging heeft rimpels te ontwikkelen:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
Bent u gerimpeld in uw gezicht?- Nee, zelfs niet bij het glimlachen, fronsen of optrekken van wenkbrauwen
- Alleen als ik lach, beweeg ik mijn voorhoofd of trek mijn wenkbrauwen op
- Ja, bij het maken van uitdrukkingen en sommige in rust
- Ik heb rimpels, zelfs als ik geen uitdrukkingen maak
Hoe oud ziet het gezicht van je moeder eruit? - 5 tot 10 jaar jonger dan uw leeftijd
- Haar leeftijd
- 5 jaar ouder dan haar leeftijd
- Meer dan 5 jaar ouder dan uw leeftijd
- Niet toepasbaar
Hoe oud ziet het gezicht van je vader eruit? - 5 tot 10 jaar jonger dan uw leeftijd
- Zijn leeftijd
- 5 jaar ouder dan uw leeftijd
- Meer dan vijf jaar ouder dan uw leeftijd
- Niet toepasbaar
Hoe oud is de huid van het gezicht van uw grootmoeder van moederskant? - 5 tot 10 jaar jonger dan uw leeftijd
- Haar leeftijd
- 5 jaar ouder dan haar leeftijd
- Meer dan vijf jaar ouder dan uw leeftijd
- Niet toepasbaar
Hoe oud ziet het gezicht van uw grootvader van moeders kant eruit? - 5 tot 10 jaar jonger dan uw leeftijd
- Zijn leeftijd
- 5 jaar ouder dan uw leeftijd
- Meer dan vijf jaar ouder dan uw leeftijd
- Niet toepasbaar
Hoe oud ziet het gezicht van uw grootmoeder van vaderskant eruit? - 5 tot 10 jaar jonger dan uw leeftijd
- Haar leeftijd
- 5 jaar ouder dan haar leeftijd
- Meer dan vijf jaar ouder dan uw leeftijd
- Niet van toepassing: ik weet het niet meer / ik ben geadopteerd
Hoe oud ziet het gezicht van uw grootvader van vaderszijde eruit? - 5 tot 10 jaar jonger dan uw leeftijd
- Zijn leeftijd
- 5 jaar ouder dan uw leeftijd
- Meer dan vijf jaar ouder dan uw leeftijd
- Niet toepasbaar
Heeft u uw huid ooit meer dan twee weken per jaar continu aan de zon blootgesteld? - Nooit
- 1 tot 5 jaar
- 5 tot 10 jaar
- Meer dan 10 jaar
Bent u ooit seizoensgebonden, twee weken per jaar of minder blootgesteld aan de zon? - Nooit
- 1 tot 5 jaar
- 5 tot 10 jaar
- Meer dan 10 jaar
Op basis van de plaatsen waar u woonde, hoeveel tijd van dagelijkse blootstelling aan de zon heeft u in uw leven ontvangen? - Weinig. Ik woonde in grijze of bewolkte oorden
- Sommige. Ik leefde in klimaten met weinig zon, maar ook op plaatsen met regelmatige zon
- Matig. Ik woonde op plaatsen met veel blootstelling aan de zon
- Ik woonde op tropische of zeer zonnige plaatsen
Hoe oud vind je dat je huid eruitziet? - 1 tot 5 jaar jonger dan mijn leeftijd
- Mijn leeftijd
- 5 jaar ouder dan mijn leeftijd
- Meer dan 5 jaar ouder dan mijn leeftijd
Hoe vaak heeft u in de afgelopen 5 jaar opzettelijk uw huid gebruind door buitensporten of andere activiteiten? - Nooit
- Eens per maand
- Een keer per week
- Dagelijks
Hoe vaak ben je op een kunstmatig solarium geweest? - Nooit
- 1 tot 5 keer
- 5 tot 10 keer
- Vaak
Hoeveel sigaretten heb je je hele leven gerookt (of eraan blootgesteld)? - geen
- Sommige packs
- Van meerdere tot veel packs
- Ik rook elke dag
- Ik rookte nooit, maar ik woonde bij rokers of werkte met mensen die regelmatig rookten in mijn bijzijn
Beschrijf de luchtverontreiniging waar u woont: - De lucht is fris en schoon
- Het grootste deel van het jaar woon ik op een plek met schone lucht
- De lucht is licht vervuild
- De lucht is erg vervuild
Beschrijf hoe lang u gezichtscrèmes met retinoïden hebt gebruikt: - Vele jaren
- Af en toe
- Eens, voor acne, toen ik jonger was
- Nooit
Hoe vaak eet u fruit en groenten? - Bij elke maaltijd
- Een keer per dag
- Af en toe
- Nooit
Welk percentage van uw dagelijkse voeding bestond tijdens uw leven uit fruit en groenten? - 75 tot 100
- 25 tot 75
- 10 tot 25
- 0 tot 25
Wat is uw natuurlijke huidskleur (zonder bruining of zelfbruining)? - Donker
- Gemiddelde
- Doorzichtig
- Heel duidelijk
Wat is uw etnische groep? - Afro-Amerikaans / Caribisch / Zwart
- Aziatisch / Indiaas / Mediterraan / Overig
- Latijns-Amerikaans / Spaans
- Kaukasisch
Ben je 65 jaar of ouder? - Ja
- Nee
Hoe vroegtijdige veroudering te bestrijden
Om de werking van vrije radicalen op de huid te bestrijden en vroegtijdige veroudering te voorkomen, is het belangrijk om te focussen op attitudes zoals:
1. Gebruik dagelijks zonnebrandcrème
Het gebruik van zonnebrandcrème, bij voorkeur met SPF 30 of meer, is essentieel om de huid te beschermen tegen de inwerking van UV-stralen, waardoor niet alleen veroudering maar ook de vorming van huidkanker wordt voorkomen. Het ideaal is om voor elk huidtype, of deze nu vettig of droog is, een ideaal filter te kiezen om andere ongewenste effecten, zoals de vorming van acne, te voorkomen.
