Bepaalde voedingsmiddelen zoals soja, linzen of rozemarijn kunnen worden gebruikt tegen haaruitval, omdat ze de nodige voedingsstoffen leveren voor het behoud van het haar.
Sommige van deze voedingsmiddelen kunnen eenvoudig op het haar worden aangebracht, zoals het geval is met appelciderazijn, terwijl andere regelmatig moeten worden geconsumeerd om het verwachte effect te bereiken, zoals bijvoorbeeld linzen.
Sommige voedingsmiddelen voor haaruitval 
Andere voedingsmiddelen voor haaruitvalSommige voedingsmiddelen die kunnen helpen bij haaruitval zijn:
- Rijst, bonen en linzen : ze bevatten aminozuren die, wanneer ze worden gecombineerd, eiwitten produceren die collageen en keratine vormen, componenten die het haar versterken en daarom bij regelmatig gebruik het haar beschermen tegen vallen;
- Soja : verbetert de bloedsomloop naar de hoofdhuid, waardoor het risico op haaruitval wordt verminderd;
- Appelazijn : helpt bij de vertering van eiwitten, waardoor het beter door het lichaam wordt gebruikt. Het kan plaatselijk worden gebruikt of kan worden ingenomen omdat beide vormen haaruitval voorkomen;
- Rozemarijn : de toepassing van rozemarijn op de hoofdhuid verbetert de bloedsomloop en voorkomt haaruitval;
- Zeevruchten : ze zijn rijk aan magnesium, essentieel voor de vorming van eiwitten die de draden versterken;
- Melk en zuivelproducten : rijk aan calcium, ze voorkomen dat het haar ondoorzichtig en broos wordt.
Andere maatregelen die haaruitval kunnen helpen voorkomen, zijn het vermijden van zeer hete baden, het gebruik van de föhn en thermische platen, waardoor het haar op natuurlijke wijze kan drogen.
Haarverlies kan verschillende oorzaken hebben, waaronder het gebrek aan vitamines en daarom lopen mensen die niet goed eten, vooral bij een eiwitarm dieet, zeer waarschijnlijk haarverlies op.
Haaruitval Recepten
1. Wortelsap met komkommer
Groen sap voor haaruitval is een uitstekend huismiddeltje, bereid met komkommer, wortel en sla.
Ingrediënten
- ½ komkommer
- ½ wortel
- 3 slablaadjes
- 300 ml water
Voorbereidingsmodus
Snijd alle ingrediënten in kleine stukjes, doe ze in een blender en klop goed. Drink minstens 1 glas per dag.
De ingrediënten die in dit huismiddeltje worden gebruikt, zijn uitstekend voor de gezondheid van het haar, ze helpen bij de groei en versterking van de lokken en voorkomen zo dat ze vallen. Naast de capillaire voordelen is groen sap een geweldige optie voor diegenen die hun huid gezond en jong willen houden, omdat de vitamines en mineralen bijdragen aan de elasticiteit, versteviging en verjonging van de dermiscellen.
2. Vitamine uit papaja met haver
Dit recept is heerlijk en helpt haaruitval tegen te gaan en zelfs de groei ervan te bevorderen.
Ingrediënten
- Natuurlijke yoghurt
- 3 eetlepels haver
- halve papaja
- 1 lepel ginsengpoeder
Voorbereidingsmodus
Klop de ingrediënten in een blender of mixer en neem het de volgende dag, elke dag.