Leer de beste zonnebrandcrème voor uw huid te kiezen en hoe u deze kunt gebruiken.
2. Reinig de huid
Dagelijkse reiniging van het gezicht met specifieke producten, zoals zeep en lotions, helpt de huid zacht en verkwikt te houden. Het is ook erg belangrijk om make-up altijd na gebruik te verwijderen, vooral voor het slapengaan, met verwijderaars en wassen met water en zeep. Dit is erg belangrijk om uitdroging en beschadiging door ophoping van producten op de huid te voorkomen.
Bovendien helpen wekelijkse exfoliëringen of periodieke peelings om lagen dode huid te verwijderen en de huid te vernieuwen. Bekijk de stappen om uw huid thuis schoon te maken.
3. Eet voedingsmiddelen die antioxidanten bevatten
Zorg met voedsel is essentieel om de huid jong te laten zijn, van binnenuit. Zo helpen antioxidantvoedingsstoffen zoals vitamine C, vitamine E, selenium, zink, isoflavonen en resveratrol, die bijvoorbeeld in groenten, groenten en fruit voorkomen, zoals wortelen, bieten, druiven, tomaten, abrikozen, papaja's en aubergines. niet alleen het vertragen van huidveroudering, maar ook het behouden van een gezonder lichaam.
Bekijk welke voedingsmiddelen rijk zijn aan antioxidanten.
4. Voer huidbehandelingen uit
Huidbehandelingstechnieken, begeleid door de dermatoloog, zijn geweldige manieren om niet alleen de tekenen van veroudering te bestrijden, maar ook om het uiterlijk een jonger uiterlijk te geven, aangezien ze expressielijnen kunnen verminderen en puistjes kunnen elimineren. Enkele van de belangrijkste aanbevolen behandelingen zijn bijvoorbeeld radiofrequentie, carboxitherapie, chemische peeling, pulserend licht, micronaaldbehandeling of zuurbehandelingen. Lees meer over de technieken die worden gebruikt om een slap gezicht te bestrijden.
Als deze behandelingen niet voldoende zijn, is een alternatief de behandeling van gezichtsvulling met bijvoorbeeld hyaluronzuur of botox, of, als laatste redmiddel, plastische chirurgie, is het belangrijk om met de dermatoloog te praten over de beschikbare alternatieven.
5. Gezonde gewoontes hebben
Het is bewezen dat schadelijke gewoonten zoals roken, overmatig gebruik van alcoholische dranken, lichamelijke inactiviteit, stress en gebrek aan rust het uiterlijk van de huid aantasten, en het is erg belangrijk om deze houding om te keren zodat de huidweefsels goed gevoed, gehydrateerd en gezond zijn. Daarom wordt aanbevolen:
- Oefen 3 tot 5 keer per week fysieke activiteiten;
- Drink dagelijks 1,5 tot 2 liter water;
- Niet roken;
- Slaap goed en vermijd het verliezen van nachten;
- Voorkom overmatige stress.
Bovendien wordt aanbevolen om routinematige medische beoordelingen up-to-date te houden, om ziekten te bestrijden die het uiterlijk van de huid kunnen verergeren, zoals hormonale stoornissen, vitaminetekorten of aandoeningen van de bloedsomloop, bijvoorbeeld.